U stvari, oboje su loš kolesterol. Odnosno, ako su razine previše u tijelu, to može biti opasno. Dakle, koja je razlika između LDL-a i VLDL-a? Evo objašnjenja!
Pročitajte i: Koji su simptomi visokog kolesterola?
Koja je razlika između LDL i VLDL kolesterola?
LDL (lipoprotein niske gustoće) i VLDL (lipoprotein vrlo niske gustoće) dvije su vrste lipoproteina prisutnih u krvi. Lipoprotein je kombinacija proteina i raznih vrsta masti.
I LDL i VLDL transportiraju kolesterol i trigliceride u krvnim žilama. Iako se često povezuje s lošim spojevima, kolesterol je zapravo masni spoj koji je važan i potreban tijelu, od kojih je jedan za stvaranje tjelesnih staničnih stijenki.
Iako zdrava banda nikada ne jede kolesterol, naša tijela će nastaviti proizvoditi kolesterol u jetri. Kolesterol se razlikuje od ostalih masnih spojeva zvanih trigliceridi. To je vrsta masti koja se koristi za skladištenje energije u stanicama.
LDL se dijeli na LDL i VLDL. Razlika između njih je postotak kolesterola, proteina i triglicerida u dva lipoproteina. VLDL sadrži više triglicerida. U međuvremenu, LDL ima više kolesterola.
LDL i VLDL su uključeni u kategoriju lošeg kolesterola. Iako su tijelu potrebni kolesterol i trigliceridi za funkcioniranje, previše ga se može nakupiti u arterijama. I jedno i drugo može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Upoznajte VLDL
VLDL se stvara u jetri za transport triglicerida kroz tijelo. VLDL se sastoji od sljedećih komponenti:
| Glavne komponente VLDL-a | Postotak |
| Kolesterol | 10% |
| Trigliceridi | 70% |
| Protein | 10% |
| Ostale masti | 10% |
Tjelesne stanice koriste trigliceride koje prenosi VLDL za energiju. Konzumiranje puno ugljikohidrata ili šećera u višku može uzrokovati povećanje razine triglicerida i VLDL u krvi.
Višak razine triglicerida pohranjen u masnim stanicama oslobodit će se kada tijelo treba energiju. To je razlog zašto morate biti aktivni kako biste sagorjeli zalihe masti.
Razine triglicerida koje su previsoke u tijelu nakupit će se na zidovima arterija. Ova nakupina stvara plak. Plak koji se nakuplja povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara jer blokira protok krvi u ova dva vitalna organa.
Prema mišljenju stručnjaka, plak može uzrokovati bolesti srca i moždani udar jer:
- Pojačana upala ili upala u krvnim žilama
- Povišen krvni tlak
- Promjene na zidovima krvnih žila
- Niske razine dobrog HDL kolesterola
Osim toga, previsoke razine triglicerida također mogu uzrokovati metabolički sindrom i nealkoholnu masnu bolest jetre. Tu je i razlika između LDL-a i VLDL-a.
Upoznajte LDL
Neki VLDL se mogu ukloniti u krvi, neki se enzimi u krvi pretvaraju u LDL. LDL ima nižu razinu triglicerida i višu razinu kolesterola od VLDL.
LDL se sastoji od sljedećih komponenti:
| Glavne komponente LDL-a | Postotak |
| Kolesterol | 26% |
| Trigliceridi | 10% |
| Protein | 25% |
| Ostale masti | 15% |
LDL prenosi kolesterol po cijelom tijelu. Isto je kada ima previše kolesterola, to će uzrokovati nakupljanje plaka u arterijama. Ovo nakupljanje tijekom vremena uzrokuje aterosklerozu. Ateroskleroza nastaje kada nakupljanje plaka stvrdne i suzi arterije. To povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
Također pročitajte: Kako sniziti loš kolesterol i povećati dobar kolesterol
Kako provjeriti razinu LDL i VLDL kolesterola?
Sada znamo razliku između LDL-a i VLDL-a. Zatim, treba li oboje otkriti ili provjeriti zasebno? Razinu LDL-a u krvi možete saznati redovitim fizičkim pregledima. LDL provjere obično su dio testa kolesterola.
Prema American Heart Association, preporuča se da svi stariji od 20 godina imaju provjeru kolesterola svakih 4-6 godina. Razinu kolesterola treba češće provjeravati ako ste u opasnosti od srčanih bolesti.
U međuvremenu, ne postoji specifičan test za otkrivanje VLDL kolesterola. Razine VLDL obično se procjenjuju iz ukupnih razina triglicerida. U test kolesterola uključeno je i ispitivanje triglicerida.
Međutim, liječnici obično ne izračunavaju razine VLDL, osim ako to zatražite ili ako imate sljedeće uvjete:
- Imati rizik od kardiovaskularnih bolesti
- Imate abnormalna stanja kolesterola
- Rani stadij bolesti srca
Čimbenici rizika za bolesti srca su:
- Starost
- Dobivanje na težini
- Imate dijabetes ili hipertenziju
- Imati obiteljsku povijest kardiovaskularnih bolesti
- Dim
- Nedostatak tjelesne aktivnosti
- Nezdrava prehrana
Također pročitajte: Orašasti plodovi dokazano snižavaju kolesterol
Kako sniziti kolesterol
Iako je razlika između LDL-a i VLDL-a sasvim jasna, način snižavanja razine obje vrste lipoproteina je isti, naime povećanje tjelesne aktivnosti i konzumacija raznovrsne hranjive hrane.
Prestanak pušenja i smanjenje konzumacije alkohola također mogu smanjiti razine VLDL i LDL. Za više pojedinosti, možete pitati svog liječnika za preporuke za promjenu zdravog načina života.
Neki opći savjeti za snižavanje razina VLDL i LDL su:
- Konzumacija orašastih plodova, avokada, ribe koja je bogata omega-3 masnim kiselinama poput lososa.
- Izbjegavajte konzumaciju zasićenih masti, koje se obično nalaze u namirnicama kao što su meso, maslac i sir.
- Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno.
Dakle, to je bila razlika između LDL-a i VLDL-a. Možete se boriti protiv visoke razine ova dva kolesterola u krvi povećanjem razine "dobrog kolesterola" HDL. HDL funkcionira za transport LDL kolesterola u jetru da se uništi. Trik je smanjiti potrošnju zasićenih masnoća, umnožiti omega 3 masti i marljivo vježbati. (UH/AY)
