Dugo se bez pojavljivanja na nacionalnoj televiziji pojavila Dewi Hughes manglingi nakon uspješnog gubitka 90 kg u roku od 15 mjeseci. Njegov točan trik je napraviti trik s dijetom koji on naziva Puna dijeta. Kakav je dijetalni meni Dewi Hughes, koji je poznat po receptu za sok u stilu Dewi Hughesa? I, je li istina da raspored obroka Full Diet Dewi Hughes uopće nije kompliciran? Idemo, hajde!
Priča iza jelovnika za dijetu Dewi Hughes
Bande, je li vam poznat lik božice Hughes? Početkom 2000-ih, ova nasmijana žena se često pojavljivala u reality showovima i Talk show . Osim što nosi turban, Hughesova najupečatljivija karakteristika je njegov "nadprosječni" oblik tijela. Čak i tako, Hughes uvijek djeluje samouvjereno i ne dovodi u pitanje svoj oblik tijela.
Neočekivano, zadržao je bol iza svog osmijeha. Njegova tjelesna težina koja je tada dostigla 150 kg imala je negativan učinak. Potajno je patio od bolova u nogama, leđa i čestih glavobolja.
U početku svoje bolesti nije shvaćao ozbiljno jer se njima moglo izliječiti analgetik od liječnika. Ali jednog dana, analgetik na koje se obično oslanjao nije djelovalo na ublažavanje boli.
“Po tko zna koji put u godinu dana morala sam dobiti injekciju analgetik kod liječnika zbog bolova u leđima od kojih sam bila gotovo paralizirana. Nakon injekcije obično lagano izađem iz liječničke ordinacije s velikim osmijehom na licu. Ali ovoga puta, to se nije dogodilo! Uopće nisam osjetio nikakvu promjenu, iako mi je dodan lijek koji sam morao uzeti. U to vrijeme sam mislio da će mi se nešto dogoditi ako ne promijenim ono što sam sada”, napisao je Hughes u svojoj knjizi pod naslovom #Puna dijeta s kuhanjem hipnoterapije .
“Nakon toga, prvo što sam učinila je priznala da sam debela i da sam pretila. To mi je stvarno pomoglo da promijenim stil života. Drugo, priznajem da sam tada bio bolestan i da se više nisam mogao pretvarati. Treće, priznajem da sam ovisan o slatkoj hrani. Četvrto, rekao sam sebi, ako želim vidjeti svoje unuke kako žive i rastu, moram biti zdrav i ne biti na teret drugima kada sam star i bolestan. Dakle, rekao sam, želim biti zdrav i sada se moram promijeniti. Počnite tako što ćete se predomisliti. Kada se naše misli promijene, naš način razmišljanja se promijeni, naši će se životi promijeniti", dodao je.
Hipnoterapija, važne točke u jelovniku prehrane Dewi Hughes
Kad god su je pitali kako ju je dijetalni meni Dewi Hughes učinio uspješnom u mršavljenju, uvijek je naglašavala da je sve počelo promjenom razmišljanja kroz hipnoterapiju.
Kada se definira, hipnoterapija koja se također naziva integrirana hipnoza, oblik je psihoterapije koji koristi opuštanje, ekstremnu koncentraciju i intenzivnu pažnju kako bi se postiglo povišeno stanje svjesnosti ili pažnje.
Drugim riječima, ova terapija dovodi osobu u stanje kao što je spavanje. Cilj hipnoterapije je usaditi sugestije u um dok je nesvjestan ili spava, kako bi se napravile pozitivne promjene u osobi koja je podvrgnuta terapiji.
Hipnoterapija se obično bira kao alternativni tretman za smanjenje ili ublažavanje raznih problema, kao što su psihološki stres i fobije. To također može biti promjena nezdravih, destruktivnih ili štetnih navika, poput pušenja i pijenja alkohola. Ili u slučaju Hughesa, mijenjajući obrazac svog života koji ga je zarobio u pretilost.
Nemojte se zavaravati, hipnoterapija nije hipnoza koja se koristi za kontroliranje uma osobe i natjerati je da se ponaša glupo kada je bez svijesti. Hipnoterapija ima za cilj korištenje uma tijekom sesije savjetovanja kako bi se klijent smirio.
Kada je u hipnotiziranom stanju, osoba postaje otvorenija za otkrivanje skrivenih osjećaja ili misli nego kada je njen um svjestan. Uz savjete i vodstvo hipnoterapeuta, pacijenti mogu napraviti pozitivne promjene u svom životu.
Također pročitajte: Važne stvari koje treba uzeti u obzir u prehrani
Kakav je jelovnik dijete Dewi Hughes?
Uz hipnoterapiju, Dewi Hughesov dijetalni jelovnik također može biti uspješan u smanjenju težine zbog primjene obrasca prehrane koji se zove puna dijeta. Jedinstvena činjenica, naziv metode pune prehrane dolazi od sljedbenici objavio je na Instagramu, nakon što mu je rečeno kako se vodi dijetalni meni Dewi Hughes.
Neke važne točke u jelovniku Dewi Hughes prehrane su:
- Jedite samo prirodnu hranu ili prava hrana koji se sastoji od lokalnog voća, lokalnog povrća i orašastih plodova. Odabirom lokalnog voća i povrća izbjegava se proces konzerviranja koji se mora dodati uvezenom voću.
