Zdrava i kondicija tijela zasigurno je svačiji san, a ni vi niste iznimka. Čak i da biste dobili zdravo i fit tijelo, spremni ste provesti sate samo za vježbanje u fitness centru.
Govoreći o zdravom i fit tijelu, malo ljudi još uvijek ima pogrešnu percepciju između njih dvoje. Mnogi ljudi misle da je biti zdrav i u formi isto stanje, a zapravo su to dva različita stanja. Dakle, znate li razliku između biti zdrav i fit? Ako još uvijek ne znate razliku, pročitajmo objašnjenje u nastavku!
Citirano iz viva.co.id u svom intervjuu s dr. Ade Jeanne D. L. Tobing, Sp.KO., objasnila je da zdravlje prema WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) je stanje tjelesnog, mentalnog i socijalnog blagostanja. To pokazuje da zdravlje uključuje 3 aspekta koji su međusobno povezani, a ne znači samo da nema bolesti i slabosti.
Budući da zdravlje uključuje 3 važna i međusobno povezana aspekta, stoga je potrebno razvijati zdravlje kroz jedan od ova 3 aspekta, posebno kroz tjelesne aktivnosti, kao što je vježbanje. Sport ima dovoljno snažan utjecaj na druga dva aspekta, odnosno mentalni i društveni.
Za razliku od zdravlja, kondicija je sposobnost pojedinca da učinkovito i djelotvorno obavlja svoje funkcije, kao i sposobnost obavljanja hitnih aktivnosti bez osjećaja umora. Što je tjelesna kondicija osobe bolja, tada će se i stupanj zdravlja povećati.
Za tijelo osobe možemo reći da je zdravo ako su sve funkcije organa u tijelu osobe u normalnom stanju, bilo u mirovanju ili tijekom obavljanja neke aktivnosti. Što znači da se za tjelesno stanje kaže da je zdravo ako je zdravo samo kada se odmara i osjeća umor pri obavljanju aktivnosti.
Uz navedeno objašnjenje može se ukratko zaključiti da na zdravstveno stanje osobe zapravo utječe tjelesno stanje osobe. Što je osoba veća fizička sposobnost za obavljanje aktivnosti, to znači da je i njezina razina kondicije visoka. Ako je razina kondicije visoka, može se utvrditi da osoba ima zdravo tijelo.
Dakle, jeste li spremni imati zdravo i fit tijelo?
