Mame su možda čule za djecu koja su ovisna o gadgetima? Ili to možda sami doživite. Gadget holic ili ovisnost o gadgetima u negativnom smislu, trenutno doživljavaju mnoga djeca i adolescenti diljem svijeta. Za dijete se kaže da je ovisno o napravama, ako je njegova navika igranja gadgeta izazvala ovisnost. Na primjer, djeca ne žele jesti, ne žele se okupati ili čak preskaču školu. Svakim buđenjem prvo što tražite je gadget. Što se tiče ponašanja, dječje emocije postaju nestabilne, pogotovo ako im se ne ispuni želja za igranjem gadgeta.
Ne puštajte mame! Ovisnost o igranju ispred ekrana, bilo da se radi o mobilnim telefonima, računalima, tabletima ili igricama, utjecaj nije lagan. Psihologinja Febria Indra Hastati M.Psi, iz Brawijaya klinike Kemang, objasnila je to u talk showu i radionici na temu "Prevladavanje ovisnosti o gadgetima kod djece" koju su održali Teman Bumil i mama i Jo u Jakarti (2/9).
Evo potpunog objašnjenja, mame!
Sve počinje od roditelja
Prema Febriji, djeca su veliki imitatori. Ovisnost o gadgetima ne nastaje preko noći. “Djeca u početku oponašaju navike svojih roditelja koji uvijek drže mobitele bilo gdje u kući zbog posla. Djeca će oponašati svoje roditelje, a roditelji će im biti popustljivi jer djeca postaju mirna jer su zauzeta svojim napravama. S vremenom se djeca ne mogu odvojiti od gadgeta”, objasnila je Febria.
Drugi razlog je nepostojanje pravila u kući. Djeci je dopušteno igrati gadgete do kasno u noć, dok spavaju ili jedu. Roditelji čine propust i zapravo se osjećaju pomognuti jer se ne moraju truditi nadzirati djecu. Ovo Febria naziva gadgetom za čuvanje djece.
Obično se, nastavila je Febria, ovakve obitelji ne naviknu na komunikaciju unutar obitelji, nema kontakta očima a kamoli dodira majčine i očeve naklonosti prema djeci. Drugim riječima, svi su zauzeti svojim napravama.
U nekim se obiteljima gadgeti lako daju kao oblik roditeljskog ega i prestiža. “Svaki put kad se pojavi novi mobitel, dijete se daje bez ikakvih postignuća. Ne kao poklon, samo prestiž roditelja”, dodao je.
Također pročitajte: Često igrate gadgete? Čuvajte se sindroma vratnog teksta
Loši učinci ovisnosti o gadgetima
Kada je dijete već u fazi ovisnosti, utjecaj može biti na djetetov fizički, psihički i emocionalni. Čak i u fazi teške ovisnosti, gadgeti mogu oštetiti mozak. Djeca tjelesno postaju nesposobna jer se ne kreću puno i u opasnosti su od pretilosti. “Državanje je također loše jer se često saginjete ili prečesto ležite. Protok krvi nije gladak, pa se često javljaju trnci, bolovi u vratu, vratu i zapešću“, objasnila je Febria.
Utjecaj na dječju psihologiju također nije dobar, naime primitivno ponašanje poput napada bijesa kada nije zadovoljena potreba za igranjem gadgeta. To je zato što je ovisni mozak naredio da se odmah pronađe mobitel.
Dugoročno će doći do poremećaja mišljenja i ponašanja. Djeca se obično ne usavršavaju u svojoj emocionalnoj inteligenciji jer se rijetko slažu s vršnjacima. Da ne spominjemo razgovor ako djeca nisu samo ovisna nego su bila izložena nasilnim sadržajima i preranim sadržajima.
Istraživanje pokazuje da je porast nasilja putem internetskih medija (online) do 51% kod djece. Samo 33% roditelja nadzire djecu koja igraju gadgete tako da je 12% djece mlađe od 18 godina dokazano ovisno o internetu.
Pročitajte također: Princu Georgeu i princezi Charlotte zabranjeno je igrati gadgete
Rješenje za gadget holic
Febria nudi rješenja za prevladavanje ovisnosti o gadgetima kod djece počevši od roditelja. Prvo, ograničite upotrebu naprava i umjesto toga ponudite obrazovne igračke kao što su zagonetke, blokovi, origami, bojice ili društvene igre. "Djeci je dopušteno igrati s gadgetima samo vikendom i ograničiti pristup internetu, a zabranjeno im je igrati gadgete u blagovaonici ili krevetu kako bi ih roditelji mogli nastaviti nadzirati i pratiti." - rekla je Febria.
Osim toga, redovito provjeravajte povijest pregledavanja i pružajte djeci informacije o internetskim sadržajima. Bolje je objasniti jednostavnim jezikom koji je lako razumljiv vašem mališanu. Ono što je najvažnije, zamijenite aktivnost igranja gadgeta aktivnostima s obitelji izvan kuće.
Direktor Mom and Jo, Endah Wulansari, objasnio je, kako bi mamama i tatama pomogli u prevladavanju ovisnosti o gadgetima kod djece, Mom n Jo ima novi program u obliku gadget holic terapije. Ova terapija je uglavnom za poboljšanje lošeg utjecaja gadgeta na držanje i vid u Smallu.
Wulan je objasnio, jedan od poremećaja držanja djece koja su ovisna o gadgetima je test vrata, koji je uzrokovan jer djeca uvijek gledaju dolje pod kutom od 60 stupnjeva kako bi zurila u ekran svog pametnog telefona. Kao rezultat toga, opterećenje na mišićima vrata će se povećati za 60 funti ili oko 27 kg.
Kako bi spriječio daljnje pogoršanje držanja, Wulan uči kako vježbati kretanje tako da se dijete ne pogrči. Zarolajte ručnik dok ne bude dovoljno čvrst. Položite dijete na njega s položajem ručnika do vrata. Ova vježba je korisna za ublažavanje napetosti u području vrata i kralježnice.
Gadgeti također uzrokuju naprezanje očiju ili naprezanje očiju. „Napravite laganu masažu u području oko očiju kada su oči umorne, a zatim pomičite očne jabučice gore-dolje s desne i lijeve strane. U međuvremenu, da biste trenirali široki pogled, zatvorite dlanove ispred očiju, zatim povucite dlanove prema van, ali oči ostaju fokusirane u sredini i ne prate pokrete ruku. Ovaj pokret je da trenira široki pogled koji može biti poremećen kada igrate previše gadgeta", objasnio je Wulan.
Mama n Jo, nastavio je Wulan, socijalizira program radijacijske dijete, kako bi se smanjio utjecaj zračenja ekrana na djecu, što može utjecati na njihov rast i poremećaje u razvoju. Kroz ovaj program nudi se mnogo vježbi.
Također pročitajte: Savjeti za prevladavanje djece koja su ovisna o igrama
Neke pokrete možete raditi sami kod kuće, kao što je uspavljivanje djeteta na ručniku na leđima kako biste spriječili poremećaje kralježnice. Masiranje područja oko očiju kada su oči umorne, te istezanje ruku prema gore i u stranu. “Družimo program radijacijske dijete, kako bismo smanjili utjecaj zračenja ekrana na djecu, koje može utjecati na njihov rast i razvoj”, rekao je Wulan.
Zato mame, prije nego što bude prekasno, počnite odmah, pratite svoje dijete dok se igrate spravama. Internet je doista od velike pomoći i može biti alat za učenje ako se koristi u pravim dijelovima. Ako je pretjerano i postane ovisnost, vrijeme je za roditeljsku intervenciju. (AY/OCH)
