Nije groznica, ali kako to da je tijelo hladnije? Ponekad se tijelo osjeća toplije. Kao rezultat toga, često nosite jaknu kada ste u klimatiziranoj prostoriji. Ipak, vaš muški partner ne osjeća ništa. Zapravo, njihova tijela još uvijek osjećaju toplinu, dok vi osjećate hladnoću.
Zapravo, zašto je, dovraga, temperatura tijela žene ponekad niža? Ovo je objašnjenje zašto je žensko tijelo hladnije od muškog!
Također pročitajte: Često imate hladne ruke i stopala, to je uzrok!
Činjenice o ljudskoj tjelesnoj temperaturi
Ljudsko tijelo je zapravo vrlo učinkovito u održavanju stabilne temperature, čak i kada se klima ili vanjska temperatura mijenjaju. Kada vam je vruće, krvne žile u vašoj koži se šire kako bi oslobodile toplinu kroz kožu. Zbog toga se koža znoji i izgleda pomalo crveno. S druge strane, kada osjećate hladnoću, krvne žile ispod vaše kože se skupljaju kako bi sačuvale toplinu.
Zapravo, drhtavica je prirodna reakcija za stvaranje tjelesne topline i održavanje tjelesne temperature unutar sigurnog raspona. Iako je normalna tjelesna temperatura 37 stupnjeva C, postoje trenuci kada tjelesna temperatura može porasti ili pasti za 1 stupanj C tijekom dana.
Mnoge stvari mogu utjecati na promjene tjelesne temperature osobe, kao što su:
- Cirkadijalni ritam (ritam stila života vlasnika tijela).
- Razina aktivnosti.
- Bolest koja se boluje.
- Trudnoća (za žene.)
- Korištenje hormonske kontracepcije.
Kada tjelesna temperatura poraste na 38 C, obično se naziva groznica. Neki od čimbenika koji ga uzrokuju mogu biti infekcija, ozljeda ili dehidracija. Obično se ovi simptomi mogu odmah liječiti.
Toplinski udar nastaje zbog neuspjeha tijela da regulira vlastitu tjelesnu temperaturu pa postaje toplije. Uzrok je ekstremno vruće vrijeme, posebno u zemlji s četiri godišnja doba tijekom ljeta. Stalno povišena tjelesna temperatura može biti opasna po život i mora se odmah liječiti.
Onda, što ako je bilo obrnuto? Ako tjelesna temperatura padne na 35°C, to je simptom hipotermije. Ovi simptomi su uzrokovani izlaganjem niskim temperaturama, šok, korištenje droga, ili produljeni metabolički poremećaji kao što su hipotireoza ili dijabetes.
Također pročitajte: Hladno vrijeme izaziva glavobolju
Razlike u tjelesnoj temperaturi između muškaraca i žena
Zapravo, i muška i ženska tijela mogu održavati prirodno uravnoteženu temperaturu, unatoč promjenjivim okolišnim i vremenskim uvjetima. Međutim, otpor kože kada je izložena temperaturama izvan tijela različit je za svaku osobu. Kod niskih temperatura obično su prve pogođene ruke i stopala.
Osim toga, brojni rezultati istraživanja dokazuju da je žensko tijelo obično puno hladnije od muškog. Jedan od njih je u medicinskom časopisu Lancet, koji navodi da je temperatura ženske ruke 2,8 C niža od one muške. Zašto? Tri čimbenika igraju veliku ulogu:
- Velicina tijela.
- Težina.
- Proporcije tijela.
Budući da su žene općenito manje od muškaraca, njihova tijela brže gube toplinu. U međuvremenu, mišićna masa muškaraca je također veća, pa su u stanju proizvoditi i veću tjelesnu toplinu.
Čak iu mirovanju, muški mišići stvaraju oko 25% njihove normalne tjelesne temperature, pa veća mišićna masa znači i veću proizvodnju topline.
