Možda je Healthy Gang itekako upoznat s voćem leunca. Ovo voće se često kuha s oncom ili se koristi kao svježe povrće. Iako se rijetko raspravlja, ovo voće ima dosta u Indoneziji, znate. Pa, Healthy Gang ne voli samo osebujan okus, već mora znati dobrobiti za zdravlje. Jedna od dobrobiti voća leunca za oči.
Plod leunca dolazi iz Europe i zapadne Azije. Međutim, leunca se također često nalazi u Americi, Australiji, Maleziji i Indoneziji. Na Javi se obično leunca naziva ranti, dok se u Ternate ovo voće obično naziva bobose.
Leunca se doista može konzumirati kao hrana ili biljni lijek. Da biste saznali koje su prednosti voća leunca za oči i zdravlje općenito, pročitajte objašnjenje u nastavku, da!
Također pročitajte: Hrana i voće koje sadrže vitamin A za zdravlje očiju
Prednosti voća leunca za oči
Očigledno je ovo voće leunca bogato hranjivim tvarima i dobro za zdravlje. Prije nego što saznate o prednostima voća leunca za oči, prvo morate znati o nutritivnom sadržaju ovog voća:
- Kalorije: 45
- Proteini: 4,7 grama
- Masnoća: 0,5 grama
- Ugljikohidrati: 8.1
- Kalcij: 210 miligrama
- Fosfor: 80 grama
- Željezo: 6,1 miligrama
- Vitamin A: 1900 SI
- Vitamin B1: 0,14 miligrama
- Vitamin C: 40 miligrama
Dakle, ovo voće leunca doista je bogato hranjivim tvarima, točnije mikronutrijentima. Plod leunca je vrlo dobar ako se može koristiti za održavanje zdravlja očiju. Razlog je u tome što je leunca sadrži dosta vitamina A, što iznosi 1900 SI.
Sam vitamin A je vrsta vitamina koja je vrlo korisna za tijelo. Pa, jedna od prednosti vitamina A je poboljšanje zdravlja očiju. Izvori vitamina A u hrani variraju, kao što su mrkva, špinat, brokula i drugi. Očigledno, leunca je također dobar izvor vitamina A. Prednosti voća leunca za oči su iste kao i prednosti drugih izvora vitamina A za oči.
Leunca je dobra za borbu protiv suhih očiju, ako se redovito konzumira u pravim porcijama. Ako imate suhe oči, redovita konzumacija leunca poboljšat će zdravlje očiju.
Dakle, da biste osjetili dobrobiti voća leunca za oči, počnite se navikavati jesti ovo voće. Ali naravno, morate znati koliko je unos leunca dobro redovito konzumirati. Posavjetujte se s oftalmologom ili nutricionistom kako biste se prilagodili svom stanju.
Pročitajte i: Hajde, isprobajte sljedeće voćne sokove za zdravlje očiju!
Ostale prednosti voća leunca za zdravlje
Iako većina ljudi zna samo prednosti voća leunca za oči, pokazalo se da ovo voće ima i mnoge druge zdravstvene dobrobiti. Razlog je što je leunca jedno od voća koje je bogato hranjivim tvarima.
Prednosti voća leunca za organizam su vrlo raznolike. Dakle, osim dobrobiti voća leunca za oči, morate znati i druge dobrobiti ovog voća za zdravlje tijela:
1. Spriječiti žuticu
Očigledno, leunca može spriječiti žuticu. Ovo voće može ojačati rad jetre, pa je rizik od nastanka žutice vrlo nizak. Ljudi koji su zahvaćeni žuticom također mogu redovito konzumirati leuncu kako bi ubrzali ozdravljenje. Obično se ekstrakt leunca uzima iz lišća i ploda za liječenje žutice i bolesti jetre.
2. Povećajte apetit
Leunca se može koristiti kao prirodni lijek za gripu. Osim toga, ovo voće može prevladati i stanje gubitka apetita. Da biste koristili leuncu u prevladavanju gore navedenih problema, možete koristiti sušene sjemenke leunce, papriku u prahu, ghee i sjemenke kima.
