Nakon što ste uspješno smršali drastično, morat ćete se suočiti s novim problemima poput opuštene kože. Ova opuštena koža nakon mršavljenja estetski je ružna i može smanjiti samopouzdanje. Citirano iz WebMD , ljudska koža je poput balona. Baloni koji nisu napunjeni zrakom izgledaju mali i tijesni. Međutim, kada ga napuhnete, tekstura balona prilagođava se zraku koji ispunjava. Nakon što se zrak izbaci, balon se ne može vratiti u prvobitni oblik. Guma na balonu će se rastegnuti i olabaviti.
Baš poput balona, kada se masnoća s tijela ukloni, napuhana koža više se ne može skupiti. Što se koža duže povlači, manja je vjerojatnost da će se vratiti u prvobitno stanje. Međutim, nije potpuno nemoguće da se koža sama oporavi i popravi. Zatim, kako zategnuti opuštenu kožu nakon gubitka kilograma?
Sposobnost kože da se rasteže i ponovno zateže nakon gubitka težine Healthline , ovisno o nekoliko čimbenika, kao što su kvaliteta komponenti (količina kolagena i elastina koje koža ima), dob, genetika, sunčeva svjetlost, količina izgubljene težine i navike pušenja.
Zatezanje kože nakon mršavljenja zasigurno nije laka stvar i zahtijeva trud i volju od nas samih. Postoji nekoliko načina na koje možete zategnuti kožu nakon mršavljenja, a to su:
Vježbajte redovito
Da biste vratili opuštenu kožu, redovito vježbajte. Vježba je korisna za izgradnju mišićne mase. Ova metoda se može izvesti za sve krajeve. Osim što pomaže u sagorijevanju kalorija, redovita tjelovježba može poboljšati izgled opuštene kože. Možete se baviti dizanjem utega zgibovi, sklekovi, trbušnjaci , do skakanje hacks .
Jesti hranjivu hranu
Najdublji sloj kože čine proteini, uključujući kolagen i elastin. Kolagen čini do 80% strukture kože, dajući joj gipku i čvrstu teksturu. U međuvremenu, elastin igra ulogu u održavanju čvrstoće i elastičnosti kože. Određene hranjive tvari važne su za kolagen i druge komponente zdrave kože, kao što su proteini, vitamin C, omega-3 masne kiseline i voda.
Koristite alate za zatezanje kože
Ako je opuštena i opuštena koža samo na određenim mjestima, možete se obratiti dermatologu. Liječnik može koristiti uređaj za zatezanje kože koji koristi energiju infracrvene frekvencije ili ultrazvuk za rješavanje problema s kožom koje imate.
Operacija body konturiranje
Ljudi koji su značajno izgubili na težini možda će trebati više liječenja. Nije dovoljno vježbati i unositi određene hranjive tvari čak ni pomoću uređaja za zatezanje kože. U ovom slučaju potrebna je akcija konturiranje tijela .
Metoda konturiranje tijela Ciljana je masna područja tijela i područja kože koja su sklona opuštanju, kao što su trbuh, stražnjica, bokovi, bedra, leđa, lice i nadlaktice. Međutim, ova metoda se ne preporučuje u svim slučajevima. Prema riječima dr. John Morton, predsjednik Američkog društva za metaboličku i barijatrijsku kirurgiju, samo oko 20% ljudi koji su ikada pretili podvrgnuti konturiranje tijela ovaj.
Kod osoba koje su malo smršavile koža će se vratiti sama od sebe. Međutim, za osobe koje su drastično izgubile na težini, trebale bi se posavjetovati s liječnikom kako bi pronašli tretmane za vraćanje opuštene kože i liječenje na pravi način. (TI/AY)
