Đumbir je jedna od popularnih biljaka koja se koristi kao začin. Đumbir ima pikantan okus i umirujuću aromu. Stoga se ova biljka koristi kao začin raznim indonezijskim jelima.
Đumbir se također često koristi kao biljni lijek, koji se općenito koristi za ublažavanje bolova u želucu ili probavne smetnje. Za takve zdravstvene probleme, đumbir se uglavnom konzumira u obliku čaja.
Zatim, ima li đumbir svoje prednosti za osobe s dijabetesom tipa 2? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, pogledajmo prednosti đumbira za dijabetičare u nastavku!
Također pročitajte: Jesti gljive, dobro za dijabetičare
Prema istraživanju objavljenom u Međunarodni časopis za preventivnu medicinu od travnja 2013. đumbir je prirodni antioksidans i protuupalni sastojak koji ima različite zdravstvene prednosti, posebno za određene vrste raka. Mnoga istraživanja su pokazala prednosti đumbira u ublažavanju menstrualnih bolova i jutarnjih mučnina koje doživljavaju trudnice, kao i bolova od artritisa.
Istraživanja o dobrobitima đumbira za dijabetes tipa 2 još uvijek nisu učinjena. Međutim, rezultati nekoliko provedenih studija pokazuju pozitivne prednosti ovih začina na kontrolu dijabetesa.
Kontrola glikemije
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Planta Medica u kolovozu 2012. đumbir može dugoročno poboljšati kontrolu šećera u krvi, posebno za osobe s dijabetesom tipa 2. Osim toga, još jedno istraživanje provedeno na Sveučilištu Sydney u Australiji pokazalo je da je đumbir iz te zemlje bogat spojevima gingerola. Ovi spojevi su općenito aktivni u rizomu đumbira. Prema riječima stručnjaka, spojevi gingerola mogu povećati apsorpciju šećera u krvi u mišićne stanice bez korištenja inzulina. Stoga se smatra da đumbir može pomoći u kontroli razine šećera u krvi.
Lučenje inzulina
Ovo istraživanje objavljeno je u Europski časopis za farmakologiju u prosincu 2009. Rečeno je da dva različita ekstrakta đumbira, odnosno spissum i njegov uljni ekstrakt, stupaju u interakciju sa serotoninskim receptorima u tijelu kako bi preokrenuli svoje učinke na lučenje inzulina. Prema studiji, liječenje korištenjem oba ekstrakta moglo bi sniziti razinu šećera u krvi za 35% i povećati razinu inzulina za 10%.
Sprječavanje razvoja katarakte
Prema istraživanju objavljenom u Molecular Visionu u kolovozu 2010., dnevna doza malih količina đumbira može usporiti razvoj katarakte. Kao što Diabestfriends znaju, katarakta je jedna od dugoročnih komplikacija dijabetesa.
Osim toga, pokazalo se da đumbir ima i vrlo nizak glikemijski indeks. Hrana s glikemijskim indeksom prolazi spor proces probave u tijelu kako bi mogla formirati šećer u krvi. Stoga hrana s niskim glikemijskim indeksom ne izaziva drastičan porast razine šećera u krvi.
Ostale zdravstvene dobrobiti
Đumbir se dugo koristio kao biljni lijek u Kini, Indiji i Arabiji, posebno za liječenje probave, ublažavanje prehlade i groznice te ublažavanje bolova. Gingerol, kao snažan protuupalni spoj u đumbiru, učinkovito je ublažavanje bolova.
Zato se đumbir često koristi za ublažavanje bolova i oteklina kod osoba s artritisom i kod osoba s drugim upalama. Zapravo, prema nekim stručnjacima, đumbir je jednako učinkovit kao i nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Štoviše, umjesto kemijskih lijekova koji imaju određene nuspojave, đumbir nema nikakve nuspojave.
Druga zdravstvena stanja koja obično koriste đumbir za ublažavanje simptoma, na primjer:
- Bronhitis
- Probavne smetnje
- Bol u trbuhu
- Proljev
- Infekcija gornjih dišnih puteva (URTI)
Pročitajte i: Postoji li doista suhi i mokri dijabetes?
Nemojte prejedati đumbir
Iako je đumbir konzumiran u svom prirodnom obliku vrlo siguran, stručnjaci ipak preporučuju da se Diabestfriends prvo posavjetuje s liječnikom, pogotovo ako ga želite uzimati u obliku suplemenata. Savjetovanje s liječnikom vrlo je važno, posebno za osobe koje se redovito liječe dijabetesom.
Kao što je gore spomenuto, đumbir može utjecati na razinu inzulina. Dakle, ove biljke mogu komunicirati s određenim lijekovima za dijabetes. Ako Diabestfriendovi samo uzimaju suplemente đumbira tijekom rutinskog liječenja dijabetesa, to može uzrokovati hipoglikemiju.
Rizik od interakcija s lijekovima povećan je kod osoba s dijabetesom tipa 2 koje također uzimaju lijekove za druga stanja. Na primjer, prema istraživanjima, đumbir također može komunicirati s lijekovima protiv zgrušavanja krvi i lijekovima za krvni tlak.
Također pročitajte: Redovito provjeravajte šećer u krvi, zašto vam još uvijek treba A1c test?
Vau, pokazalo se da ima toliko dobrobiti đumbira za osobe s dijabetesom tipa 2. Diabestfriendovi mogu pokušati početi redovito konzumirati đumbir, kako bi poboljšali kontrolu šećera u krvi. Međutim, nemojte ga odmah pojesti, u redu? Najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom o sigurnom načinu i smjernicama za konzumaciju đumbira, ovisno o stanju Diabestfriendsa. (UH/AY)
Izvor:
Diabetes.co.uk. Đumbir i dijabetes.
Međunarodni časopis za preventivnu medicinu. Antioksidativni i protuupalni učinci đumbira na zdravlje i tjelesnu aktivnost: pregled trenutnih dokaza. Travanj. 2013.
Svakodnevno zdravlje. Potencijalne zdravstvene koristi i rizici đumbira za dijabetes tipa 2. siječnja. 2018.
