Mnogi ljudi vjeruju da korištenje kontracepcijskih sredstava može povećati težinu. I naravno ovo debljanje je pošast za neke žene. Nije iznenađujuće da su mnoge žene zbunjene oko toga koju metodu kontracepcije koristiti, a koja ne uzrokuje nuspojave debljanja.
Uglavnom, slično kao i uporaba lijekova, i korištenje kontracepcijskih sredstava ima određene posljedice. Čak i tako, ne uzrokuju svi ovi kontraceptivi debljanje, mame. Postoji nekoliko metoda kontracepcije koje vas ne debljaju i koje su sigurne za korištenje. Što mislite pod kontracepcijom? Pogledajte sljedeću recenziju!
Je li istina da se zbog kontracepcije debljate?
Postoje mnoge pretpostavke da kontraceptivi za kontrolu rađanja, posebno hormonski kontraceptivi, mogu udebljati žene, zbog čega neke žene nerado koriste. To je vjerojatno zato što neki od ovih kontraceptiva za planiranje obitelji sadrže visoke razine hormona estrogena. Smatra se da visok sadržaj estrogena povećava apetit i zadržavanje (nakupljanje) tekućine u tijelu, što u konačnici dovodi do debljanja.
Međutim, nekoliko studija pokazalo je da to nije sasvim točno. Na temelju istraživanja, debljanje od nekoliko kilograma nakon primjene hormonske kontracepcije često se događa unutar nekoliko tjedana ili mjeseci. Međutim, ovo stanje je samo privremeno i nije debljanje zbog debljanja.
Također pročitajte: Poznavanje i odabir kontraceptiva
Rezultati istraživanja u vezi s hormonskim kontraceptivima
Mnogo godina ranije, hormonska kontracepcija je koristila veću količinu hormona nego što se danas koristi. Visoke razine estrogena mogu uzrokovati nuspojave pojačanog apetita i zadržavanja tekućine. Međutim, s vremenom su se hormonski kontraceptivi razvili na takav način da se uočene nuspojave mogu svesti na minimum.
Za usporedbu, prve kontracepcijske pilule, razvijene 1950-ih, sadržavale su 150 mikrograma estrogena mestranola. U međuvremenu, prema studiji iz 2012., kontracepcijske pilule trenutno sadrže samo oko 20-50 mikrograma estrogena.
Zatim, koje su to metode kontracepcije koje vas ne debljaju?
Pa, ako stvarno želite odabrati metodu kontracepcije koja vas ne deblja, onda je korištenje nehormonskog planiranja obitelji najpreporučljiviji izbor. Iako ne uključuje hormone u sebi, ovaj kontraceptiv je još uvijek učinkovit u sprječavanju trudnoće.
Osim što je učinkovit u prevenciji trudnoće, nedostatak sadržaja hormona u ovoj vrsti planiranja obitelji također neće ometati dojenje i neće uzrokovati značajne nuspojave.
Ovaj nehormonski kontraceptiv djeluje tako da blokira ili sprječava spermu da se susreće s jajnom stazom. Evo nekoliko metoda kontracepcije koje vas ne debljaju i koje su nehormonske:
1. Nehormonska spirala
Postoje vrste spirale, a to su hormonska spirala koja sadrži hormone i bakrena ili nehormonska spirala. Ako želite izbjeći debljanje, bakrena spirala je kontracepcijska opcija koja se može koristiti.
IUD je kontracepcijski uređaj koji je u obliku slova T i koristi se umetanjem u maternicu. Prisutnost spirale u maternici spriječit će spermu da oplodi jajnu stanicu. Osim toga, prisutnost bakra koji se veže na spiralu također može djelovati kao spermicid, koji može ubiti spermu.
IUD je dugotrajna kontracepcija, ali nije trajna. To znači, ako želite zatrudnjeti, spirala se može ukloniti. IUD može učinkovito spriječiti trudnoću do 10 godina.
2. Kondomi
Kondomi su oblik kontracepcije koji je najlakše pronaći. Kondomi su izrađeni od lateksa ili gume. Postoje 2 vrste kondoma, i to kondomi za muškarce i kondomi za žene.
