Kost je krhko tkivo i stalno se mijenja. Pa, osteoporoza se može pojaviti ako se stara kost ne formira ili ne zamijeni novom. Osim toga, osteoporoza može zahvatiti bilo koga. Dakle, koji su uzroci osteoporoze, simptomi, lijekovi i kako je spriječiti?
Osteoporoza je stanje koje uzrokuje gubitak koštane mase i koštanog tkiva. S godinama se koštana masa može brže gubiti. Nakon ranih 20-ih, ovaj proces nove koštane promjene usporava se i većina ljudi dostiže vrhunac koštane mase do 30. godine.
Što uzrokuje osteoporozu?
Svatko može razviti osteoporozu iz različitih razloga, od određenih zdravstvenih stanja do uporabe određenih lijekova. Prije upoznavanja lijekova za osteoporozu, upoznajmo se s različitim uzrocima osteoporoze u nastavku!
1. Određena medicinska stanja
Određena medicinska stanja doista mogu biti jedan od uzroka osteoporoze. Vi ili netko tko je prošao kroz menopauzu, ima autoimunu bolest ili ima rak možete biti izloženi riziku od osteoporoze. Evo objašnjenja!
- Menopauza. Žene u postmenopauzi su u opasnosti od osteoporoze. Tijekom menopauze, žene doživljavaju smanjenje hormona koje proizvodi tijelo. To je ono zbog čega kosti postaju lako porozne. Čak i tako, u drugoj studiji je utvrđeno da će se gustoća kostiju žena zapravo smanjiti 10 godina nakon menopauze.
- određene autoimune bolesti, kao što su reumatoidni artritis, lupus, do celijakija . Ne samo pod utjecajem konzumiranih lijekova, reumatoidni artritis može utjecati na zglobove povećavajući time rizik od osteoporoze. Lupus također može napadati određene organe u tijelu, uključujući zglobove. Također povećava rizik od osteoporoze.
- Niska razina kalcija u tijelu. Kalcij je važan mineral u tijelu koji služi za jačanje kostiju. Niska razina kalcija u tijelu može učiniti kosti krhkim i slabim. Na niske razine kalcija utječu različiti čimbenici, poput konzumiranja manje hrane ili pića s kalcijem, nakon operacije gastrointestinalnog trakta, do hipokalcemije ili nedostatka kalcija.
2. Korištenje određenih lijekova
Osim određenih zdravstvenih stanja, postoje određeni lijekovi koji također mogu učiniti kosti poroznima. Na temelju istraživanja provedenog 2014. godine, evo određenih lijekova koji mogu povećati rizik od osteoporoze!
- Steroidi. Ove vrste lijekova obično se koriste za liječenje stanja, kao što su alergije, osip, autoimune bolesti, lupus i tako dalje. Prema istraživanju, 30% -50% ljudi koji uzimaju ovu klasu lijekova doživljava prijelome i smanjenu gustoću kostiju.
- Lijekovi za epilepsiju. Prema istraživanjima, oni koji uzimaju ovaj lijek doživljavaju smanjenje gustoće kostiju. Studije provedene na životinjama pokazuju da antiepileptički lijekovi mogu blokirati receptore koji doprinose rastu kostiju.
- Lijekovi za kontrolu trudnoće ili hormoni. Lijekovi za kontrolu hormona ili trudnoće mogu smanjiti gustoću kostiju, povećavajući rizik od osteoporoze.
3. Životne navike
Određene vrste hrane ili pića doista mogu povećati rizik od osteoporoze. Pretjerana konzumacija alkohola, pušenje, neredovito vježbanje i jedenje manje hrane bogate vitaminima C i D mogu povećati rizik od osteoporoze.
Lijekovi za osteoporozu
Nakon što saznate uzrok osteoporoze, morate znati liječenje ili lijekove za osteoporozu. Terapija ili liječenje osteoporoze može ovisiti o tome što uzrokuje gubitak koštane mase. Međutim, liječnici će obično propisati lijekove, kao što su alendronat (fosamax), risedronat (actonel), evista, ibandronat (boneva), zoledronska kiselina (reclast) ili forteo.
Također možete primati dodatke za liječenje određenih zdravstvenih stanja ili problema koji uzrokuju gubitak koštane mase, kao što su suplementi koji sadrže kalcij ili vitamin D. Ako vam nedostaje kalcija, vitamina D ili menopauze, liječnik vam može propisati dodatne dodatke prehrani uz lijekove.
Simptomi osteoporozeili Karakteristike poroznih kostiju
Nakon što znate lijek za osteoporozu, morate znati i simptome. Mnogi ljudi ovu bolest ne shvaćaju ozbiljno jer nema simptoma koji se pojavljuju u početku. Međutim, kada kosti oslabe zbog osteoporoze, evo nekih simptoma osteoporoze ili karakteristika poroznih kostiju na koje treba pripaziti!
- Loše držanje i pognutost.
- Kosti su lomljive ili se lako lome.
- Bol u leđima uzrokuju kralježnjaci koji se lako lome i savijaju.
- Bol u mišićima ili zglobovima.
- Oslabljena kralježnica.
Kako spriječiti osteoporozu
Kao što je već spomenuto, simptomi osteoporoze ili karakteristike poroznih kostiju isprva se ne mogu znati. Stoga je osteoporozu bolje spriječiti nego liječiti nakon što je izložena. Dobra prehrana i redovita tjelovježba mogu održati kosti zdravim. Evo kako spriječiti osteoporozu što morate znati!
- Potrošnja proteina. Protein je jedan od nutrijenata za formiranje tkiva ili čak kostiju. Obratite pažnju na hranu koju jedete na uravnotežen način. Za one od vas koji ste vegetarijanci i vegani, možete konzumirati proteine iz orašastih plodova ili sjemenki.
- Vodite računa o svojoj težini. Nedovoljna tjelesna težina može povećati rizik od gubitka koštane mase i prijeloma. Prekomjerna tjelesna težina također može povećati rizik od prijeloma ruke i zapešća. Stoga je održavanje tjelesne težine najbolji korak za očuvanje zdravlja kostiju.
- Upoznajte se s unosom kalcija. Muškarcima i ženama u dobi od 18 do 50 godina potrebno je 1000 miligrama kalcija dnevno. Ta se količina može povećati na 1200 mg kada žene imaju 50 godina, a muškarci 70 godina. Pokušajte jesti hranu bogatu kalcijem, kao što su mliječni proizvodi s malo masti, tamno lisnato povrće, losos, proizvodi od soje poput tofua ili žitarice bogate kalcijem.
- Uzmi vitamin D. Vitamin D može povećati sposobnost tijela da apsorbira kalcij. Prednosti vitamina D možete dobiti sunčanjem ujutro ili uzimanjem suplemenata ili multivitamina koji sadrže vitamin D.
- Vježbajte redovito. Redovito vježbanje može ojačati kosti i usporiti gubitak koštane mase. Trening snage možete kombinirati s treningom s utezima ili ravnotežom. Svaki dan možete isprobati neki drugi sport, kao što je trčanje, skakanje užeta i tako dalje.
Osim gore navedenih koraka, stručnjaci također preporučuju smanjenje konzumacije alkohola kako bi se spriječila osteoporoza ili gubitak koštane mase. Liječnici mogu pružiti različite tretmane ili preventivne mjere za svaku osobu na temelju dobi, spola i drugih zdravstvenih stanja.
Ako osjetite simptome osteoporoze, osobito u starijoj dobi ili nakon menopauze, odmah se obratite liječniku kako biste dobili odgovarajuću terapiju. Prije nego se izložimo, učinimo prevenciju gore navedenim koracima.
Sada, ne samo da znate uzroke osteoporoze, već i lijekove, simptome i načine prevencije osteoporoze. Ako trebate konzultaciju s liječnikom, ne zaboravite isprobati značajku 'Pitajte doktora' dostupnu u aplikaciji GueSehat posebno za Android. Znatiželjan? Provjerite značajke!
Referenca:
starenje. 2018. Definirana osteoporoza: uzroci, simptomi i liječenje .
Klinika Mayo. 2019. Osteoporoza .
Klinika Mayo. 2017. Liječenje osteoporoze: lijekovi mogu pomoći .
