Sportske igre za djecu s posebnim potrebama - GueSehat.com

Pronalaženje sportskih igara za djecu s posebnim potrebama može biti malo teško. Razlog tome je što svako dijete ima drugačiju dijagnozu, pa će i izazovi i vrste sportova koji mu odgovaraju bit će različiti. Štoviše, većini je teško sudjelovati u nekom sportu.

Međutim, tjelesna aktivnost pruža važne prednosti za svako dijete. Djeci s posebnim potrebama vježbanje može biti terapija, zabava, ali i poboljšati kvalitetu života. Osim zdravlja tijela, tjelovježba će povećati samopouzdanje i samopoštovanje.

Sportske igre za djecu s posebnim potrebama

Iako se vaš mališan ne može baviti raznim sportskim aktivnostima, postoji mnogo sportskih programa namijenjenih djeci s posebnim potrebama. Jedina razlika je u tome što se tijekom vježbanja moraju stalno pratiti. Evo nekoliko preporuka za sportske igre za djecu s potrebama na temelju djetetove dijagnoze!

Djeca s tjelesnim invaliditetom

Iako je pokretljivost djeteta ograničena ili se tijelo lako umara, to ne znači da ne može sudjelovati i uživati ​​u raznim sportovima. Mnogi roditelji, fizioterapeuti, učitelji, zajednice i osobe s tjelesnim invaliditetom stvaraju sportske igre za djecu s posebnim potrebama.

Stoga pokušajte pitati kolege roditelje djece s tjelesnim invaliditetom, terapeute ili liječnike o sportovima u kojima se vaše dijete može baviti. Također provjerite akreditaciju instruktora koji će pratiti vaše dijete tijekom vježbanja. Neke sportske igre za djecu s posebnim potrebama koje se mogu pratiti su bejzbol, košarka, cheerleading, hokej i nogomet.

Djeca s autizmom

Većina nas misli da autizam najviše utječe na društvene vještine i komunikacijske vještine osobe. Međutim, pokazalo se da će to također utjecati na tjelesno zdravlje i aktivnost, znate.

Nizak apetit koji često imaju autistična djeca može utjecati na tjelesnu težinu i osjetljivost na podražaje iz okoline, poput svjetla i zvuka. Jedan od načina da to prevladate je vježbanje.

Svaka vrsta vježbe za djecu s autizmom ima svoje prednosti. Aerobna tjelovježba može pomoći u smanjenju stimulacije samoozljeđivanja i poboljšanju zdravlja, kao što je gubitak težine, održavanje zdravog srca ili oslobađanje od stresa.

Vježbe za djecu s autizmom koje su korisne za poboljšanje fleksibilnosti mogu pomoći u prevladavanju problema povezanih sa slabim mišićima. Dok sportovi za autističnu djecu vezan uz trening snage mogu izgraditi mišiće jezgre, što će pomoći njihovoj koordinaciji i ravnoteži.

Neke sportske preporuke za autističnu djecu uključuju:

  • Voda može pomoći u pružanju umirujućeg senzornog unosa za autističnu djecu.
  • Samoobrana. Svaki sat borilačkih vještina obično je vrlo strukturiran i ocjenjen, tako da je predvidljiv i jednostavan za izvođenje u fazama. Ovo je pogodan kao sport za djecu s autizmom.
  • Baš kao i plivanje, djeca s autizmom mogu se natjecati u trčanju pojedinačno ili u timu. Dakle, to može pomoći njegovim komunikacijskim vještinama.
  • Djeca s autizmom uživat će u ponavljanju i koracima kuglanja. Osim toga, on će razviti sposobnost sklapanja prijateljstva kroz interakciju između timova.
  • Jahanje konja. Ponekad djeca s autizmom vole komunicirati sa životinjama. Stoga jahanje može biti sport za autističnu djecu, ali i terapijska aktivnost.

Djeca s intelektualnim smetnjama i smetnjama u učenju

Ako ste ikada čuli za Specijalnu olimpijadu, onda sigurno znate da postoji mnogo programa sportskih igara za djecu s posebnim potrebama u koje se možete uključiti, posebno za djecu s intelektualnim teškoćama.

Gotovo 4 milijuna sportaša u 170 zemalja sudjeluje u događajima Specijalne olimpijade. Za djecu s intelektualnim teškoćama i teškoćama u učenju, atletski sport može ispuniti uspjeh koji nisu postigli u školi. Osim toga, tjelesna aktivnost također može biti odlično sredstvo za ublažavanje stresa.

Djeca s astmom

Ovo kronično stanje pogoršava se vježbanjem, ponekad ovisno o vremenskim ili okolišnim uvjetima. Međutim, to se može prevladati lijekovima i drugim strategijama kako bi djeca s astmom mogla nastaviti vježbati i aktivno se igrati.

Djeca s poremećajem pažnje

Djeca i tinejdžeri s ADD-om, ADHD-om i drugim poremećajima pažnje trebaju pomoć u oslobađanju svoje energije. Dakle, tjelesna aktivnost će im itekako pomoći. Pomozite svom mališanu da odabere koje sportske igre za djecu s posebnim potrebama najviše zanima. Sigurno ćete vidjeti poboljšanje ponašanja i raspoloženja, kako u školi tako i kod kuće, nakon što vaš mališan bude vrijedan u vježbanju.

Djeca s anksioznim poremećajima

Baš kao i odrasli koji imaju isti problem, tjelovježba i tjelesna aktivnost mogu pomoći djeci s anksioznim poremećajima da upravljaju stresom i poboljšaju raspoloženje, razinu energije i sposobnost boljeg sna. Djeca i adolescenti s anksioznim poremećajima trebali bi birati nenatjecateljske sportove.

Djeca s depresijom

Za djecu koja pate od depresije, tjelovježba ima iste prednosti za djecu s anksioznim poremećajima. Koncentracija na tjelesnu aktivnost može odvratiti vaše dijete od negativnih misli. Osim toga, disciplina koja se primjenjuje u vježbanju također je u stanju naučiti mališana vještinama prevladavanja problema ili vještinama suočavanja. Može ga primijeniti u raznim problemima u svakodnevnom životu.

Djeca s dijabetesom

Djeca mogu imati dijabetes, i tip 1 i tip 2. Međutim, to ne znači da ne mogu uživati ​​u zabavi vježbanja i aktivne igre sa svojim vršnjacima. Razinu šećera u krvi vašeg mališana potrebno je pratiti prije, tijekom i nakon vježbanja, kako biste mogli primijeniti određena pravila koja odgovaraju njegovom stanju. Ali u osnovi, djeca s dijabetesom mogu sudjelovati u bilo kojoj sportskoj aktivnosti.

Planiranje sportskih igara za djecu s posebnim potrebama

Pažljiva priprema zasigurno će povećati uspjeh vašeg mališana u vježbanju. Ono što možete učiniti je:

  • Najprije se posavjetujte s liječnicima i stručnjacima prije nego što vaše dijete počne s određenim vježbanjem.
  • Znajte koji su potencijalni rizici ako se vaše dijete bavi sportom.
  • Vaše dijete treba uvijek biti pod nadzorom odrasle osobe tijekom vježbanja.
  • Odaberite program sportskih igara za djecu s posebnim potrebama koji je zabavan i zanimljiv vašem mališanu.
  • Uvijek pružite podršku i motivaciju svom mališanu. Ako je potrebno, nagradite ga ako može dobro vježbati ili dobiti meč.
  • Postavljajte ciljeve sa svojim djetetom, na primjer dodavanje novih prijatelja, poboljšanje motoričke kontrole ili osamostaljivanje.

Rutine sportskih igara za djecu s posebnim potrebama

Izbor vježbe ovisi o snazi ​​mišića, pokretljivosti zglobova, visini, težini, ravnoteži i percepciji dubine. Postoje 3 glavne vrste sporta, i to:

  • Kardiovaskularne vježbe: Aerobne vježbe koje se mogu pratiti su hodanje, vožnja bicikla, plivanje i ples za poboljšanje zdravlja srca. Ako vaš mališan odabere ovaj sport, počnite postupno i povećavajte njegovu izdržljivost. Pripazite na znakove nedostatka zraka i ranog umora kod vašeg mališana.
  • Vježbe koje uključuju fleksibilnost, ravnotežu i agilnost: Yoga, Tai-Chi i istezanje mogu poboljšati ravnotežu, agilnost i raspon pokreta vašeg mališana. Također je u stanju smanjiti bol i ukočenost te izbjeći probleme s mišićima i zglobovima.
  • Sportovi koji uključuju snagu i izdržljivost: Cilj bavljenja ovim sportom je povećati snagu mišića. Dok će trening izdržljivosti biti od velike pomoći vašem mališanu koji koristi invalidska kolica.

Sada znate za sportske igre za djecu s posebnim potrebama, zar ne? Stoga, nemojte činiti nedostatke vašeg mališana preprekom. Razlog je to što djeca i dalje mogu uživati ​​u danima poput svojih vršnjaka, a jedan od njih je i vježbanje! (NAS)

Referenca

Obitelj Verywell: Sport za djecu s tjelesnim invaliditetom

Verywell Family: fitness aktivnosti za djecu s posebnim potrebama

Becker: Vježbe za djecu s teškoćama

Najnoviji postovi