U dobi od 6 mjeseci mame bi trebale razmišljati o bebinom jelovniku dopunske hrane. Mamama koje su prvi put majke sigurno je teško smisliti ideje. Pogotovo ako u blizini mama nema mladih ili starih obitelji da postavljaju pitanja. Ne brinite, postoji jelovnik komplementarne hrane za vaše mališane na mjesec dana za mame. Hajde, pogledajte!
Prvo, doznajmo kako dobro dati komplementarnu hranu bebama od 6 mjeseci.
- Komplementarna hrana mora biti bogata željezom, jer je smanjena apsorpcija željeza iz majčinog mlijeka.
- Prvo uvedite povrće bljutavog okusa u usporedbi sa slatkim voćem, kako bi vaš mališan naučio voljeti povrće.
- Uvođenje nove vrste hrane svaka 2-3 dana.
- Neka hrana bude što mekša, kuhanjem, a zatim miješanjem.
Ne mogu sve bebe odmah pojesti čvrstu hranu iako su stare 6 mjeseci. Mame trebaju obratiti pažnju na spremnost mališana. Trebao bi moći sjediti uzdignute glave. Osim toga, ne isplazi jezik kada mu se daje hrana. Mališan koji postane znatiželjan kada vidi mame i tate kako jedu također je znak da je spreman jesti krutu hranu.
Ali mame ne zaboravljaju, čvrsta hrana nije osnovna hrana za bebe. I dalje mu treba majčino mlijeko ili formula koja je bogata hranjivim tvarima. Davanje MPASI-ja je samo zato da nauči teksture i od hrane u kojoj će uživati sljedećih godina.
Slijedi jelovnik komplementarne hrane za mjesec dana koju možete dati svom mališanu:
- 1. dan: Kaša od bijele riže od brokule.
- 2. dan: goveđa juha od brokule Kaša od bijele riže.
- 3. dan: mliječna kaša od brokule.
- 4. dan: Krumpir se može skuhati, a zatim zdrobiti na male komadiće.
- 5. dan: Pire od krumpira i mrkve. Kuhani krumpir i mrkva omekšaju.
- 6. dan: goveđa juha od mrkve. Goveđi umak bez začina kuha se s mrkvom dok ne omekša. Zatim blender.
- 7. dan: Pire od kukuruza slatkog. Odaberite kukuruz koji je kuhan, a zatim prokuhan i miješan dok ne postane glatka.
- 8. dan: pire od špinata.
- 9. dan: Kaša od bijele riže od špinata.
- 10. dan: Kaša od kuhanih jaja.
- 11. dan: Mliječna kaša od zmajevog voća.
- 12. dan: Pire od zmajevog voća.
- 13. dan: Pire od avokada.
- 14. dan: mliječna kaša od avokada.
- 15. dan: Pire od bundeve.
- 16. dan: Kaša od bundeve sa karfiolom.
- 17. dan: Kaša od bijele riže od bundeve.
- 18. dan: Kaša od bundeve s tofuom.
- 19. dan: pire od papaje.
- 20. dan: kaša s mlijekom od papaje.
- 21. dan: Chayote pire.
- 22. dan: Chayote rižina kaša.
- 23. dan: Goveđa juha chayote rižina kaša.
- 24. dan: Kaša od smeđeg rižinog brašna s mrkvom.
- 25. dan: Goveđa juha kaša od smeđeg rižinog brašna.
- 26. dan: kaša od graha.
- 27. dan: Kaša od mahuna s piletinom.
- 28. dan: Kaša od bijele riže s dory ribom.
- 29. dan: Kaša od bijele riže, crveni špinat dory riba
- 30. dan: krumpir dory riba mrkva tofu
Pire znači hranu koja se samo miješa. Mame su ovdje dobile puno MPASI recepata. Dakle, samo vježbajte i poslužite ga za svog mališana, u redu? Sretno!
