MPASI je čvrsta i tekuća hrana osim mlijeka koja se daje djeci radi zadovoljavanja potreba i razvoja djece. Kako starite, sadržaj mikronutrijenata i makronutrijenata u majčinom mlijeku bit će ograničen. Stoga je potrebno davati komplementarnu hranu kao dodatnu hranu kako bi se spriječile razne moguće komorbidne bolesti koje će nastati npr. zakržljanje i druge bolesti metaboličkog sindroma.
Strategija komplementarne prehrane uključuje:
- Mora na vrijeme prema dobnim preporukama.
- Ima dobru ishranu adekvatan i zadovoljiti potrebe djece za energijom, proteinima i mikronutrijentima.
- Proces pripreme mora sigurno i higijensko vidljivo iz metoda, materijala i alata koji će se koristiti.
- Potreba za davanjem uzvratni i u skladu sa signalima gladi i sitosti od djece.
Također pročitajte: Očigledno, MPASI grickalice mogu pomoći razvoju motora vašeg mališana!
Kada i zašto biste trebali dati MPASI?
Preporuke za dohranu temelje se na neurološkom razvoju i prevenciji komorbiditeta isključivo dojenjem nakon 6 mjeseci. Razne svjetske organizacije koje se bave zdravljem djece preporučuju davanje dohrane od početka djetetove 6. mjeseca života.
Dajte hranu kada je dijete spremno za jelo, obično dijete pokazuje sljedeće znakove:
- Glava može biti uspravna
- Sjednite uz pomoć
- Smanjen refleks ispiranja jezika
- Zainteresirani za vidjeti i pokušati posegnuti za hranom, te otvoriti usta kada mu se ponudi žlica ili hrana.
Još jedan znak, dijete će pokušati pronaći hranu podižući glavu, a ako je dobilo majčino mlijeko, dijete će biti nervozno i nemirno da pokazuje znakove da je gladno. Dojenje se može nastaviti do 2 godine života djeteta.
Pročitajte i: Što su zdrave i sigurne začine za vaše mališane?
Najbolje vrste hrane za prvi MPASI
Sadržaj energije u MPASI mora biti veći od sadržaja u majčinom mlijeku ili adaptiranom mlijeku. Mogu se dati aktualne preporuke. Hrana sadrži razne hranjive tvari, okuse i teksture. Pobrinite se da imate životinjske proteine bogate željezom kao što su govedina, riba ili pileća jetra. Osim toga, sadrži ugljikohidrate i masti.
Svaki put kada dijete jede dajte novu hranu. Mame također trebaju obratiti pažnju da meso, jaja i ribu daju kada je potpuno kuhano.
Voćni sok se ne preporučuje djeci mlađoj od 1 godine. Davanje meda djeci može se davati nakon što dijete navrši godinu dana. Izbjegavajte pretjeranu upotrebu proizvoda koji sadrže umjetne zaslađivače, visoku masnoću i dodane arome. Grickalice također moraju biti zdrave.
Potrebna energija iz komplementarne hrane u dobi od 6-8 mjeseci je 200 kcal/dan, 9-12 mjeseci je 300 kcal/dan, a 12-23 mjeseca je oko 550 kcal/dan. Rano hranjenje krutom hranom može izazvati proljev, alergije na hranu i prekomjernu tjelesnu težinu u djetinjstvu.
Kako pripremiti MPASI
Prilikom pripreme i hranjenja potrebno je prati ruke i prati ruke djeteta prije jela. Provjerite je li dana hrana svježe kuhana ili pohranjena na čistom, nezagađenom mjestu. Ako ćete MPASI prvo čuvati u hladnjaku, pokušajte ga čuvati na temperaturi od < 5 stupnjeva Celzija.
Nove vrste hrane se moraju nastaviti mijenjati, nemojte očajavati ako vaš mališan odbije, jer teoretski, nakon 10. ili 15. pokušaja, novo dijete može prihvatiti. Hrana koja se prvi put jede može se davati u obliku filtrirane ili zgnječene hrane u količini od 2-3 žlice u jednom uvodnom obroku.
Raspored hranjenja Vaše bebe je dovoljan 2 puta dnevno u dobi od 6 mjeseci. Kaša se može gnječiti pomoću sita dok ne postane gušća i tekstura koja se lakše proguta, što zahtijeva hranu s više vode.
Nakon navršenih 9 mjeseci starosti može se davati sitno nasjeckana, krupno nasjeckana hrana hrani koju dijete može držati. Zatim nakon navršene 1 godine, djeci se može dati obiteljska hrana, ali samo pasirana po potrebi. Odvojite upotrebu daske za rezanje za kuhane i sirovine. Prije uporabe održavajte čistim posuđe za kuhanje, jelo i piće.
Veličina žlice se prilagođava djetetovim ustima i može se davati iz gornjeg položaja kako bi dijete pokušalo podići vlastitu glavu. Izbjegavajte nagovaranje djeteta uključivanjem televizora, računala ili mobitela dok jedete, ali izgradite interakciju i pokušajte komunicirati s djetetom.
U vrijeme davanja dohrane majke moraju shvatiti da će djeca proći kroz proces prilagodbe pa roditelji moraju biti strpljivi i nastaviti poticati djecu, ali ih ne prisiljavati.
Također pročitajte: Kako napraviti pileću juhu za MPASI
Raspored dohrane
Dopunsko hranjenje može se prilagoditi potrebama bebe. Preporuka je davati 2-3 velika obroka, 1-2 međuobroka i 2-3 puta majčino mlijeko.
Na početku primjene dovoljno je dati 2 puta dnevno. U zdrave djece pražnjenje želuca traje oko 100 minuta za čvrstu hranu i 75 minuta za tekuću hranu. Što ste stariji, proces će biti brži.
Slijedi primjer rasporeda dopunske prehrane za djecu od 6-9 mjeseci
sati | Vrsta hrane | Bilješka: |
06.00 | Majčino mlijeko/mlijeko | |
08.00 Doručak | Pšenična kaša, pomiješana kuhana jaja | |
10.00 Jutarnja zakuska | pulpa avokada | |
12.00 Ručak | Kaša, meso, miješano zelje, sitno nasjeckano | |
14.00 | majčino mlijeko | |
16.00 Poslijepodnevna užina | kaša od zmajevog voća | |
18.00 Večera | Kaša, meso, povrće sitno nasjeckano | |
21.00 | majčino mlijeko |
Također pročitajte: 5 pravih načina da djeci date grickalice
Referenca:
- IDAI Nutrition and Metabolic Disease UKK. Pružanje komplementarne hrane za dojenje. IDAI:2018
- Nelsonov udžbenik pedijatrije. 21. izdanje. Elsevier:2020
- Indonezijsko ministarstvo zdravstva. Indonezijski okvir za dopunsku ishranu. Unicef:2019
- P.V Jeurink, et al. Važnost prehrane majke u treningu imunološkog sustava dojenčeta tijekom gestacije i laktacije. Taylor&Francis:2019
- Chuan Yu. Rano uvođenje komplementarne (krute) hrane: prospektivna kohortna studija dojenčadi u Chengduu, Kina. Hranjive tvari:2019
- Wafaa Qasem. Procjena komplementarne prehrane kanadske dojenčadi: učinci na mikrobiom i oksidativni stres, randomizirano kontrolirano ispitivanje. NIH: 2017
