Jeste li nedavno imali poteškoća s nuždom? Doživjeti zatvor tijekom trudnoće je sranje, mame. Međutim, zatvor ili također poznat kao zatvor je čest problem s kojim se susreću trudnice. Zatim, koji su uzroci i kako se nositi s zatvorom kod trudnica?
Prema Diani Spalding, babici i osnivačici organizacije Gathered Birth, mame koje vrše nuždu manje od 3 puta tjedno indicirano su da imaju zatvor. To može biti uzrokovano hormonima trudnoće, promjenom prehrane, nedostatkom vježbanja ili nedostatkom unosa vlakana ili vode za piće.
“U drugom i trećem tromjesečju trudnoće, hormon progesteron može usporiti sve, pa tako i probavni trakt. Uzimanje prenatalnih vitamina i željeza, kao i pritisak iz maternice u razvoju također može uzrokovati zatvor kod trudnica“, objasnio je dr. Suzanne Wong, opstetričarka i ginekologinja u St. Joseph Health Care, Toronto, Kanada.
Iako zatvor kod trudnica može uzrokovati nelagodu, stanje rijetko dovodi do opasnog stanja. Najgori slučajevi koji se mogu pojaviti su vrlo tvrda stolica koja se zaglavi u rektumu, hemoroidi ili analne pukotine uzrokovane pritiskom na krvne žile oko anusa.
Kada imate hemoroide ili hemoroide, osjetit ćete znakove krvarenja pri naprezanju tijekom pražnjenja crijeva, bol ili svrbež, oticanje i kvržicu oko anusa. Iako ovo stanje često nije razlog za brigu, nemojte se ustručavati konzultirati liječnika ako ga iskusite.
Kako prevladati zatvor kod trudnica?
Prema Nicoli Strydom, primalji iz Calgaryja u Kanadi, umjesto da majke imaju zatvor, trebali biste poduzeti mjere opreza. "Pokušajte usvojiti prehranu bogatu vlaknima, pijte puno vode i ne zaboravite na fizičku aktivnost", rekla je Nicola.
Trudnicama preporučujemo da jedu cjelovite žitarice i barem pet porcija voća i povrća (tamnog lisnatog) svaki dan, kako bi se izbjegao rizik od zatvora koji često imaju trudnice, objasnila je Nicola.
Također je dodao da bi trudnice tijekom trudnoće trebale piti 10 čaša vode svaki dan. Međutim, ovaj broj ne uključuje ostala pića, kao što su čaj, sok ili kava. Tjelesna aktivnost kojom se trudnice mogu baviti kako bi spriječile zatvor je lagana šetnja od 20 minuta dnevno, jer je to dovoljno za poticanje probave.
Međutim, ako zatvor ne prođe, nemojte koristiti laksative ili omekšivače stolice za liječenje bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. „Bolje je odabrati suplement koji je bogat vlaknima i ima zajamčenu sigurnost za trudnice“, dodala je dr. Suzanne.
Dakle, što ako doživite zatvor nakon poroda? Opstetričar u St. Joseph Health Care, Toronto, preporučuje održavanje prehrane bogate vlaknima od najmanje 25 grama dnevno, pijenje puno vode i uvijek savjetovanje s medicinskim osobljem o zdravstvenim stanjima.
Dakle, zatvor kod trudnica može se prevladati najprije jedenjem hrane bogate vlaknima, pijenjem puno vode i tjelesnom aktivnošću. Ako smatrate da ova metoda ne prevladava zatvor koji imate, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman.
Osim toga, ne smijete uzimati laksative bez recepta ili liječničkog nadzora. Sada se možete konzultirati online o zdravstvenim problemima izravno sa stručnjacima pomoću značajke 'Pitajte liječnika' u aplikaciji GueSehat posebno za Android. Hajde, isprobajte značajke sada mame! (TI/SAD)
Izvor:
Današnji Roditelj. Kako se nositi s zatvorom tijekom trudnoće.
Majčinski. Savjeti stručnjaka koji će vam pomoći u ublažavanju zatvora tijekom trudnoće .
