Mogu li oboljeli od čira jesti banane? | Zdrava sam

Banana je voće koje mnogi vole i bogato je hranjivim tvarima. Međutim, mogu li oboljeli od čira jesti banane? Kao što je poznato, oni koji imaju poremećaje u probavnom sustavu ili imaju žgaravicu moraju obratiti pozornost na hranu koju jedu. Hajde, znaj činjenice, bando!

Prednosti banana za zdravlje

Prije nego saznate mogu li oboljeli od čira jesti banane ili ne, prvo morate prepoznati različite prednosti banana za zdravlje. Banana je voće koje sadrži mnoge važne hranjive tvari. Evo dobrobiti banana za zdravlje koje morate znati!

1. Kontrolira krvni tlak i dobro je za zdravlje srca

Sadržaj kalija u bananama može pomoći mišićima da se stežu i pomognu živčanim stanicama da reagiraju, tako da srce kuca redovito i smanjuje učinak natrija na krvni tlak. Banane također sadrže vlakna, kalij, folne kiseline i antioksidanse poput vitamina C koji podržavaju zdravlje srca.

2. Pomaže u snižavanju razine šećera u krvi

Američko udruženje za dijabetes preporučuje jesti hranu koja sadrži vlakna, kao što su banane. Jesti hranu koja sadrži vlakna, kao što je poznato da pomaže u snižavanju razine šećera u krvi.

3. Poboljšajte pamćenje i poboljšajte raspoloženje

Banane također sadrže triptofan koja je aminokiselina za poboljšanje pamćenja, poboljšanje pamćenja i regulaciju raspoloženja.

Mogu li oboljeli od čira jesti banane?

Svatko može imati različite učinke kada jede banane. Umjesto da banane jedete cijele, pokušajte jesti ovo voće malo po malo i pričekajte nekoliko minuta da vidite reakciju u želucu.

Ako vam je u trbuhu neugodno nakon jedenja banana, prestanite. Osim toga, oni od vas koji imaju probavne smetnje ne bi trebali jesti banane na prazan želudac. To je zato što banane mogu potaknuti želudac da proizvodi puno plina nakon konzumiranja.

Međutim, ako ne osjetite nikakvu reakciju nakon što pojedete nekoliko banana, možete nastaviti. Zapravo, banana je voće s niskim udjelom kiselina. Njegova glatka tekstura također može smanjiti simptome ulkusa pružajući zaštitni sloj na nadraženom jednjaku.

Stvari na koje treba obratiti pažnju oboljelima od čira

Konzumiranje hrane koja sadrži antioksidanse može spriječiti oštećenje stanica u tijelu, spriječiti pogoršanje simptoma, zaštititi sluznicu želuca i spriječiti upalu.

Zdrava prehrana i promjene načina života mogu pomoći u kontroli ili prevenciji žgaravice. Evo stvari koje oboljeli od čira moraju uzeti u obzir ako namjeravaju jesti banane.

  • Pokušajte jesti malo, ali često. Možete jesti pet do šest malih obroka tijekom dana. To je za smanjenje proizvodnje želučane kiseline.
  • Obratite pažnju na hranu koju jedete. Hrana koja sadrži antioksidanse može pomoći u prevenciji raznih bolesti i pomoći u sprječavanju oštećenja stanica smanjenjem razine nestabilnih spojeva zvanih slobodni radikali u tijelu. Možete jesti brokulu, jogurt, zeleni čaj i tako dalje. Izbjegavajte začinjenu hranu, alkoholna pića, kiselu hranu i prženu hranu jer mogu pogoršati simptome žgaravice.
  • Održavajte idealnu tjelesnu težinu. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost mogu povećati rizik od razvoja problema s probavnim poremećajima.
  • Ako pušite, pokušajte početi prestati. Kao što je poznato, pušenje može povećati rizik od upale, raka usne šupljine i poremećaja jednjaka i želuca.
  • Smanjiti stres. Jeste li znali da visoka razina stresa može potaknuti proizvodnju želučane kiseline? Da, stres može pogoršati simptome upale i čira koje doživljavate.
  • Posavjetujte se s liječnikom. Ako osjećate da vam se simptomi pogoršavaju, odmah se obratite liječniku. Vaš liječnik može propisati lijekove koji smanjuju simptome i kontroliraju žgaravicu.

Dakle, oboljeli od čira mogu jesti banane, ako ne osjete nikakvu reakciju nakon što prvo malo pojedu. Međutim, ako se pojave druge reakcije, nemojte nastaviti jesti banane. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako se osjećate vrlo neugodno s ovim simptomima.

Referenca

Medicinske vijesti danas. 2020. Prednosti i zdravstveni rizici banana.

Živi Snažno. 2019. Da li banane pogoršavaju gastritis?

Huffpost. 2014. 5 razloga zašto imate plin i što možete učiniti u vezi s tim .

Medicinske vijesti danas. 2020. Savjeti za dijetu za gastritis i čir na želucu .

Najnoviji postovi