Najbolji suplementi za dijabetes | zdrava sam

Dijabetes tipa 2 nastaje kada tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina. Kao rezultat, razina glukoze u krvi postaje neuravnotežena. Stoga bi osobe s dijabetesom tipa 2 trebale regulirati razinu glukoze u krvi prehranom i tjelovježbom kako bi pomogle u kontroli razine šećera u krvi, smanjile rezistenciju na inzulin i spriječile komplikacije povezane s dijabetesom.

Stoga bi oni od vas koji žive s dijabetesom trebali jesti hranu koja sadrži vitamine i minerale. Američko udruženje za dijabetes otkrili su da dijabetičari češće koriste suplemente od onih bez dijabetesa. Međutim, samo suplementi se ne smiju koristiti kao zamjena za standardne lijekove za dijabetes jer mogu biti štetni za vaše zdravlje.

Također pročitajte: Inzulinska rezistencija, početak dijabetes melitusa tipa 2

Najbolji suplementi za prevenciju dijabetesa tipa 2

Dobar dodatak za prevenciju dijabetesa je mineral čija je funkcija uključena u regulaciju šećera u krvi. Jedan od njih je magnezij. Zdrave grupe moraju znati da je magnezij važan mineral potreban tijelu.

Magnezij pomaže u održavanju normalne funkcije živaca i mišića, podržava zdrav imunološki sustav, održava stabilan rad srca i pomaže kostima da ostanu jake. Ono što je najvažnije, magnezij ima sposobnost sprječavanja dijabetesa tipa 2.

Za one od vas koji žive s dijabetesom tipa 2, iako tijelo proizvodi inzulin, tjelesne stanice manje su učinkovite u korištenju inzulina za unos glukoze u stanice. To je poznato kao inzulinska rezistencija.

Magnezij je bitan nutrijent za mozak i tijelo. Među svojim brojnim dobrobitima, magnezij pomaže u regulaciji šećera u krvi. Međutim, dijabetičari često imaju nedostatak magnezija jer su niske razine magnezija povezane s inzulinskom rezistencijom.

Uzimajući suplemente koji sadrže magnezij, poboljšat ćete kontrolu dijabetesa. Pa čak i sprječavanje dijabetesa tipa 2. Međutim, magnezij je uključen u sintezu proteina, kao iu funkciju mišića i živaca.

prema Nacionalni instituti za zdravlje, magnezij je ključan za ljude koji se bave dijabetesom, krvnim tlakom i kontrolom glukoze. Nedostatak magnezija može biti povezan s rezistencijom na inzulin što je jedan od znakova razvoja dijabetesa tipa 2.

Magnezij je mineral uključen u mnoge procese u tijelu, uključujući izgradnju zdravih kostiju i normalnu koncentraciju mišića. prema MediceNet, oko 350 enzima ovisi o magneziju.

Magnezij se nalazi u svim visokim koncentracijama neprerađene hrane kao što su orašasti plodovi i tamno lisnato povrće. Dakle, magnezij je dostupan u zdravoj dijetnoj hrani.

Također pročitajte: Čuvajte se nedostatka magnezija kod dijabetičara

Nedostatak magnezija utječe na kontrolu šećera u krvi kod pacijenata s dijabetesom tipa 2

Nedostatak magnezija može nastati zbog neadekvatnog unosa, poremećene apsorpcije minerala u crijevima ili prekomjernog gubitka minerala. Osim toga, velike količine magnezija mogu se izgubiti ako pretjerano vježbate, dojite, prekomjerno se znojite ili imate kronični proljev, imate bolest bubrega, preaktivnu štitnjaču ili imate niske razine u krvi.

Pokazalo se da nedostatak magnezija izravno utječe na kontrolu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Nije ni čudo što je nedostatak magnezija često povezan s niskim razinama kalcija i kalija u krvi.

Kada vam nedostaje magnezija, osjetit ćete povećanu razdražljivost živčanog sustava uključujući grčeve u rukama i stopalima. Osim toga, trzaji mišića ili grčevi mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku.

Ne samo da pomaže u kontroli šećera u krvi, magnezij je koristan za snižavanje krvnog tlaka što smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, čini kosti zdravim, smanjuje učestalost napadaja migrene, poboljšava performanse vježbanja, smanjuje tjeskobu i depresiju, smanjuje upalu i bol i smanjuje simptomi predmenstrualnog sindroma.

Ako uzimate dodatni magnezij kao dodatak za liječenje dijabetesa tipa 2, možda ćete moći smanjiti dozu inzulina. Međutim, prije nego što to učinite, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Također pročitajte: Bilje i suplementi koji su sigurni za dijabetes

Referenca:

Healthline. Bilje i suplementi za dijabetes

Izraziti. Najbolji suplementi za prevenciju dijabetesa tipa 2: mineral koji regulira šećer u krvi

Dijabetes. Vitamini i minerali

Najnoviji postovi