Imati idealnu težinu svačiji je san. No, jesmo li doista svjesni stvari koje mogu uzrokovati pretilost? Čini se da još uvijek ima puno ljudi kojima nije stalo. U početku se nisam previše brinula za svoju kilažu, na sreću jer je moje tijelo malo teško previše dobiti. U prethodnim člancima sam pisao o mršavljenju i na druge načine, ovaj put ću dati savjete kako smršaviti čajem od limuna.
Prije nego što više raspravljamo o prednostima limuna kao mršavljenja, prvo ćemo saznati koje su dobrobiti limuna. Istraživanja su pokazala da čaj od limuna može pomoći kod mršavljenja smanjujući broj kalorija koje se unose svaki dan. Čaj od limuna također sadrži fitokemikalije koje pomažu u prevenciji raznih bolesti, kao što su bolesti srca, dijabetes, rak i osteoporoza. Ispostavilo se da iza njegove male veličine kriju mnoge prednosti. Prije sam jeo limun samo da napravim infuziju voda, koji sam u prethodnom članku također raspravljao o prednostima i u gubitku težine.
Onda, kako čaj od limuna može smršaviti? Ovako, kao što sam i sam vježbao, učim iz informacija dostupnih s interneta i prijatelja.
- Kalorije
Čaj od limuna ako se uzima bez šećera i vrhnja ima mali broj kalorija. Možete ga piti u velikim količinama i ne morate brinuti o broju unesenih kalorija. Obično poslijepodne volim popiti čaj od limuna uz pšenične krekere ili kruh od cjelovitog zrna.
- detoksikaciju tijela
Limunska kiselina u limunu može poboljšati probavni sustav i ukloniti toksine iz bubrega i jetre iz tijela. Osim toga, ova limunska kiselina će također prevladati razinu kiselosti u probavnom sustavu. Limunska kiselina igra vrlo važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju tijela sprječavajući nadutost i zatvor. Poznato je i da čaj od limuna eliminira višak natrija koji uzrokuje nadutost, kao i mršavljenje. Budući da imam mali problem s nadutosti, često pijem čaj od limuna kao neutralizator nadutosti, sada se rezultati vide odmah i brzo, višak plinova u želucu se odmah izbaci sa dna. haha.
- Mast
Limun može povećati apsorpciju kahetina, što znamo s antioksidansima prisutnim u zelenom čaju. Kombinacija limuna i zelenog čaja učinit će tijelo sposobnim da apsorbira kahetine tri puta brže u krvotoku. Kahetini će povećati sagorijevanje masti na trbuhu. Ako želite bolje pogodnosti, pokušajte u svojoj prezentaciji kombinirati zeleni čaj i limun, jer su ova dva elementa vrlo dobra za proces mršavljenja.
- Vitamin C
Vitamin C prisutan u limunu snizit će razinu hormona stresa kortizola. Poznato je da sam kortizol izaziva nakupljanje masti u trbuhu kod muškaraca i žena. To je zato što stres pokreće te hormone i tjera ljude da jedu više. Vitamin C dobiven iz čaja od limuna pomoći će vam u procesu sprječavanja nakupljanja masnog tkiva smanjenjem razine stresa. To može pomoći procesu mršavljenja eliminirajući suvišno nakupljanje masti u našim tijelima.
To su neki načini na koje vam prednosti čaja od limuna mogu pomoći da smršate. Ali prije nego što popijete čaj od limuna, provjerite da čaj od limuna koji konzumirate nije pomiješan sa šećerom, vrhnjem ili mlijekom. I ledeni čaj od limuna ili topli čaj od limuna imaju ista svojstva za mršavljenje. Ali pazite da pijete samo jednu do dvije šalice dnevno. Ako želite maksimalne rezultate, pokušajte to kombinirati s redovitom tjelovježbom. Sretno!
