Žgaravica tijekom trudnoće | zdrava sam

Majke koje su trenutno trudne mogu biti upoznate sa simptomima natečenih gležnjeva, jutarnje mučnine ili grudi koje su zategnute. Ali ako imate probavne smetnje gdje vam prsa peku, možete li paničariti? Što je uzrok, pretpostavljam?

Goruća prsa se zove žgaravica. Vjerno svom imenu, žgaravica što je jedan od simptoma GERB-a (gastroezofagealni refluks) je poremećaj želučane kiseline. Oboljeli će osjetiti peckanje koje počinje iza prsne kosti i ide gore u jednjak. Ova želučana kiselina može doći čak i do grla.

Osim osjećaja peckanja koji može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati, možete osjetiti i sljedeće simptome:

- nadutost

- puno podrigivanja

- kiselkast okus u ustima

- grlobolja

- kašalj

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, a da prije niste počeli jesti začinjenu ili masnu hranu, onda su mogući uzrok hormonski čimbenici.

Također pročitajte: 5 probavnih problema koji se često javljaju tijekom trudnoće

Prosječna trudnica to doživljava

Prema jednoj studiji, do 45 posto budućih mama doživi žgaravica. Pogotovo za žene koje ga često doživljavaju prije trudnoće, vjerojatno je da su simptomi žgaravica To će se iskusiti i tijekom trudnoće.

Žgaravica Može se pojaviti u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće, ali je najčešće u drugom i trećem tromjesečju. Stručnjaci nisu sasvim sigurni što ga uzrokuje, ali sumnjaju da ga pokreću 3 stvari.

1. Hormoni

Progesteron koji se također naziva "hormon trudnoće" glavni je krivac iza simptoma žgaravica vezano za trudnoću. Progesteron djeluje kao relaksant mišića. U slučajevima pečenja u prsima zbog refluksa kiseline, hormoni mogu opustiti napete mišiće, uključujući donji ventil jednjaka, koji zatvara želudac od jednjaka.

Kada jedemo ili pijemo, mišići se obično otvaraju kako bi hrana koju probavila ušla u želudac, prije nego što se ponovno čvrsto zatvore. No porast razine progesterona do kojeg dolazi tijekom trudnoće može natjerati te mišiće da se opuste, dopuštajući želučanoj kiselini da se vrati u vaš jednjak, pa čak i u grlo.

2. Veličina fetusa postaje sve veća

Kako se maternica povećava kako fetus raste, natječe se za prostor s nekoliko drugih organa. Poput cijeđenja paste za zube, vaša rastuća maternica vrši pritisak na vaš želudac, što povećava vjerojatnost da će se želučana kiselina izliti, posebno ako je puna.

Što je maternica veća, veća je vjerojatnost da će vam se želudac stisnuti. Ovo može pomoći u objašnjenju zašto žgaravica češće tijekom trudnoće.

3. Probava se usporava

Zbog utjecaja hormona progesterona, sadržaj želuca traje dulje nego inače. Kada se probava uspori, mogućnost ponovnog protoka želučanog sadržaja je još otvorenija.

Također pročitajte: Upoznavanje s GERB-om kod beba

Kako prevladati i spriječiti Žgaravica Tijekom trudnoće

Evo nekoliko napora koje možete učiniti da spriječite žgaravica kada ste trudni:

1. Pazite što jedete

Kisela i začinjena hrana proizvodi više želučane kiseline. Mame bi trebale smanjiti kiselu hranu kao što su naranče, rajčice, luk, češnjak, kofein, čokolada, soda i druge kisele namirnice. Također izbjegavajte prženu ili masnu hranu, koja će usporiti probavu.

2. Jedite male porcije, ali često

To pomaže u sprječavanju brzog punjenja želuca, čime se još brže prazni.

3. Sjednite uspravno dok jedete

Gravitacija će pomoći da se hrana brzo spusti u želudac.

4. Nemojte jesti prije spavanja

Dajte želucu dovoljno vremena da probavi hranu. Ostavite razmak od najmanje 3 sata nakon večere, a zatim idite na spavanje.

5. Podignite glavu dok spavate

Najlakše je staviti jastuk ispod ramena, podići uzglavlje kreveta s blokom postavljenim ispod podnožja kreveta ili kupiti poseban jastuk.

6. Nosite široku odjeću

Nemojte nositi usku odjeću koja vam stvara pritisak na prsa i trbuh.

7. Pijte nakon jela, a ne u isto vrijeme

Pijenje vode s hranom može brzo učiniti želudac punim.

Ako sve to ne pomogne, možete se posavjetovati s liječnikom kako biste dobili lijek za ublažavanje želučane kiseline koji je siguran za trudnice.

Pročitajte i: Kako prevladati žgaravicu tijekom trudnoće?

Referenca:

Healthline.com. Žgaravica tijekom trudnoće

Nhs.uk. Loša probava i žgaravica u trudnoći

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found