Znakovi zdrave sperme - GueSehat.com

Za one koji su u braku, imati djecu je svakako san. Zapravo, neke se čak pridržavaju programa trudnoće. Međutim, priprema za trudnoću nije samo ženski posao, znate. Važnu ulogu u tome imaju i muškarci.

Trudnoća može nastupiti kada spermija muškarca uspješno oplodi žensko jajašce. Jeste li znali da spermatozoidi moraju proći kroz teške izazove kako bi to mogli uspješno učiniti?

Kiselo okruženje u vagini čini da sperma ne može dugo preživjeti u vagini. Isto tako, sluz vrata maternice nije lako prodrijeti. Dakle, stanje sperme mora biti kvalitetno i kvantificirano zdravo.

Spermiji žive u sjemenu (spermi). Oba se proizvode i oslobađaju istovremeno kada muškarac ejakulira. Muškarci mogu lako prepoznati stanje sperme po boji, mirisu, teksturi i volumenu sjemena.

  • Boja. Pogledajte boju tatinog sjemena. Ako je bijela ili sivkasto bijela, velika je vjerojatnost da je sperma zdrava i savršena. Morate biti oprezni ako je sperma crvenkasta, smeđa ili zelena jer bi moglo doći do krvarenja ili infekcije u genitalnim organima. Posavjetujte se s liječnikom ako osjetite ovaj problem.
  • Miris. Obratite pažnju na miris prilikom ejakulacije. Zdrava sperma miriše na klor ili izbjeljivač. Aroma može varirati jer na nju utječe konzumirana hrana. Ako smrdi, nemojte više čekati da posjetite liječnika. Jer osim što je to znak smetnje, to vašem partneru može uzrokovati i nelagodu tijekom spolnog odnosa.
  • Tekstura Gusto sjeme nalik gelu ukazuje na dobro zdravlje sperme. Ova tekstura također može ukazivati ​​na stanje vašeg tijela, znate. Ako tekstura sperme postane vodenasta, može biti da ste u stanju iscrpljenosti. Stoga je potrebno održavati izdržljivost prilikom planiranja trudnoće.
  • Sljedeća karakteristika se može vidjeti kada se sperma oslobodi. Ako je količina izlučenog sjemena velika, ne morate se brinuti jer je sperma zdrava. Da biste izmjerili količinu, možete je izmjeriti pomoću veličine čajne žličice. Razine koje se smatraju normalnim su 1-2 čajne žličice sperme u jednoj ejakulaciji (oko 2-5 mL). Procjenjuje se da sperma s ovom količinom sadrži 40-600 milijuna spermija. Obavljanje ejakulacije također treba uzeti u obzir jer učestalost zapravo može učiniti da volumen sjemena postane mali. Suprotno tome, ako se ne izdaje dulje vrijeme, volumen sjemena može biti prevelik.

Sada znate prepoznati stanje zdrave sperme, zar ne? Pa, ništa manje važno je kako održati svoje stanje da ostane zdrav.

Kvaliteta i količina sperme mogu se smanjiti s godinama. Na temelju istraživanja, opadanje stanja sperme počinje u dobi od 30 godina. I ne samo to, svakodnevne navike mogu utjecati na stanje sperme.

Navika držanja mobitela u džepu hlača, stavljanja laptopa u krilo, kupanja u toploj kupki, pušenja i prekomjernog konzumiranja kave i alkohola može smanjiti kvalitetu i količinu sperme. Stanja nedostatka sna i pretjerani stres također mogu smanjiti broj spermija, znate!

Navike koje mogu oštetiti spermu - GueSehat.com

Međutim, ne morate brinuti. Tate i dalje mogu održavati zdravstveno stanje sperme. Ako stanje nije optimalno, može se popraviti. Evo sigurne formule koju možete učiniti:

  • Uravnotežena i redovita prehrana, višestruko bogata hrana antioksidansima.
  • Uzmite suplemente ako je potrebno (cink i vitamin C).
  • Spavajte dovoljno najmanje 6 sati dnevno.
  • Kontrola stresa.
  • Održavajte idealnu tjelesnu težinu.
  • Redovita tjelovježba.
  • Odan jednom partneru.
  • Ako primijetite probleme sa spermom, odmah se obratite liječniku.

Ostavite naviku:

  • Stavite mobitel u džep hlača ili laptop u krilo.
  • Nosite uske hlače.
  • Česta i preduga vruća kupka.
  • Prekomjerna konzumacija kave i alkohola.
  • Prečesto ejakulirajte.
  • Korištenje lubrikanata tijekom seksa.

Tate, nije teško održavati stanje sperme kako bi ostali zdravi sve dok su dosljedni. Održavajte raspoloženje. Ako se primijeni, tada će se povećati šanse za trudnoću. Nada tate i mame da će imati djecu se može ostvariti.

Referenca:

  1. Jamić Esko. Što uzrokuje vodenastu spermu i utječe li na plodnost? Medicinske vijesti danas. 2019.
  2. Sharma. et al. Čimbenici načina života i reproduktivno zdravlje: preuzimanje kontrole nad svojom plodnošću. Reprod Biol Endocrinol. 2013.; Vol. 11:66 str.1 – 15.
  3. Kumar Naina i Sigh A. Trendovi muškog faktora neplodnosti, važan uzrok neplodnosti: Pregled literature. J Hum Reprod Sci. 2015. Vol. 8(4). str.191–196.
  4. Allerhand R. Što vaše sperma govori o vašem zdravlju. 2019

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found