6 prirodnih lijekova za snižavanje šećera u krvi

Kada je u pitanju kontrola šećera u krvi, postoji nekoliko načina na koje bi Diabestfriendovi trebali raditi, kao što su redovita tjelovježba, jedenje hrane s niskim glikemijskim indeksom, dovoljno sna, kontroliranje stresa i redovito uzimanje lijekova za dijabetes. Međutim, postoji i mnogo ljudi s dijabetesom melitusom koji žele isprobati različite tretmane.

Informacijama o raznim alternativnim lijekovima svatko može lako pristupiti na internetu. Međutim, mnogi od njih sadrže lažne, pa čak i pogrešne informacije. Dakle, kako prepoznati koja je informacija istinita, a koja lažna? Kako odabrati sigurnu alternativnu medicinu?

Istraživanje prirodnih lijekova za dijabetes

Svijet istraživanja zapravo ne prestaje s inovacijama, tražeći nove lijekove za razne bolesti. Jedan od njih je lijek za dijabetes. Svi lijekovi potječu iz onoga što je priroda osigurala. Čak su i aktivni spojevi u kemijskim lijekovima zapravo izvorno pronađeni iz prirodnih sastojaka. Iako ne postoji lijek za dijabetes, istraživanja ne prestaju. Ne samo kroz znanstvena istraživanja, čak su i mnogi dijabetičari kroz vlastita iskustva pronašli alternativne tretmane za kontrolu svoje krvi.

Evo nekoliko alternativnih tretmana koje dijabetičari naširoko slijede, a koji su potkrijepljeni istraživanjima.

Pročitajte i: Evo što učiniti ako tijekom vježbanja doživite hipoglikemiju!

1. Gorka tikva na niže razine A1C

Nekoliko studija je pokazalo da osobe s dijabetesom koje konzumiraju gorku dinju doživljavaju smanjenje razine A1C. Jedna od studija objavljenih u Časopis za etnofarmakologiju koji navodi da gorka dinja utječe na snižavanje razine šećera u krvi. Međutim, iako konzumacija gorke dinje može smanjiti razinu šećera u krvi, to ne znači da Diabestfriendovi mogu prestati uzimati lijekove za dijabetes.

2. Dodaci magnezija koji pomažu u rješavanju nutritivnih nedostataka

Prijatelji s dijabetesom već moraju znati da hrana koja sadrži vlakna, proteine ​​i zdrave masti može pomoći u kontroli razine šećera u krvi i težine, zar ne? Međutim, hrana s tim hranjivim tvarima općenito ima nizak sadržaj magnezija. Zapravo, magnezij je važan mineral.

Prema istraživanju objavljenom u Istraživanje bioloških elemenata u tragovima, kronični nedostatak magnezija može povećati rizik od inzulinske rezistencije. Magnezij je važan jer pomaže u prijenosu glukoze do stanica, kao izvora energije. Kada se pojavi inzulinska rezistencija, proces se poremeti.

Ako nedostaje razina magnezija, povećavaju se inzulin i šećer u krvi. Višak šećera u krvi tada se pohranjuje kao masnoća, povećavajući debljanje i rizik od dijabetesa. Osim toga, magnezij također aktivira stotine enzima koji kontroliraju probavu, apsorpciju i korištenje proteina, masti i ugljikohidrata.

3. Toplo mlijeko pomiješano s cimetom i medom kako bi se spriječio somogyi efekt

Dijabetičarki s Floride, Sjedinjene Američke Države, Stephanie Rayman, dijagnosticiran je dijabetes tipa 2 u dobi od 32 godine, zbog obiteljske povijesti i povijesti gestacijskog dijabetesa. Međutim, otkrio je da ispijanje toplog mlijeka i cimeta prije spavanja može smanjiti njegov šećer u krvi.

Na temelju nekoliko studija, cimet ima pozitivan utjecaj na dijabetes. Međutim, koje su prednosti u kombinaciji s medom? Prema riječima stručnjaka, kombinacija toplog mlijeka, cimeta i meda može pomoći stabilizirati šećer u krvi i spriječiti somogyi efekt, što je fenomen visoke razine šećera u krvi ujutro.

Somogyi efekt nastaje kada dođe do predoziranja inzulinom, ili ljudi s dijabetesom zaborave jesti prije spavanja. Šećer u krvi pada i tijelo automatski oslobađa zalihe šećera uzrokujući skok šećera ujutro.

Učinak somogyi općenito pogađa osobe s dijabetesom tipa 1. Somogyi efekt se razlikuje od fenomena zore, sličnog stanja u kojem je povišena razina šećera u krvi ujutro uzrokovana povećanjem hormona koje tijelo proizvodi prirodno.

Ispijanje tople mješavine mlijeka može spriječiti hipoglikemiju noću i hiperglikemiju ujutro. Međutim, za dijabetičare koji često imaju poteškoća s kontrolom šećera u krvi ujutro, mješavina cimeta, mlijeka i meda može imati različite učinke, pozitivne i negativne. Razlog, svaki dijabetičar ima drugačije stanje. Dakle, Diabestfriendovi se ipak moraju prvo posavjetovati s liječnikom.