Kondomi za muškarce se koriste tako da se pričvrste za penis tijekom spolnog odnosa. U međuvremenu, kondomi za žene se koriste umetanjem u rodnicu i mogu se ugraditi do 8 sati prije spolnog odnosa.
Ako se koriste ispravno, što znači da su u ispravnom položaju i bez curenja, kondomi mogu spriječiti ulazak sperme u vaginalni kanal i šupljinu maternice kako bi se izbjegla oplodnja.
Ovdje možete nabaviti razne vrste kondoma.
3. Spermicid
Spermicid je sastojak u obliku pjene, gela ili kreme koji može ubiti stanice sperme. Primjena spermicida se vrši umetanjem u rodnicu prije spolnog odnosa. Neke vrste spermicida također je potrebno umetnuti 30 minuta prije spolnog odnosa.
4. Dijafragma
Dijafragma je kontracepcijski uređaj koji ima oblik koji podsjeća na malu zdjelu. Dijafragma se kod žena koristi tako da se umetne u cerviks prije spolnog odnosa kako bi se spriječilo ulazak sperme u jajnu stanicu i oplodnju.
5. Cervikalna kapa
Cervikalna kapica ima oblik koji je gotovo sličan dijafragmi, ali manje veličine. Ovaj kontracepcijski uređaj također se postavlja u cerviks kako bi spriječio ulazak spermija u maternicu i oplodnju jajne stanice. Ugradnju cervikalne kapice treba obaviti liječnik jer se mora prilagoditi po veličini.
Što ako se nastavite debljati?
Ako ste se odlučili koristiti prethodno spomenute metode kontracepcije, ali i dalje dobivate na težini, postoji mogućnost da na ovo stanje utječu i drugi čimbenici, poput promjena u prehrani ili aktivnosti, a ne zbog uporabe kontraceptiva. Ako je to slučaj, ne brinite, mame, jer još uvijek postoje stvari koje možete učiniti kako biste se ponovno vratili na svoju idealnu težinu.
1. Redovito se bavite sportom ili tjelesnom aktivnošću
Počnite se vraćati redovitoj tjelesnoj aktivnosti, barem 30 minuta svaki dan. Neki preporučeni sportovi ili fizičke aktivnosti uključuju hodanje, trčanje, aerobik, plivanje ili druge.
2. Pazite da tijelo uvijek bude hidratizirano
Svakodnevno pijenje puno vode može pomoći u smanjenju nadutosti i žeđi koji su često povezani s glađu. Kako biste bili sigurni da je vaše tijelo pravilno hidratizirano, obratite pozornost na boju urina. Ako je mokraća svijetložuta ili blijedožuta, onda je tijelo dovoljno hidratizirano.
3. Ograničite unos kalorija
Smanjenje unosa kalorija na 500 kalorija dnevno i samo oko 1.200-1.500 kalorija dnevno za žene je jedan vrlo učinkovit način za mršavljenje.
4. Konzumacija zdravih hranjivih tvari koje su tijelu potrebne
Konzumiranje zdrave hrane bogate hranjivim tvarima, poput povrća, cjelovitih žitarica i voća može pomoći u održavanju idealne tjelesne težine. To uključuje izbjegavanje hrane koja nije hranjiva, poput one koja sadrži puno šećera, soli i zasićenih masti.
Korištenje kontracepcijskih sredstava svakako je namijenjeno sprječavanju trudnoće. Čak i tako, postoje neke žene koje se osjećaju nelagodno zbog nuspojava povezanih s debljanjem.
Stoga, da biste odredili koju metodu kontracepcije koristiti, svakako se prvo posavjetujte s liječnikom, mamama.
Jeste li ikada imali zanimljivo iskustvo vezano uz korištenje kontracepcije? Hajde, podijelite iskustvo mama kroz značajku Foruma za prijavu trudnih prijatelja!
Pročitajte i: 3 kontraceptiva nakon poroda
Izvor
Healthline. "Kontrola rađanja i debljanje: što trebate znati".
WebMD. "Hoće li me kontracepcijske pilule učiniti da se udebljam?".
Hir. "Pilula koja uzrokuje debljanje je mit koji neće nestati".
Sebe. "Istina o kontroli rađanja koja uzrokuje debljanje".
Medicinske vijesti danas. "Postoji li način da se smršavi na kontracepciji?".
