Savjeti za normalno majčinstvo bez šavova | Zdrava sam

Svaka trudnica zasigurno želi glatki, lagani porod i minimalno šavove, ili čak nikakve. Zatim, koje korake možete poduzeti da normalan porođaj bude bez šavova? Hajde, raspravimo dalje ovdje.

Možete li roditi bez šavova?

Uobičajeni strah koji osjeća svaka buduća majka je hoće li porod pokidati tkivo između vagine i anusa, koje je također poznato kao perineum. Kako beba od 3,5 kg može izaći iz nečega tako malog kao što je vagina, a da ne nanese štetu?

Srećom, vagina je dizajnirana da rodi bebu. Na fleksibilnost tkiva u tom području utječu i hormonalne promjene koje se događaju tijekom trudnoće i poroda, kao i pojačana prokrvljenost intimnog područja.

Prema podacima, samo 2% žena doživljava najteži oblik perinealne suze. Drugih 27% žena uopće nema suza, dok 23% ima manje vaginalne pukotine ili ranice, koje često ne zahtijevaju šavove i koje će zacijeliti same. U međuvremenu, oko 26% žena doživi puknuće međice, što može zahtijevati šavove.

Iz ovih podataka može se protumačiti da će mame vrlo vjerojatno roditi normalno, a da uopće ne dožive suzu u vaginalnom području. Naravno, postoje koraci koje možete poduzeti tijekom trudnoće i prije poroda kako biste spriječili ili smanjili suzenje.

Također pročitajte: POGI preporuke u vezi s cjepivom protiv Covid-19 za trudnice

Savjeti za normalan porod bez šavova

Postoji nekoliko prijedloga koje možete učiniti kako biste smanjili šanse za vaginalno suzenje tijekom poroda, uključujući:

  • Pripremite mame tijelo

Zvuči jednostavno, ali morate biti sigurni da je vaše tijelo spremno za težak zadatak porođaja. Ne samo da je težak, trud zahtijeva dobru izdržljivost jer može trajati satima, čak i danima. Dijelovi tijela mame će raditi stvari koje nikada prije nisu.

Stoga, pokušajte mame držati aktivnim u tjelesnim aktivnostima, kao što je vježbanje. Ne bez razloga, tjelovježba tijekom trudnoće korisna je za povećanje cirkulacije krvi u vaginalnom i perinealnom području, kao i za povećanje elastičnosti kože.

Ne zaboravite na unos dobre prehrane, adekvatne tekućine, nadopunjene nastavkom uzimanja trudničkih vitamina za održavanje zdrave kože i mišića, da. Sve će to podržati sposobnost vašeg tijela da se isteže tijekom poroda i brzo se oporavi nakon poroda.

  • Vježbe za zdjelično dno

Trudnoća i porođaj oslabljuju mišiće dna zdjelice. Naime, važno je da su zdjelica, rodnica i svi mišići zdjeličnog dna opušteni, kako bi bili maksimalno otvoreni i pružili dovoljno prostora za spuštanje bebe u porođajni kanal.

Kegelove vježbe ili vježbe za zdjelično dno dobro je raditi redovito tijekom trudnoće kako biste ojačali mišiće u zdjeličnom dnu. Još jedna prednost Kegelovih vježbi je da se možete brže oporaviti nakon poroda i izbjeći rizik od urinarne inkontinencije ili poteškoća s zadržavanjem mokrenja, što se obično javlja nakon poroda.

  • Položaj rođenja

Položaj soja ima veliki utjecaj na ishod suze. Ležeći položaj, položaj litotomije (ležeći s podignutim nogama) ili poluležeći položaj vrši pritisak na trtičnu kost i međicu, smanjuje veličinu dna zdjelice i povećava mogućnost puknuća.

U međuvremenu, najbolji položaji za rađanje beba koje možete birati uključuju:

  • Puzite tako što ćete obje ruke i koljena staviti na pod.
  • Klečeći ili sjedeći položaj s tijelom nagnutim naprijed.
  • Lezi na bok.
Također pročitajte: Njega dojki počevši od 3. tromjesečja trudnoće
  • Dajte prednost disanju umjesto da gurate bebu van

Dok se cerviks potpuno otvori, vrijeme je da se mame gurnu. Ali zapamtite, nije potrebno gurati dok zadržavate dah što jače možete da biste izvukli bebu. Razlog je to što će se time smanjiti kisik u tijelu i cijelo tijelo se napeti, a ne čak i opustiti.

Umjesto toga, redovitim disanjem gurate kontroliranije, tako da se beba izbacuje lagano i polako. Dakle, tkivo oko porođajnog kanala polako se rasteže kako bi napravilo mjesto za bebu. Zapamtite, gurajte na vrijeme, tj. kada je proširenje doseglo 10 cm i prema uputama porodilje.

  • topli oblog

Postavljanje toplog obloga ili krpice na perinealno područje tijekom aktivne ili druge faze poroda može smanjiti rizik od jakog rastrganja. Tople temperature povećavaju protok krvi u to područje, što također može učiniti da se osjećate ugodno.

  • Masaža perineuma

Drugi način pripreme perineuma za vaginalni porod je masaža međice. Primalje će obično primijeniti lagani pritisak unutar vagine i masirati. Zapamtite, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste napravili ovu metodu.

Moguće je roditi i bez šavova. Međutim, imajte na umu da je svaki proces rođenja jedinstven i lijep na svoj način. Ono što je najvažnije, porođaj prođite opušteno kako bi sve prošlo glatko i uz minimalne traume. Samo tako nastavite, mame! (NAS)

Pročitajte također: 3 sigurna načina za prevladavanje teškog gubitka kose tijekom trudnoće i dojenja

Referenca

RCOG. Perinealne suze

Razgovor. Perinealne suze

Roditelji. Vaginalni porod

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found