Međutim, budući da je većina tjelesnih temperaturnih senzora smještena u koži, žene mogu osjećati hladnoću čak i kada im je unutarnjim organima ugodno. Stoga im je hladno brže od muškaraca.
Također pročitajte: Čuvajte se da hladno vrijeme može uzrokovati srčani udar
Neka medicinska stanja koja uzrokuju neuravnoteženu tjelesnu temperaturu
Evo nekoliko primjera medicinskih stanja koja uzrokuju neravnotežu tjelesne temperature:
Dijabetes tipa 2
Dijabetes karakteriziraju utrnulost i trnci u rukama. U teškim slučajevima, oboljeli će doživjeti perifernu neuropatiju, što je temperaturni poremećaj u rukama i stopalima jer su poruke u mozgu blokirane.
hipotireoza
Ovaj poremećaj hormona štitnjače nastaje kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona koji kontroliraju metabolizam. Stoga oboljeli obično također ne mogu podnijeti hladnoću i često se osjećaju umorno, slabo i tromo.
Raynaudova bolest.
Bolesnici s ovom bolešću će imati problema s cirkulacijom krvi u tijelu. Prsti, ruke, stopala i nos bit će bolni i plavi jer ne podnose niske temperature. Zapravo, čak im je i otvaranje hladnjaka bilo teško. Žene su mnogo podložnije ovoj bolesti od muškaraca.
Anemija se javlja kada postoji nedostatak kisika koji se prenosi u organe oko tijela i često je uzrokovana nedostatkom željeza u prehrani. Slaba cirkulacija može uzrokovati hladne ruke i stopala, kao i vrtoglavicu. Otprilike jedna od deset žena sklona je anemiji.
Pročitajte i: Što se događa s tijelom kada nas naježi?
Kako održati svoje tijelo toplim
Ako uzrok prehlade nije medicinski problem, evo što možete učiniti:
- Nosite deblju odjeću.
Baš kao i kada imate temperaturu, nosite deblju odjeću kako biste se zaštitili od niskih temperatura. Na primjer: jakna ili veste.
- Jedite redovito i birajte visoku prehranu.
Na taj se način održava razina šećera i energija je dostupna, pa tijelo ostaje toplo. Uzmite dovoljno hranjivih tvari, poput vitamina B koji se mogu naći u jajima, peradi, ribi i zelenom lisnatom povrću. Nedostatak vitamina B može destabilizirati tjelesnu temperaturu i uzrokovati oštećenje živaca, što rezultira hladnoćom, pa čak i utrnutošću.
- Konzumacija ljekovitog bilja.
Ginkgo biloba je omiljen narodni lijek i često se koristi za povećanje cirkulacije u rukama i stopalima. Bilje se također može napraviti kao tinktura, čaj ili dodatak. Češnjak i đumbir također mogu učinkovito poboljšati cirkulaciju.
- Ostanite fizički aktivni.
Nemojte mirovati predugo, na primjer: nemojte se puno kretati duže od sat vremena. Počnite marljivo vježbati, čak i jednostavno poput hodanja. S povećanjem mišićne mase, tijelo će pohraniti dovoljno topline da se zagrije.
- Smanjite ili izbjegavajte konzumaciju alkohola i kofeina.
Alkohol i kofein mogu povećati dotok krvi u kožu, tako da tijelo gubi dovoljno topline. To je ono što čini tijelo hladnim.
Pa, nadamo se da možete početi regulirati svoju tjelesnu temperaturu kako biste ostali zdravi, u redu?
Također pročitajte: Dječja groznica? Hladna voda ili topla voda, da?
Izvor:
theguardian.com. Zašto ti žene potajno gase grijanje,
Simplysupplemants.co.uk. Tjelesna temperatura kako se razlikuje kod muškaraca i žena.
Doctorsthatdo.org. Zašto se žene obično osjećaju hladnije od muškaraca.
