Za odrasle, aktivnosti sjedenja mogu biti obične, a ne posebne, da. Međutim, pokazalo se da je ova aktivnost velika stvar u tjelesnom razvoju bebe! Sjedenje je osnovna prekretnica koja će odrediti uspjeh glavnih prekretnica, kao što su jedenje, puzanje, stajanje i hodanje. Evo fizičke vježbe za brzo sjedenje vaše bebe koju možete učiniti!
Kada bebe mogu sjediti?
Kada uče sjediti, bebe će koristiti svoje grube motoričke sposobnosti. Mora imati jake mišiće vrata, ramena, trbuha, leđa i kuka kako bi mogao sjediti. Kasnije ako možete dobro sjediti, razvijat će se i fina motorika. Razlog je u tome što će početi koristiti ruke da pokupi predmete oko sebe kada sjedne.
Općenito, kaže Sheryl Pitner, doktorica medicine, docentica pedijatrije na Medicinskom centru Sveučilišta Nebraska, bebe će početi učiti sjediti u dobi od 4 do 7 mjeseci. Bebe mogu sjediti uz pomoć u dobi od 3-5 mjeseci. Sjedit će ako mu mame postave tijelo u dobi od 6 mjeseci. Zatim, može sjediti sam sa stabilnijim tijelom u dobi od 7 mjeseci.
Prije izvođenja fizičkih vježbi kako biste bebu natjerali da brzo sjedne, morate se uvjeriti da ima sposobnost podizanja vrata. Da ne zaboravimo, mame također moraju trenirati snagu leđnih mišića i ravnotežu tijela.
Fizička vježba za brzo sjedenje bebe
Vaš mališan neće moći odmah sjesti za nekoliko dana. Vježba je potrebna postupno i morate biti strpljive, mame. Kao što je ranije spomenuto, mišići koji će mu pomoći da sjedi, kao što su mišići vrata, ramena, trbuha, leđa i kuka, moraju se najprije istrenirati kako bi bili snažni i sposobni poduprijeti svoje tijelo da sjedi.
Ne zaboravite, vježbajte u mekom i udobnom prostoru jer će vaš mališan često pasti na početku vježbe. Evo fizičke vježbe za brzo sjedenje vaše bebe koju možete isprobati sa svojim mališanom!
- Vrijeme za trbuh svaki dan
Ispostavilo se da je vrijeme za trbuščić fizička vježba tako da bebe mogu brzo sjesti, znate, mame! Kako to? Kada radite trbuščić ili vašeg mališana na trbuhu, ojačat će mu vratni mišići, tako da može sam podići glavu. Ovo su osnovne vještine potrebne vašem mališanu da bi mogao sjediti.
Mame mogu vašem mališanu odvojiti trbuščić svaki dan od početka njegovog rođenja. U početku mu se naravno neće svidjeti. Ipak, pokušajte s njim raditi razne zabavne aktivnosti. Radite to barem 5 minuta svaki dan, stvarno je dovoljno.
Za početak, svog mališana možete staviti na prsa. Pozovite ga na razgovor i odgovorite na njegovo mrmljanje. Mame također mogu staviti vašeg mališana na prostirku, madrac ili jastuk. Stavite igračke ispred njega, kao što su zvečke i zrcala za bebe, izvan dohvata kako bi mogao vježbati držanje glave i posezanje za igračkama. Ono što treba zapamtiti, nikada ne ostavljajte svog mališana bez nadzora odrasle osobe dok radi trbuščić i činite to kada je budan i nije nervozan.
- Sjednite zajedno
Ako je vaš mališan marljiv oko trbuščića, u dobi od 3-4 mjeseca njegovi vratni mišići obično mogu stabilno poduprijeti glavu. Mame mogu ležati na madracu, madracu ili tepihu, a zatim sjesti svog mališana na trbuh dok rukama podupiru leđa i stražnji dio njegova vrata.
Ljuljajte bebu naprijed-natrag dok razgovarate s njim ili mu pjevate pjesmu. Definitivno će se osjećati uzbuđeno igrati i trenirati s mamama.
Alternativno, možete sjesti svog mališana u krilo ili između nogu, licem prema majci ili naprijed. Učinite to nekoliko puta dnevno po 5-10 minuta.
Dok sjede zajedno, mame ga mogu pozvati na razgovor, čitati knjige priča, pjevati, davati mu zanimljive igračke. Mame također mogu sjediti vašeg mališana oslonjenog na jastuk koji je visoko naslagan, a zatim ga pozvati da se igra.
Beba počinje sjediti sama
Jedan od znakova da je vaš mališan skoro uspio dosegnuti ovu prekretnicu je kada postavite svoje tijelo sjedeći bez ikakvog oslonca, to će trajati nekoliko sekundi.
Nastavite raditi ovu tjelesnu vježbu tako da beba brzo sjedne. Pazite da niste daleko od njega tijekom procesa treninga, kako bi odmah uhvatio svoje tijelo kada se počne klatiti i uskoro će pasti.
Do 6 mjeseci većina beba će moći samostalno sjediti bez pomoći. Sjedit će ispravljenih i otvorenih nogu, s rukama oslonjenim na pod kako bi održao ravnotežu. Ovaj položaj poznat je i kao tronožac sjediti.
Ako mu se tijelo počne ljuljati, možete mu pomoći da zadrži tijelo tako da ostane u sjedećem položaju. Također stavite igračku na ili ispred njega, kako bi 'zaboravio' i pokušao doći do igračke. S vremenom će moći dobro sjediti, deh!
Iako sposobnost sjedenja obično svladaju bebe u dobi od 6 mjeseci, svako dijete je drugačije, mame. Ono što je najvažnije, budite marljivi da ga pozovete na tjelesnu vježbu kako bi beba mogla brzo sjesti. Ako vaš mališan u dobi od 9 mjeseci nije mogao sjediti barem nekoliko minuta, o tome se možete posavjetovati s liječnikom. (NAS)
Referenca
Roditelji: Kada bebe sjede?
Mummy Bubble: 11 aktivnosti koje će naučiti bebu kako sjediti