Ako je Diabebestfriendovima teško kontrolirati visoku razinu šećera u krvi ujutro, prije spavanja pokušajte pojesti međuobrok koji sadrži 15 - 30 grama ugljikohidrata, koji također sadrži nemasne proteine ​​ili zdrave masti. Proteini i zdrave masti mogu odgoditi utjecaj ugljikohidrata na šećer u krvi. Šećer i mlijeko

Također pročitajte: Održavanje oralnog zdravlja važno je za dijabetičare

4. Cimet za snižavanje šećera u krvi

Cimet je dobar izbor za Diabestfriends svakodnevnu prehranu. Prema istraživanju, začin pomaže u kontroli šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Prema istraživanju objavljenom u Časopis Anali obiteljske medicine, cimet može sniziti razinu šećera u krvi natašte, sniziti razinu lošeg LDL kolesterola i ne utječe na A1C.

Osim toga, cimet ne sadrži ugljikohidrate niti šećerne kalorije koje mogu povećati razinu šećera u krvi, ali i dalje pružaju sladak okus dijabetičarima. Stručnjaci preporučuju dodavanje cimeta u jogurt, žitarice, zobene pahuljice, čaj ili kavu, za dodatnu slatkoću.

5. Dodatak krom pikolinata za povećanje proizvodnje inzulina

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Dijabetes, pokazalo se da krom povećava signalnu aktivnost inzulina i snižava razinu šećera u krvi. Osim toga, postoje dokazi da ljudi koji imaju manjak kroma imaju veću vjerojatnost da će imati visok šećer u krvi ili rezistenciju na inzulin.

Dakle, koliko bi kroma trebali konzumirati Diabestfriends? Općenito, stručnjaci preporučuju 200 - 500 mikrograma krom pikolinata dnevno. Uzimanje previše krom pikolinata može pogoršati kontrolu šećera u krvi, stoga morate biti oprezni. Posavjetujte se s liječnikom o količini dnevnog unosa kroma koji Diabestfriends.

6. Zeleni čaj za kontrolu glukoze u krvi i smanjenje rizika od dijabetesa

Očigledno, zeleni čaj ima mnoge prednosti za dijabetičare. Razlog je u tome što zeleni čaj sadrži polifenole, antioksidanse koji mogu ubrzati metabolizam i inhibirati rad enzima amilaze u pretvaranju ugljikohidrata u šećer u krvi. To može smanjiti razgradnju i apsorpciju šećera u krvi.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Anali interne medicine u travnju 2016. čaj je imao pozitivan utjecaj na kontrolu dijabetesa. Istraživanje je uključilo 25 japanskih zajednica i pokazalo je da njihove navike pijenja čaja smanjuju rizik od dijabetesa.

U međuvremenu, istraživanje objavljeno u časopisu fitokemija pokazuje da zeleni čaj može kontrolirati šećer u krvi, smanjiti rizik od srčanih bolesti i izgubiti težinu.

Što trebate znati prije nego isprobate alternativnu medicinu za dijabetes

Iako su se gornji savjeti pokazali uspješnima kod nekih dijabetičara, važno je da se Diabestfriends posavjetuju s liječnikom prije nego što uvedu velike promjene u svoju svakodnevnu prehranu i način života, posebno u pogledu alternativne medicine.

Razlog je to što je moguće da određeni alternativni lijekovi ili suplementi mogu negativno utjecati na liječenje Diabestfriends. Liječnici moraju dodatno ispitati stanje Diabestfriends kako bi utvrdili što je potrebno. Dakle, Diabestfriendovi ne bi trebali odabrati samo alternativnu medicinu. (UH/AY)

Također pročitajte: 7 navika koje izgledaju zdravo za dijabetes, iako nisu!

Izvor:

Dijabetička medicina. Sugeriraju li visoke razine glukoze natašte noćnu hipoglikemiju? Somogyijev efekt—više fikcija nego činjenica?. Ožujak. 2013.

Američka nacionalna medicinska knjižnica. Upotreba cimeta u dijabetesu tipa 2: ažurirani sustavni pregled i meta-analiza. Rujan. 2013.

Američko udruženje za dijabetes. Povišeni unos dodatnog kroma poboljšava varijable glukoze i inzulina kod osoba s dijabetesom tipa 2. Srpanj. 1997.

Anali interne medicine. Odnos između zelenog čaja i ukupnog unosa kofeina i rizik od dijabetesa tipa 2 kod odraslih Japanaca koji su sami prijavili. Travanj. 2006.

fitokemija. Potencijalna uloga katehina zelenog čaja u prevenciji metaboličkog sindroma – pregled. siječnja. 2009.

Svakodnevno zdravlje. Iznenađujući alternativni tretmani koji su djelovali za osobe s dijabetesom.

Najnoviji postovi