Jedna od tjelesnih promjena do kojih dolazi kod trudnica je, naravno, povećanje tjelesne težine, tako da vaše tijelo izgleda veće nego prije. Ove promjene uzrokuju istezanje kože, što zauzvrat stvara crvenkasto-ružičaste pruge na nekoliko dijelova tijela. Ove pruge na koži često se nazivaju strijama. Dakle, kako se riješiti strija?
Kako se mogu pojaviti strije?
Znakovi strija se obično pojavljuju kada ste trudni oko 13 do 21 tjedan. Oko 90% svih žena iskusilo je ovo stanje. Zato polako, mame nisu jedine žene koje imaju strije na tijelu.
Strije su zapravo uobičajeno stanje koje može iskusiti svatko, a ne samo trudnice. No kod trudnica se ovo stanje može pojaviti jer se srednji sloj kože (dermis) rasteže zbog brzog debljanja tijekom trudnoće. Osim toga, hormonalne promjene tijekom trudnoće mogu utjecati na stanje kože pa ste u većoj opasnosti od nastanka strija.
Međutim, neke majke koje su trudne nemaju strije. To je zato što na prisutnost strija može utjecati i razina elastičnosti kože. Osim toga, tamnopute žene općenito imaju manju vjerojatnost da će imati strije nego bjelkinje.
Strije kod trudnica mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu. No, u većini slučajeva, strije su češće na trbuhu, struku, stražnjici, grudima i bedrima. Ako ste među onima koji imaju strije tijekom trudnoće, nema potrebe za brigom jer to nije opasno stanje. Obično će ti znakovi nestati sami od sebe postupno nakon što rodite.
Kako se nositi s tim?
Iako su strije uobičajeno stanje s kojim se susreću trudnice, nije malo tko se osjeća manje samopouzdano zbog svog postojanja. Dakle, kako se ne biste morali brinuti o prisutnosti strija tijekom trudnoće, evo nekoliko načina kako se s njima nositi.
1. Ostanite hidrirani
Puno pijenje klasičan je način koji se svakako preporučuje svima za održavanje zdravlja. Međutim, ova metoda je također vrlo korisna za mame koje žele prikriti strije, znate. Održavanjem hidratacije tijela, koža će također biti mekša.
Manja je vjerojatnost da će mekana koža razviti strije od suhe kože. Pobrinite se da pijete oko 6-8 čaša dnevno i smanjite unos kofeina, koji može povećati rizik od razvoja strija.
2. Zadržite svoju težinu
Tijekom trudnoće normalno je da se debljate. Međutim, što je više moguće debljanje u normalnom rasponu, da, mame. Treba imati na umu da je teorija jesti za dvoje tijekom trudnoće ne znači da morate jesti duplo više, ali povećajte svoj nutritivni unos.
3. Obratite pažnju na prehrambeni unos
Povećanje unosa hrane bogate hranjivim tvarima i vitaminima, poput vitamina C i D, vrlo je dobro za održavanje zdrave kože. Vitamin C može povećati proizvodnju kolagena i održati kožu čvrstom, što može spriječiti nastanak strija.
4. Uživajte na suncu
Studija iz 2015. pokazala je da postoji povezanost između razine vitamina D i vjerojatnosti razvoja strija. U studiji je rečeno da sunčeva svjetlost može biti vrlo korisna za zdravlje kože. Zato, mame, nemojte biti lijeni sunčati se na suncu. Ali zapamtite, uživajte na jutarnjem suncu oko 06.00-09.00.
5. Korištenje hidratantne kreme
Iako ne postoji hidratantna krema ili lijek za kožu koji se može odmah riješiti strija, redovito korištenje hidratantne kreme može postupno izblijedjeti strije. Mame mogu koristiti kakao maslac ili serum protiv strija koji se naširoko prodaje na tržištu. To može pomoći hraniti vašu kožu i održavati je hidratiziranom, kako se strije ne bi pogoršale.
Trudnoća je za mame svakako nezaboravan trenutak. Stoga, nemojte dopustiti da se mame nerviraju na sebe zbog prisutnosti strija, u redu? Učinite neke od gore navedenih savjeta kako biste prevladali problem strija koje nastaju tijekom trudnoće. Ili ako imate druga rješenja za rješavanje ovih strija, pokušajmo podijeliti svoja iskustva na forumu za prijavu trudnih prijatelja! (TORBICA/SAD)
Izvor:
“Strije tijekom i nakon trudnoće” – što očekivati
“Strije u trudnoći” – NHS
“Kako spriječiti strije u trudnoći – od pijenja vode do jedenja jaja” – The Sun