Da biste ga pripremili, pomiješajte sušene sjemenke leunca sa saminom, a zatim zagrijte neko vrijeme. Zatim dodajte vodu, sjemenke kima i papar u prahu. Zagrijte dok ne postane kao juha. Ova mješavina može liječiti gripu i smanjen apetit. Međutim, i dalje morate uzimati lijekove kako biste izliječili stanje.
3. Liječenje bolesti slezene
Leunca je također lijek za bolesti slezene. Konzumacija leunca može ojačati imunološki sustav. Osim toga, leunca također jača stanice slezene, te ublažava želučane čireve. Konzumacija ovog voća može smanjiti tjelesnu toplinu. Za samu smjesu potrebne su vam samo zelena leunca, sjemenke kima, kurkuma u prahu, ulje đumbira i sol.
Da biste ga napravili, zagrijte tavu s uljem đumbira, a zatim u nju stavite sjemenke kima. Pustite da sazriju pečene sjemenke kima. Nakon toga dodajte zelenu leuncu, pa miješajte dok se ne skuha.
Kad je kuhano, dodajte čašu vode, a zatim dodajte malo ulja kurkume. Kuhajte smjesu nekoliko trenutaka. Ako se konzumira, ova mješavina može pomoći u jačanju slezene, jetre i pomoći u liječenju čira na želucu.
4. Liječenje afti. Leunca također može pomoći u liječenju afti. Ljudi koji imaju afte mogu redovito konzumirati leuncu.
5. Ublažava upalu grla. Leunca je također mogla ublažiti upalu grla. Dakle, ako vas boli grlo, konzumacija leunca može ubrzati njezino izlječenje.
6. Djeluje kao prirodni laksativ. Budući da je leunca bogata vlaknima, ovo voće može djelovati kao prirodni laksativ za sprječavanje zatvora i drugih probavnih problema.
7. Pojednostavljivanje probave. Leunca je bogata raznim hranjivim tvarima za zdravlje tijela. Ako se redovito konzumira, leunca može pomoći u olakšavanju procesa probave hrane.
8. Lijek za groznicu
Leunca sadrži fosfor, vitamin A, vitamin C, vitamin B, željezo, kalcij i druge mikronutrijente. Ako imate temperaturu, konzumiranje kuhanog lišća leunke može ublažiti tjelesnu toplinu. Osim toga, leunca također može ublažiti kožne alergije. Ekstrakt leunca može pomoći u procesu zacjeljivanja groznice, kao i bolova u tijelu i zglobova zbog groznice.
9. Stimulira rad bubrega. LEunca je prirodni sastojak koji je dobar za poticanje rada bubrega. Osim toga, leunca također pomaže u filtriranju urina iz bubrega.
10. Liječenje kožnih bolesti. Kožne bolesti kao što su plikovi, alergije, opekline od sunca i iritacija kože, mogu se liječiti primjenom ekstrakta leunca. Dakle, leunca se može koristiti i u obliku vanjskog lijeka za liječenje kožnih problema.
11. Poboljšajte kvalitetu spavanja
Neki ljudi noću konzumiraju mješavinu sušenih ili u prahu sjemenki leunca s mlijekom. To može poboljšati kvalitetu sna i ublažiti umorno tijelo. Sjemenke leunca također su dobre za osobe s TB i dijabetesom za redovitu konzumaciju. No, naravno, prije konzumiranja morate se prvo posavjetovati sa svojim liječnikom.
Pročitajte i: Kako očuvati zdravlje očiju, konzumiranje sljedećih namirnica!
Kao što je gore objašnjeno, dobrobiti voća leunca za oči su doista vrlo dobre. Međutim, ne samo da znaju prednosti voća leunca za oči, zdrava banda mora znati i dobrobiti voća leunca za zdravlje.
Za dijabetičare, prije konzumacije leunca najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom. Međutim, čak i ljudi koji nemaju dijabetes trebali bi se prvo posavjetovati sa svojim liječnikom kako bi saznali siguran i prikladan dio za konzumaciju voća leunca.
Izvor:
Homeopatija. Zdravstvene prednosti lišća, sjemena i cvijeća crne noćurke (Solanum Nigrum).
DrHealthBenefits. Zdravstvene prednosti crnog noćurka koje nikad ne znate. prosinca 2017.
