Umjetni zaslađivač u atomskom kikirikiju - Guesehat.com

Tijekom trudnoće, mame moraju voljeti grickati, da! Sve dok nije pretjerano, grickanje tijekom trudnoće je u redu, sve dok vrsta međuobroka nije proizvoljna. Orašasti plodovi su jedan od zdravih grickalica koje možete birati između obroka. Kikiriki, posebno kuhani, dobar je i siguran za trudnice, osim ako niste alergični na kikiriki. Nema dokaza da jedenje kikirikija ili hrane koja sadrži kikiriki tijekom trudnoće može utjecati na kasniju bebinu alergiju na kikiriki.

Također pročitajte: Konzumiranje orašastih plodova tijekom trudnoće može smanjiti rizik od alergija kod djece

Što kažete na prerađene grickalice od orašastih plodova, poput atomskih orašastih plodova? Ovaj se ne smije konzumirati tijekom trudnoće, osim ako ga sami ne napravite kod kuće. Čak i na pakiranju atomskih orašastih plodova stoji upozorenje da ih ne smiju konzumirati trudnice i djeca mlađa od 5 godina. To je zato što atomski grah sadrži umjetna zaslađivača.

Kakvi su učinci umjetnih zaslađivača na trudnice? Prijavljeno od americanpregnancy.org, Mnogo je zabrinutosti oko prehrane i prehrane tijekom trudnoće. Jedna od tih zabrinutosti odnosi se na umjetne zaslađivače. Može li se konzumirati tijekom trudnoće? Dakle, koja je sigurna granica? Evo objašnjenja!

Činjenice o umjetnim zaslađivačima

Umjetni zaslađivači su sastojci koji dodaju slatkoću hrani. Umjetni zaslađivači se obično dodaju u proizvode bezalkoholnih pića, grickalice, deserte, bombone i peciva. Postoje dvije kategorije zaslađivača, a to su hranjivi (sadrže kalorije) i nenutritivni (bez kalorija).

Vrste umjetnih zaslađivača

1. Hranjivi umjetni zaslađivač

Hranjivi zaslađivači (kao što je stolni šećer) sadrže ono što se naziva "praznim" kalorijama. Ovi aditivi doprinose kalorijama u prehrani, ali sadrže vrlo malo vitamina ili minerala. Kada se koriste u umjerenim količinama, prehrambeni zaslađivači se smatraju sigurnima za uzimanje tijekom trudnoće, pod pretpostavkom da ne doprinose prekomjernom debljanju.

Pročitajte i: Evo ograničenja konzumacije šećera svaki dan!

Međutim, za žene s intolerancijom na ugljikohidrate, kao što su osobe s gestacijskim dijabetesom, dijabetesom melitusom ili inzulinskom rezistencijom, potrebno je ograničiti upotrebu ovog hranjivog zaslađivača. Hranjivi zaslađivači ne uključuju samo stolni šećer, već uključuju saharozu, dekstrozu, med, kukuruzni šećer, fruktozu i maltozu.

Šećerni alkoholi su također hranjivi zaslađivači koji se često nalaze u hrani s oznakom "bez šećera". Tehnički, šećerni alkohol nije šećer. Međutim, imaju kalorije koje se mogu pretvoriti u masnoću. Primjeri šećernih alkohola su sorbitol, ksilitol, izomalt, manitol i hidrogenirani škrob.

2. Umjetni zaslađivači nisu hranjivi

Nenutritivni zaslađivači se obično dodaju u vrlo malim količinama u hranu za učinak zaslađivanja. Iako malo, slatkoća je vrlo značajna. Umjetni zaslađivači nisu ilegalni sastojci hrane, jer su odobreni za upotrebu u hrani i pićima koji sadrže kalorije ili niske dijete. Nažalost, nema mnogo istraživanja o sigurnosti korištenja nenutritivnih zaslađivača tijekom trudnoće.

Koliko su umjetni zaslađivači sigurni tijekom trudnoće?

Specijalist kliničke prehrane, dr. Dian Permatasari, M.Gizi, Sp.GK rekao je Guesehatu da bi trudnice trebale ograničiti konzumaciju umjetnih zaslađivača. "Do sada nije bilo puno istraživanja o problemu konzumacije umjetnih zaslađivača za trudnice. Čak i ako to ne možete izbjeći, trebali biste odabrati umjetna sladila koja su sigurna i koja su dobila odobrenje FDA i WHO-a, poput stevije , aspartan, sukralozu i kukuruzni šećer. Sve dok ne prelaze "Ovaj šećer je siguran za trudnice. Ako je proizvod prošao WHO i FDA, to znači da je siguran za korištenje", rekao je dr. Diane.

Također pročitajte: 3 stvari koje trebate znati o umjetnim zaslađivačima

Trudnice izbjegavajte ove umjetne zaslađivače!

Još od americanpregnancy.org, sljedeći su umjetni zaslađivači koji NISU SIGURNI za konzumiranje trudnicama:

1. Saharin

Iako upotreba saharina danas više nije tako masovna kao prije zbog pojave novijih umjetnih zaslađivača, to ne znači da su ti umjetni zaslađivači nestali. Saharin se još uvijek pojavljuje u mnogim namirnicama, pićima i drugim tvarima.

Iako ga je FDA proglasila sigurnim, istraživanja pokazuju da ako ga uzimaju trudnice, saharin može proći kroz placentu i ostati u tkivima fetusa. Stoga bi trudnice trebale pažljivije čitati etikete hrane. Samo se kloni hrane koja sadrži saharin.

2. Ciklamat

Ciklamat je trenutno zabranjen za upotrebu u nekim zemljama, iako nema dovoljno podataka o sigurnosti njegove uporabe tijekom trudnoće. Radi sigurnosti, trebali biste izbjegavati ovaj jedan zaslađivač.

Kako bi saznale nuspojave umjetnih zaslađivača u hrani, trudnice bi se trebale i dalje konzultirati s liječnikom. Ne samo o umjetnim zaslađivačima, već o najboljoj prehrani za zdravlje majki i fetusa. (AY/SAD)

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found