- Apsolutno bez upotrebe šećera, soli, konzervansa, ulja i začina.
- Preporučeni postupak kuhanja je samo kuhan i to najviše 2 puta.
- Klonite se pržene hrane.
- Upoznajte unos antioksidansa sa svježom svijetlozelenom kokosovom vodom svaki dan, a ne iz pakiranja spremnih za korištenje.
- Pijte puno vode i najmanje 1 litru voćnog soka.
Ono što je posebno u dijetnom jelovniku Dewi Hughes je to što varijante jelovnika i dalje mogu izgledati ukusno. Jedna od njih su proljetne rolice. Ne bilo kakve proljetne rolice, ove proljetne rolice se prave od listova kupusa punjenih raznim povrćem, škampima, a zatim se jedu s domaćim umakom od kikirikija.
Ne staje tu, dijetalni jelovnik Dewi Hughes također kvari nepce ljubitelja slatke hrane izborom deserti, kao kolač od banane . razlika, kolač od banane s Dewi Hughes dijetalnog menija bez brašna, šećera ili jaja. Samo domaće banane koje su jako zrele i zamrznute, dodane cimetom u prahu, bademima, grožđicama i naribanom limunovom koricom.
Još jedan izbor desert iz jelovnika zdrave i ukusne prehrane Dewi Hughes, odnosno Darling ili žele od svježe trave. Sastojci potrebni za izradu Darlinga su:
- Siomak ostavlja 70 listova.
- Lokalna limunska točka.
- Krastavac 3 komada.
- Sirote jabuke 5 kom.
- Starfruit 1 voće.
- Med ananas 1 voće.
- Žele od zelene trave je spremno za upotrebu.
Kako napraviti:
- Stavite sve sastojke u sokovnik, osim želea od zelene trave.
- Ulijte sok u čašu, dodajte nekoliko žlica želea od zelene trave. Draga je spremna za piće.
Gledano ovdje, jelovnik prehrane Dewi Hughes kombinira povrće i voće kako bi ga lakše jesti. Ostatak prerade voća i povrća također će kasnije prikupiti i koristiti za bioponske metode sadnje.
Što je sa životinjskim proteinima? Možete jesti meso, ribu ili piletinu kada imate punu dijetu. Kondicija nije prepečena, bez soli, šećera i ulja. Preporučeni postupak kuhanja je kuhan ili dinstan. Odaberite jedan od dva procesa kuhanja. Ako odaberete kuhano, onda ga samo prokuhajte. Ako odaberete prženje uz miješanje, samo prženje uz miješanje, ne prženo.
Također pročitajte: Ekstremna dijeta K-Pop izvođača, usudite se probati?
Recepti za sok božice Hughes i raspored prehrane Hughes
U dijetnom jelovniku Dewi Hughes, ona prilično daje recepte za sokove u stilu Dewi Hughes kao način uživanja u voću i povrću. Još jednom podsjećamo, koristite samo domaće voće i povrće, bez šećera, soli i dodatka vode.
Jedan od jednostavnih recepata za sok Dewi Hughes za pripremu od jabuka i naranči. Potrebni materijali su:
- 4 zelene jabuke.
- 2 rajčice.
- 2 limete (cijeđene).
- 10 medan naranči (cijeđenih).
- 1 cm đumbira.
Kako napraviti: Sve sastojke staviti u j uicer , počevši od jabuka, rajčica, limete, đumbira, pa naranče iz polja. Sok se može piti izravno bez dodavanja vode.
Onda, kakav je Hughesov stil prehrane na punoj dijeti? Sažeto iz njegove priče na raznim društvenim mrežama i knjiga koje je napisao, slijedi dnevnu prehranu kako slijedi:
- Popijte 1-2 čaše tople vode kada se probudite.
- Nakon 30 minuta popijte još 1 čašu vode ili tople vode.
- Pijte začinsko bilje đumbira , koji se sastoji od ribanog crvenog đumbira, kencura i soka od limuna.
- Doručak sa menijem od voća i povrća do sitosti.
- Ručak bez začina kuhana piletina, kuhano povrće i čili umak bez soli.
- Večera piti sokove od povrća i voća do sitosti.
- Ako svratite u restoran ili kafić, Hughes je spreman donijeti začine za pripremu čudesno drvo. To je topli napitak koji se dobiva namakanjem cimeta, đumbira, kardamoma i klinčića. Jednostavno je naručio lonac tople vode i uživao kao u čaju.
- Ako osjetite glad prije jela, blokirajte želudac jedući voće ili povrće.
Općenito, jelovnik božice Hughes ne razlikuje se puno od uzorka čista prehrana što su mnogi ljudi učinili. Razlika je u tome što Puna dijeta ne govori samo o problemima prehrane, već i jača um hipnoterapijom.
“Dijeta postaje mnogo lakša i lakša kada možemo upravljati mislima. Međutim, želja za mršavošću mora se promijeniti u želju za zdravim načinom života. Ključ nije u želji da budete mršavi, već u želji da budete zdravi. Biti mršav je bonus", rekao je Hughes.
Jeste li zainteresirani za isprobavanje, bando? (NAS)
Pročitajte također: Je li Mayo dijeta stvarno lažna?
Izvor
Oprah mag. Hipnoza za mršavljenje.
Terapijsko pleme. Hipnoterapija.
YouTube kanal hipnoterapije božice Hughes.
