Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača i igra ulogu u distribuciji šećera u krvi koji se koristi kao energija u tijelu. Međutim, postoji jedno stanje kada postoji smanjena učinkovitost inzulina pod nazivom inzulinska rezistencija.
Inzulinska rezistencija je početak dijabetes melitusa tipa 2. U osoba koje imaju inzulinsku rezistenciju, tjelesne stanice ne mogu učinkovito koristiti hormon inzulin. Kao rezultat toga, krv ne može ući u stanice tijela, i nedostatak energije. U međuvremenu, šećer se nakuplja u krvi. Postoji dijabetes.
Međutim, inzulinska rezistencija se ne može nazvati dijabetesom. Obično liječnici ovo stanje nazivaju predijabetesom. Predijabetes je stanje kada je šećer u krvi iznad normalnog praga, ali nije dovoljno visok da bi se smatrao dijabetesom.
Dakle, da biste saznali više o inzulinskoj rezistenciji i njezinim uzrocima, evo objašnjenja!
Također pročitajte: Ovo je što učiniti kada doživite inzulinski šok
Kako se inzulinska rezistencija razvija u dijabetes?
Inzulinska rezistencija je stanje kada inzulin ne djeluje učinkovito tako da se razina šećera u krvi povećava. Tjelesne stanice ne mogu apsorbirati šećer, koji je neophodan za energiju. Stanja predijabetesa, povećat će rizik od dijabetesa tipa 2. Jednog dana ako se ne provede intervencija, predijabetes će se definitivno razviti u dijabetes tipa 2.
U ljudi koji su ušli u predijabetes, gušterača pokušava raditi jače kako bi proizvela dovoljno inzulina kako bi prevladala otpor tijela i održala normalnu razinu šećera u krvi.
Međutim, s vremenom, sposobnost gušterače da se umori i počne biti nesposobna proizvoditi inzulin, pa se razvija dijabetes tipa 2. Dakle, inzulinska rezistencija je glavni čimbenik rizika za dijabetes tipa 2.
Uloga inzulina u regulaciji razine šećera u krvi
Inzulin je vrlo važan u regulaciji razine šećera u krvi koja cirkulira u krvi. Ovaj hormon je ključ za apsorpciju šećera u krvi od strane tjelesnih stanica. Inzulin također daje upute jetri da pohrani dio razine šećera u krvi, ako je razina u krvi dovoljna.
Jetra skladišti šećer u krvi u obliku glikogena. Glikogen se oslobađa u krvotok samo kada je tijelu potreban. Dakle, inzulin igra veliku ulogu u pomaganju tijelu da upravlja dobrom energijom. U zdravih ljudi inzulin osigurava da razina šećera u krvi uvijek bude normalna prema potrebi.
Razvoj inzulinske rezistencije
Uzroci inzulinske rezistencije su složeni i proučavaju se i danas. Ali ovo je manje-više put inzulinske rezistencije:
- Tjelesne stanice počinju slabije reagirati na inzulin.
- Ova rezistencija uzrokuje da gušterača radi teže kako bi proizvela više inzulina, tako da se održava razina šećera u krvi.
- Gušterača počinje biti nesposobna održavati proizvodnju više inzulina kako bi prevladala sve veću otpornost stanica na inzulin.
- Visoka razina šećera u krvi traje i teško pada, tako da se razvija u predijabetes. Stanje napreduje u dijabetes tipa 2 ako se ne liječi odmah.
Simptomi inzulinske rezistencije
Inzulinska rezistencija obično ne pokazuje simptome sve dok ne dosegne dijabetes. Prema riječima stručnjaka, 90% ljudi s predijabetesom nije svjesno svog stanja. No zapravo, inzulinska rezistencija može se prepoznati kroz nekoliko fizičkih promjena:
- Acantosis nigricans. tj. pocrnjela koža kao što su penjanja, obično u obliku crnih pruga na pregibima vrata, prepona ili pazuha. Čak i pretila djeca obično imaju ovu osobinu.
- Sindrom policističnih jajnika (PCOS). Ako je to znak inzulinske rezistencije kod žena. Uobičajeni simptomi PCOS-a su nepravilni menstrualni ciklusi, neplodnost i menstrualni grčevi.
Visoke razine inzulina u krvi također povećavaju rizik od vaskularnih bolesti, poput bolesti srca, čak i ako osoba nema dijabetes.
Također pročitajte: Upoznajte bazalni inzulin i kako on djeluje
Čimbenici rizika od inzulinske rezistencije
Sljedeći su čimbenici rizika za inzulinsku rezistenciju, predijabetes i dijabetes:
- Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost, osobito ako se masnoća nakuplja u središnjem dijelu
- Manje aktivan način života
- Dim
- Poremećaj spavanja
- Visoki krvni tlak
Nekoliko čimbenika rizika za predijabetes i dijabetes također su čimbenici rizika za bolesti srca i cerebrovaskularne probleme, kao što je moždani udar. Budući da se neki od ovih čimbenika rizika mogu spriječiti, liječnici preporučuju svima da vode zdrav način života.
Dijagnoza inzulinske rezistencije
Inzulinska rezistencija može se dijagnosticirati nizom medicinskih testova.
- A1C test. Ovaj test mjeri prosječnu razinu šećera u krvi tijekom 2-3 mjeseca.
- Test šećera u krvi natašte: liječnik provjerava razinu šećera u krvi nakon što je osoba gladila 8 sati ili više.
- Test šećera u krvi kada: zdravstveni radnici će odmah ispitati razinu šećera u krvi, bez razmišljanja o postu ili nakon jela.
Kako bi mogli dijagnosticirati inzulinsku rezistenciju, liječnici obično provode više od jednog pregleda pacijenta. Ako rezultati pretrage pokažu da je razina šećera u krvi uvijek izvan normalnih granica, onda to ukazuje na inzulinsku rezistenciju.
Kako spriječiti inzulinsku rezistenciju
Neki čimbenici rizika za inzulinsku rezistenciju i dijabetes tipa 2 ne mogu se promijeniti, kao što su obiteljska anamneza i genetski čimbenici. Međutim, možete smanjiti rizik od razvoja inzulinske rezistencije.
Neke su strategije za sprječavanje inzulinske rezistencije iste kao i sprječavanje srčanih bolesti i moždanog udara. Osim toga, izvješće American Heart Association također pokazuje da svatko može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 promjenom načina života, posebice gubitkom težine i povećanjem tjelesne aktivnosti, poput vježbanja.
Nakon vježbanja mišići postaju osjetljiviji na inzulin. Dakle, inzulinska rezistencija se može smanjiti zdravim i aktivnim načinom života.
Također pročitajte: 6 prirodnih načina za povećanje osjetljivosti na inzulin
Kako prevladati inzulinsku rezistenciju
Iako dijagnoza inzulinske rezistencije i predijabetesa može biti zabrinjavajuća, ne morate napraviti drastične promjene u načinu života i očekivati trenutne rezultate.
Liječnici preporučuju da osobe kojima je dijagnosticirana inzulinska rezistencija ili predijabetes postupno povećavaju tjelesnu aktivnost. Osim toga, također polako mijenjajte hranu da bude zdrava i hranjiva.
U biti, najučinkovitiji način za smanjenje inzulinske rezistencije je polagana promjena načina života. (UH/AY)
Pročitajte i: Dijabetičari, čuvajte se predoziranja inzulinom!
Izvor:
