Gotovo sve mame su sigurno iskusile jutarnja mučnina tijekom trudnoće, osobito u ranoj trudnoći. Jutarnja mučnina ili mučnina tijekom trudnoće je reakcija na visoke razine hormona trudnoće hCG, koje naglo rastu u prvim tjednima trudnoće. Zatim, kako se nositi s mučninom tijekom trudnoće?
Jutarnja mučnina ili mučnina i povraćanje tijekom trudnoće obično se javljaju ujutro, kada su se mame tek probudile. Međutim, ovi se simptomi trudnoće zapravo mogu pojaviti u bilo kojem trenutku. Najjača mučnina tijekom trudnoće obično se javlja u ranih 12 tjedana trudnoće. Dakle, kako biste se znali nositi s mučninom tijekom trudnoće, evo objašnjenja!
Pročitajte također: 3 stvari koje treba izbjegavati kako biste smanjili pretjeranu mučninu tijekom trudnoće
Kako prevladati mučninu tijekom trudnoće
Ne postoji lijek koji stvarno može izliječiti jutarnja mučnina ili mučnina i povraćanje tijekom trudnoće. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili mučninu koju osjećate:
- Jedite malo, ali često . Pokušajte jesti 6 puta dnevno, ali u malim porcijama.
- Odmor . Kada ste umorni, mučnina se može pogoršati.
- Izbjegavajte hranu bogatu šećerom i zasićenim mastima h. Primjeri su slatka peciva, čokolada i crveno meso.
- Potrošnja ugljikohidrata . Namirnice poput kruha, riže, krumpira i tjestenine obično je lakše jesti ako vam je muka tijekom trudnoće.
- Što je više moguće izbjegavajte okidače mučnine . Na primjer, izbjegavajte hranu ili mirise koji izazivaju mučninu.
- Prije nego ujutro ustanete iz kreveta, pojedite mali zalogaj . Na primjer, možete jesti kruh ili kekse.
- Konzumacija hrane ili pića koja sadrže đumbir .
Također pročitajte: Konstantno besna tijekom trudnoće? Ovaj uzrok i kako ga prevladati, mame!
Što ako je mučnina tijekom trudnoće jako jaka?
Ako vam je mučnina toliko jaka da ne možete ni progutati hranu ili piće, najbolje je otići liječniku. Možda imate stanje koje se zove hiperemeza gravidarum.
Pročitajte i: Mame, ostanimo aktivni i ne zaboravimo važnost pravilnog držanja tijekom trudnoće!
Što je Hyperemesis Gravidarum?
Hyperemesis Gravidarum je stanje koje uzrokuje prekomjernu mučninu i povraćanje tijekom trudnoće.
Simptomi Hyperemesis Gravidarum
Osim pretjerane mučnine i povraćanja, također možete osjetiti:
- Koncentrirani i tamni urin
- Rijetko mokriti
- Mršavjeti
- Krv u povraćanju
- Groznica
- Niski krvni tlak
Ako povraćate nekoliko puta dnevno i uopće ne možete progutati hranu ili piće, mogli biste biti dehidrirani.
Liječenje hiperemeze gravidarum
Postoji nekoliko lijekova koji su sigurni za uzimanje tijekom trudnoće, uključujući lijekove protiv povraćanja ili steroide. Ako tijekom trudnoće osjećate mučninu i ne možete ništa jesti, liječnik će vam obično dati lijek injekcijom.
Liječnici će također obično osigurati dodatke vitamina B, koji također mogu ublažiti mučninu tijekom trudnoće. Ako je mučnina jako jaka, trebate otići u bolnicu po pomoć, kako biste vi i fetus u utrobi još uvijek dobili potrebne hranjive tvari za trudnoću. (NAS)
Referenca
Tommys. Olakšanje jutarnje mučnine - informacije i podrška. travnja 2021.
Izbori NHS-a. 'Mučnina i jutarnje mučnine'. ožujka 2018.
RCOG. „Upravljanje mučninom i povraćanjem u trudnoći i hiperemezom gravidarum“. ožujka 2018.
Što očekivati. Jutarnja mučnina i mučnina tijekom trudnoće. travnja 2021.
