Mogu li se trudnice kupati noću | Zdrava sam

Život u tropima, zajedno s intenzivnom aktivnošću i višom tjelesnom temperaturom tijekom trudnoće, može učiniti da se osjećate ugušeno cijelo vrijeme. Nije ni čudo da kupanje može biti vrlo ugodan ritual za mame.

Zapravo, malo mama uvijek odvoji vrijeme za tuširanje navečer prije spavanja kako bi se tijelo osjećalo opuštenije. Eits, ali zapravo se trudnice mogu kupati noću? Doznajte jasnije kroz sljedeću recenziju!

Mogu li se trudnice kupati noću?

Do sada zapravo ne postoje studije ili časopisi koji otkrivaju bilo kakve štetne učinke na fetus ako se trudnice kupaju noću. Dakle, kupanje noću kada ste trudni je zapravo u redu. Međutim, zbog sigurnosti i udobnosti ipak morate obratiti pažnju na nekoliko stvari, kao što su temperatura vode i sigurni uvjeti u kupaonici.

Obratite pažnju na sljedeće stvari ako se želite tuširati noću

Kao što je već spomenuto, kupanje noću kada ste trudni je u redu. Ipak, važno je obratiti pažnju na nekoliko stvari, a posebno na temperaturu vode koju koristite za kupanje.

Trudnicama se ne savjetuje kupanje u prevrućoj ili čak prehladnoj vodi. Idealna temperatura je ispod 37 stupnjeva Celzija. Na ovoj temperaturi voda koja se koristi za kupanje bit će topla, a ne vruća.

Imajte na umu da se tijekom trudnoće vaša središnja tjelesna temperatura povećava, pa će se, kada se tuširate vrućim tušem, temperatura tijela još više povećati. Ako vaša temeljna tjelesna temperatura dosegne 38 stupnjeva Celzija i više, povećat će se i rizik od oštećenja fetusa kao što su nedostaci u razvoju ili nesavršenosti.

U međuvremenu, kupanje previše hladnom vodom također se ne preporučuje jer može uzrokovati suženje krvnih žila. Ovo stanje može biti opasno jer će se tijekom trudnoće volumen krvi u vašem tijelu povećati i do 2 puta.

Ako se volumen krvi poveća, ali je protok opstruiran, postoji rizik od povećanja krvnog tlaka. Drugi utjecaj također može biti oteklina u nekim dijelovima tijela zbog odsutnosti opskrbe krvlju.

Osim što pazite na temperaturu vode, također se ne smijete predugo kupati, pogotovo ako se želite namakati. Pokušajte se tuširati ili kupati najviše 10 minuta. Predugo kupanje može učiniti kožu isušiti i također vas ohladiti.

Također osigurajte sigurnost kupaonskih uvjeta. Mame se često kupaju navečer s ciljem opuštanja tijela nakon umornog dana aktivnosti. Ovaj umor može smanjiti koncentraciju, a također i koordinaciju vašeg tijela.

Stoga, ako niste oprezni, tijekom kupanja možete riskirati pad ili poskliznuti. Kako biste izbjegli ovu mogućnost, provjerite postoji li dovoljno čvrsta ručka u području kupaonice.

Prednosti noćnog kupanja tijekom trudnoće

Poznato je da kupanje noću tijekom trudnoće, posebno korištenje tople vode, ima zdravstvene prednosti. Osim što može ublažiti osjećaj vrućine, noćna kupka također može učiniti tijelo opuštenijim i smanjiti bolove.

Toplo tuširanje prije spavanja također vam može pomoći da bolje spavate. Studija koju je vodio Shahab Haghayegh sa Sveučilišta Texas u Austinu, otkrila je pozitivan odnos između kupanja, temperature vode i kvalitete sna.

Kupanje noću kada su mame trudne je doista dopušteno, čak može koristiti tijelu. Ipak, imajte na umu neke od spomenutih stvari kako biste se mogli sigurno i udobno tuširati. (TORBA)

Također pročitajte: Uobičajene pogreške prilikom tuširanja, koje ste vi?

Referenca

BabyMed. "Vrući tuš mogao bi boljeti više nego što pomaže".

Roditeljski prvi plač. "Kako se kupati u trudnoći? - Što i ne treba".

Što očekivati. "Kupanje tijekom trudnoće".

Najnoviji postovi