Hipertermija ili prevruća stanja tijekom trudnoće mogu loše utjecati na zdravlje majke i fetusa. Povećanje osnovne (unutarnje) temperature iznad 39°C u trudnica smatra se rizikom za fetus. Važno je odmah posjetiti liječnika ako imate temperaturu, dehidraciju, vrtoglavicu ili umor.
Je li pregrijavanje tijekom trudnoće uobičajeno?
Za trudnice je osjećaj vrućine tijekom trudnoće vrlo normalan. Kako vaša beba raste, vaše tijelo ima tendenciju da troši više energije. U nekim slučajevima, aktivnost u vrućem okruženju ili određenim radnim uvjetima također može uzrokovati povećanje tjelesne temperature.
Iako je povećanje tjelesne temperature kod trudnica prilično uobičajeno, pretjerana vrućina ili pregrijavanje mogu biti zabrinjavajuće stanje jer mogu imati opasne posljedice. Do pregrijavanja može doći kada predugo provodite na suncu ili radite naporne aktivnosti po vrućem danu.
Također pročitajte: 6 uobičajenih pritužbi trudnica
Kako znati je li vam tijelo prevruće?
Nelagoda je glavna stvar koju morate osjećati kada vam je tjelesna temperatura previsoka. Osim toga, postoji nekoliko drugih simptoma koje možete osjetiti prilikom pregrijavanja, uključujući:
- Koža je topla do vruća.
- Glavobolja.
- Vrtoglavica.
- Mučnina.
- Grč mišića.
- Osjećam se jako umorno.
- Dehidracija.
- Toplinski udar.
Uzroci pregrijavanja u trudnoći
Postoje ograničena istraživanja o uzrocima pregrijavanja tijekom trudnoće, uključujući:
- Volumen krvi se povećava za gotovo 50% u 34. tjednu trudnoće. U to vrijeme možete osjetiti topliju tjelesnu temperaturu jer se krvne žile šire i približavaju površini kože.
- Srce radi jače i pumpa 20% više krvi do osmog tjedna trudnoće.
- Vaša se brzina metabolizma povećava tijekom trudnoće kako bi se stvorilo više energije za vas, kao i za vaše nerođeno dijete. Ovo stanje uzrokuje skok tjelesne temperature.
- Tjelesna toplina rastućeg fetusa koju mame mogu apsorbirati. Obično se to događa u trećem tromjesečju trudnoće. Stoga vam zbog povećanja temperature kože može biti vruće.
Osim fizioloških uzroka, postoji i nekoliko drugih okolišnih čimbenika koji mogu povećati vašu tjelesnu temperaturu, kao što su:
- Vježbanje po vrućem vremenu ili dulje vrijeme.
- Visoka temperatura.
- Koristite topli jastuk ili deku.
Mogući rizici od pregrijavanja tijekom trudnoće
Pregrijavanje tijekom trudnoće može povećati određene rizike, uključujući:
- Prema meta-analizi 15 studija, pregrijavanje u ranoj trudnoći povezano je s defektima neuralne cijevi u dojenčadi.
- Pregrijavanje u prvom tromjesečju također povećava rizik od pobačaja, ali to još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja.
Osim toga, prevrući uvjeti okoline također mogu pogoršati nekoliko stanja tijekom trudnoće, kao što je povećanje tjelesne temperature koja je već visoka, povećanje pojave edema (oteklina) u nogama i stopalima i stimuliranje melanocita koji uzrokuju kloazmu (problemi s kožom). tijekom trudnoće).
Kako spriječiti pregrijavanje tijekom trudnoće?
Stanja pregrijavanja tijekom trudnoće doista su vrlo rizična. Za to učinite sljedeće kako biste tjelesnu temperaturu držali pod kontrolom tijekom trudnoće.
- Pijte puno vode svaki dan. Ispijanje najmanje 8 čaša vode može održati vaše tijelo na normalnoj temperaturi, prevladati dehidraciju, smanjiti zadržavanje vode i spriječiti zatvor.
- Plivanje može pomoći u hlađenju vašeg tijela. Prije izvođenja ove vježbe prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
- Izbjegavajte dulje vrijeme na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Također, uvijek koristite kremu za sunčanje ili nosite šešir prije izlaska van.
- Kupajte se mlakom, a ne hladnom vodom. Hladna voda će potaknuti tijelo da poveća svoju unutarnju temperaturu, u nastojanju da tijelo održi toplim.
- Kada osjetite da vam tjelesna temperatura počinje rasti, operite ruke i zapešća vodom kako biste stabilizirali tjelesnu temperaturu. Rješenje može biti i korištenje hladnog obloga na vratu.
- Nosite udobnu, široku odjeću kako biste omogućili dobru cirkulaciju zraka i spriječili pregrijavanje.
- Koristite ventilator kada vam je prevruće.
- Ako želite nastaviti vježbati tijekom trudnoće, pokušajte to raditi u prostoriji s hladnom i stabilnom temperaturom.
- Pobrinite se da vaša spavaća soba ima dobru cirkulaciju zraka i da je također hladna.
- Smanjite konzumaciju kofeina jer može povećati krvni tlak i tjelesnu temperaturu.
- Proširite konzumaciju osvježavajućih namirnica, poput voća i povrća s visokim udjelom vode. Smanjite unos začinjene hrane jer može povećati mogućnost povećanja tjelesne temperature.
Mame, to su neke stvari koje trebate znati o pregrijavanju ili hipertermiji tijekom trudnoće. Učinite neke od gore navedenih koraka kako biste spriječili i prevladali pregrijavanje. Međutim, ako vam je jako vruće, odmah se obratite svom liječniku radi daljnjeg liječenja. (NAS)
Izvor
Mama Junction. "Pregrijavanje u trudnoći: znakovi, uzroci, rizici i prevencija".
