Postojanje društvenih medija, kao što su Facebook, Twitter i Instagram, olakšava nam povezivanje s prijateljima i obitelji. Sada svatko može saznati najnovije vijesti, gdje su drugi i kako se drugi osjećaju samo provjeravanjem društvenih mreža.
Kako se upotreba društvenih medija ubrzano povećava, mnoge studije proučavaju njihov mentalni, fizički i društveni utjecaj. Dakle, kakvi su rezultati većine ovih studija? Evo objašnjenja, citirano s portala All Psychology Schools!
Pozitivan utjecaj društvenih medija
Mentalno zdravlje
- Daje osjećaj prihvaćanja: Svatko želi biti prihvaćen u svojoj okolini. Dakle, kada prijatelj ili član obitelji ostavi komentar na vašim Facebook i Instagram profilima, sigurno će se pojaviti taj osjećaj prihvaćanja.
- Lako je pronaći uzore: društveni mediji pružaju način povezivanja ljudi sa sličnim interesima i brigama. Ako trenirate da postanete profesionalni sportaš, povezivanje sa svojim uzorima na društvenim mrežama povećat će vašu samoinspiraciju.
- Povećava povjerenje: Studija pokazuje da Facebook povećava povjerenje među svojim korisnicima, budući da detaljne informacije na profilu svakog korisnika smanjuju sumnje i zabrinutost u vezi s namjerama i stavovima tog korisnika.
- Povećava povezanost i smanjuje osjećaj usamljenosti: Istraživanje sa Sveučilišta Carnegie Mellon pokazuje da kada ljudi komuniciraju izravno s drugim ljudima na društvenim mrežama (kao što je dobivanje 'lajkova', poruka ili komentara), osjećaju da se čvršće povezuju s tom osobom.
- Čini da se osjećate dobro: Društveni mediji mogu vas učiniti sretnijima, ali samo kada ih aktivno koristite. Istraživanje sa Sveučilišta Missouri pokazalo je da su sudionici koji su aktivno igrali na društvenim mrežama doživjeli fiziološke reakcije koje su ukazivale na povećanje sreće. Međutim, ovo povećanje sreće nestat će nakon što Sudionik ne bude aktivan na društvenim mrežama.
- Širenje sreće na druge: Istraživači su otkrili da se sreća širi na gotovo sve vrste društvenih medija.
Fizičko zdravlje
- Utjecaj na način na koji ljudi održavaju svoje zdravlje: Više od 40% korisnika društvenih mreža doživljava poboljšanje svog zdravog načina života nakon čitanja informacija s društvenih mreža.
- Poboljšanje zdravlja putem aplikacija za pametne telefone: pokazalo se da posjedovanje aplikacije za pametne telefone koja korisnicima pomaže da se usredotoče na tjelovježbu, prehranu i težinu poboljšava zdravlje mnogih ljudi.
U odnosu
- Stvaranje bliskosti: Prema istraživanju, putem internetskih poruka se 41% parova u dobi od 18-29 godina osjeća bliže jedno drugom. Neki parovi čak koriste razmjenu poruka na mreži kako bi riješili svađe koje se ne mogu razriješiti prilikom osobnog susreta.
- Povezivanje ljudi: Društveni mediji olakšavaju ljudima da upoznaju druge ljude i obnove svoje prijateljstvo.
Također pročitajte: Zdravo korištenje društvenih medija
Negativan utjecaj društvenih medija
Mentalno zdravlje
- Povećava samopouzdanje: Korisnici društvenih mreža često se uspoređuju s drugim korisnicima. Većina ih je zavidna što vide idealan život drugih korisnika koji se smatraju boljim, uspješnijim i sretnijima.
- Neki korisnici pokazuju znakove socijalne anhedonije: Istraživači sa Sveučilišta Missouri otkrili su da su neki sudionici pokazali shizotipne simptome, također poznate kao socijalna anhedonija. Ovo stanje uzrokuje da se osoba osjeća nesretno radeći aktivnosti koje obično voli, uključujući društvenu interakciju s drugim ljudima.
- Povećava rizik od ovisnosti o društvenim mrežama: Provjera vašeg mobitela ili društvenih mreža izaziva ovisnost u brojnim dijelovima mozga. Konačno, ljudi koji su ovisni doživljavaju pretjeranu ovisnost o svojim napravama.
- Otežava izravnu komunikaciju: socijalna fobija može proizaći iz smanjenog broja izravnih interakcija zbog posvećivanja previše pažnje društvenim medijima.
- Uzrokuje depresiju: prema psiholozima, društveni mediji uzrokuju da se ljudi osjećaju nesigurno zbog pritiska da žele imati najbolje račune. Kontinuirani negativni i povrijedni komentari na društvenim mrežama također mogu uzrokovati depresiju korisnika.
Fizičko zdravlje
- Ometanje spavanja: kasno buđenje zbog igranja društvenih mreža može uzrokovati poremećaje spavanja, stres, depresiju.
- Povećajte neaktivnost: prema Nacionalnom institutu za zdravlje, kada koristite telefon i društvene mreže, sagorijevate samo 1 kaloriju. To može dovesti do pretilosti, dijabetesa tipa 2, metaboličkog sindroma, kardiovaskularnih problema, problema s krvnim tlakom, artritisa, problema s disanjem i raka.
- Uzroci poremećaja hranjenja: Istraživači su otkrili da žene koje koriste Facebook doživljavaju veliku zabrinutost zbog svog oblika tijela. To povećava rizik od poremećaja prehrane.
U odnosu
- Ometanje: istraživanje je pokazalo da 25% parova smatra da pažnju njihovog partnera odvlači njihov mobitel ili gadget. Isto istraživanje pokazuje da se 8% parova svađa zbog količine vremena koje provode na društvenim mrežama.
- Stvorite sumnju i ljubomoru: Parovi koji koriste društvene mreže često osjećaju ljubomoru kada vide određene stvari na profilu svog partnera, kao što je ponovno prijateljstvo sa svojim bivšim dečkom i blizak sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.
- Smanjena empatija: Budući da društveni mediji smanjuju izravnu interakciju između pojedinaca, mogu smanjiti empatiju u romantičnim vezama.
Kao što je gore objašnjeno, društveni mediji imaju i pozitivne i negativne učinke. Negativan utjecaj društvenih medija možete spriječiti ograničavanjem i oprezom. Ne dopustite da društveni mediji imaju negativan utjecaj na mentalno zdravlje, uzrokuju bolest i narušavaju vaše društvene odnose. (UH/SAD)
