Nakon razvoda svi će sigurno osjećati pomiješane emocije, od tužnih, sretnih, ljutih i drugih. Nije lako prevladati te pomiješane emocije. Onda, kako dalje nakon razvoda?
Kraj bračne veze zasigurno će ostaviti razne emocije. Tužno je svakako, iako je raskid možda najbolji način. Ne može svatko glatko proći kroz razdoblje nakon razvoda.
Međutim, život mora ići dalje, a vi morate prihvatiti sve što se događa u vašem životu. Ne brinite, postoji nekoliko načina na koje možete prebroditi ova teška vremena. Evo kako dalje nakon razvoda!
Također pročitajte: Nedostatak intimnosti, glavni uzrok razvoda prema istraživanju
Metoda Krenuti dalje Nakon razvoda
Stvari u nastavku možete isprobati kao način krenuti dalje nakon razvoda:
1. Prihvatite ono što se dogodilo
Iako je razvod možda najbolji put, još uvijek postoji nešto u vezi s vašim bivšim mužem ili ženom. Bilo pozitivno ili negativno, otežat će vam nastavak.
Dakle, budite iskreni i bacite te stvari. Nema smisla zadržavati se na prošlosti. Stalno razmišljanje o bivšem mužu ili ženi neće promijeniti činjenicu da ste razvedeni. Dakle, jedan od načina da krenete dalje nakon razvoda jest pokušati biti iskren i odbaciti prošlost.
2. Upustite se u zabavni hobi
Možda bol nakon razvoda možete doživljavati svaki dan, dan i noć. To će biti bolnije ako ste sami i ako s vama ne žive najbliži ljudi. Teško je probuditi se ujutro sam nakon što ste se godinama uvijek budili s partnerom uz sebe.
Jedini način da se nosite s tim je ometanje. Možete pronaći hobi ili aktivnost kojom se želite baviti. Možete se odlučiti za satove klavira ili putovati u inozemstvo. To uključuje kako nastaviti dalje nakon razvoda.
3. Prekinite komunikaciju s bivšim
Ako je vaš odnos s bivšim mužem ili ženom u prethodnom braku bio nezdrav ili nasilan (i fizički i emocionalni), postoji velika vjerojatnost da se vaš bivši muž ili žena još uvijek poigrava vašim osjećajima.
Stoga, kao prijedlog, potpuno prestanite komunicirati s bivšim mužem ili ženom, blokirajte njihove račune na društvenim mrežama i brojeve telefona. Izbjegavajte posjećivanje mjesta gdje postoji velika šansa da ćete naletjeti na njega.
Potpuno prekid komunikacije najbolji je način da se vi i vaš bivši muž ili žena izliječite od razvoda. Također vam daje priliku da se usredotočite na vlastite potrebe.
Također pročitajte: Nedostatak intimnosti, glavni uzrok razvoda prema istraživanju
4. Uživajte u vremenu tuge i gubitka
Razvod znači uklanjanje bivšeg muža ili žene iz svog života. Bilo je to kao da sam izgubio nekog važnog. Osjećat ćete tugu, iako je stupanj različit za svaku osobu. To uključuje kako nastaviti dalje nakon razvoda.
Morate moći prihvatiti svoju tugu i dopustiti sebi da se osjećate izgubljeno. Postoji pet faza u prevladavanju patnje:
- Poricanje: to obično počinje u prvom tjednu, u ovoj fazi možda još uvijek ne vjerujete da ste razvedeni.
- Bijes: u ovoj fazi ste ljuti na sebe zbog odnosa s bivšim mužem ili ženom.
- Cjenkanje: Počinjete misliti da se možete nadati povratku u brak. Neki ljudi prolaze kroz ovu fazu. Čak pokušavaju uvjeriti prijatelje i obitelj da se žele i da će se vratiti svojim bivšim partnerima.
- Depresija: u ovoj fazi osjećate se tužno i beznadno. Ova faza obično traje 1-2 mjeseca nakon razvoda. Teško vam je biti motivirani ili sretni.
- Recepcija: ovo je zadnja faza. U ovoj fazi već osjećate da se ništa ne može učiniti da se brak obnovi. Prihvatili ste činjenicu da ste razvedeni.
6. Naučite ponovno voljeti
Ovo je vjerojatno posljednja faza u procesu nastavka nakon razvoda. Da biste zaboravili prošlost, morate prihvatiti stvarnost i prigrliti budućnost. Morate biti sposobni održati ravnotežu u životu, dati si priliku da volite druge. (UH)
Pročitajte također: Evo 7 uzroka nesvjesnog raspada veze
Izvor:
brak. Plan u 5 koraka za nastavak nakon razvoda. studenog 2019.
HuffPost. Stvari koje vas sprječavaju da nastavite dalje nakon razvoda. lipnja 2014.
