Pucanje glasova može se dogoditi svakome, bez obzira na dob, spol i vrstu posla. Što onda uzrokuje pucanje zvuka?
Svatko ima glas, a svatko tko ima glas sigurno je doživio lom. Međutim, što uzrokuje pucanje zvuka? Na ovo stanje utječu anatomija grkljana, ton i glasnoća glasa, zrak iz pluća, vibracije glasnica i pokreti mišića u grkljanu.
Kada Healthy Gang priča, pjeva ili mijenja ton i glasnoću, mišići grkljana se otvaraju i zatvaraju, a glasnice se stežu i popuštaju. Kada vam se glas poboljša, glasnice se zatvaraju i zatežu. Kada je glas snižen, glasnice su otvorene i labave.
Uzrok pucanja glasa može biti zato što su mišići istegnuti, skraćeni ili zategnuti. Mnogo je uzroka promuklosti. Da biste išta saznali, pogledajte objašnjenje u nastavku, da!
Pročitajte i: Značenje zvuka koji proizvodimo kada vodimo ljubav
Uzroci slomljenog zvuka
Evo nekih od najčešćih uzroka pucketanja:
1. Pubertet
Ovo je jedan od najčešćih uzroka pucanja glasa. Uzrok ovog zvuka pucanja je normalan. Kada tinejdžeri prođu kroz pubertet, proizvodnja hormona se drastično povećava kako bi se pomoglo rastu i razvoju sekundarnih spolnih karakteristika.
Rast sekundarnih spolnih obilježja karakterizira rast dlačica u područjima kao što su pazusi i stidne, kao i rast dojki i testisa. Nekoliko stvari se također može dogoditi s glasačkom kutijom tijekom tog vremena, kao što su:
- Larinks se pomiče niz grlo
- Glasnice se povećavaju i zgušnjavaju
- Mišići i ligamenti oko larinksa rastu
- Sluznica oko glasnica odvaja se u novi sloj
Ova nagla promjena veličine, oblika i debljine može destabilizirati kretanje glasnica dok govorite. To uzrokuje da se mišići u grlu stežu ili gube kontrolu, uzrokujući zvukove pucanja.
2. Glas se povećava ili spušta
Glasnice potječu od pokreta krikotiroidnog mišića. Kao i svaki drugi mišić, krikotiroid se najbolje koristi polako, pažljivo i uz vježbu. Ako se koristi prenaglo ili bez zagrijavanja, mišići se mogu zategnuti i postati teško pokretljivi.
Ako podižete ili spuštate glas agresivno, mišići grkljana mogu se prebrzo stegnuti, rastegnuti, proširiti ili skupiti. To može biti uzrok pucanja glasa jer se krikotireoidni mišić brzo pomiče kako bi napravio prijelaz između niske i visoke glasnoće ili zvukova.
3. Lezije glasnica
Lezije ili ozljede glasnica također su jedan od uzroka pucanja glasa. Dugotrajni razgovor, pjevanje ili vikanje mogu iritirati glasnice, pa čak i oštetiti njihova tkiva, uzrokujući ozljede ili lezije.
Kada lezija zacijeli, glasne žice se stvrdnu, uzrokujući nodule. Lezije također mogu biti uzrokovane refluksom kiseline, alergijama ili infekcijama sinusa. Čvorovi mogu utjecati na fleksibilnost i veličinu glasnica. To bi mogao biti uzrok pucanja zvuka.
4. Dehidracija
Dehidracija također može biti uzrok pucanja glasa. Budući da glasnice trebaju vlagu da bi se pravilno kretale. Ako dugo ne pijete, vaše glasnice se ne mogu kretati glatko.
Zapravo, vaše glasnice se mogu nepravilno mijenjati u veličini ili obliku kada pričate ili pjevate zbog dehidracije. Osim što ne pijete dovoljno vode, možete dehidrirati i od pijenja kofeina i alkohola. Razlog je što su oba diuretici, što znači da imaju tendenciju da proizvedete više urina.
5. Laringitis
Laringitis je upala glasnica ili mišića grkljana. Laringitis je jedan od uzroka pucanja glasa. Ovu bolest obično uzrokuje virusna infekcija, ali može se pojaviti i ako previše koristite glas.
Laringitis obično traje kratko vrijeme zbog prekomjerne upotrebe ili infekcije larinksa. Međutim, upala uzrokovana dugotrajnim uzrocima, poput onečišćenja zraka, pušenja ili refluksa kiseline, može dovesti do kroničnog laringitisa, koji je teško liječiti.
6. Uznemireni ili zabrinuti
Osjećaj tjeskobe ili zabrinutosti također može biti uzrok napuknutog glasa. Razlog je što i jedno i drugo može uzrokovati napetost mišića cijelog tijela, uključujući mišiće grkljana. Kada se mišići stežu i skupljaju, njihova je sloboda kretanja smanjena. To blokira kretanje glasnica, što može uzrokovati pucanje glasa.
Pročitajte i: Ova žena ne čuje muške glasove!
Kako se nositi sa zvukovima pucanja?
Ako je pubertet uzrok vašeg pucanja glasa, nema razloga za brigu. Šanse su da će stanje prestati kada budete u svojim 20-ima.
Ako vam glas pukne zbog drugih uzroka, evo nekoliko savjeta kako to smanjiti ili popraviti:
- Pij puno vode: pijte najmanje 2 litre dnevno da grlo ostane vlažno, osobito ako živite u području sa suhim zrakom. Ako često pjevate i pričate, pijte vodu umjerene temperature. Razlog je to što ispijanje hladne vode može ograničiti kretanje mišića grkljana.
- Izbjegavajte naglu promjenu glasnoće.
- Zagrijte svoj glas, na primjer izvodeći vokalne vježbe.
- Pokušajte s vježbama disanja: za održavanje kontrole volumena, zraka i kapaciteta pluća.
- Uzmi lijek za kašalj: osobito ako imate kašalj ili laringitis.
Spriječite zvuk pucanja
Nakon što ste saznali uzrok pucanja glasa, sada je vrijeme da znate prevenciju. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili zvuk pucanja:
- Prestati pušiti: kemikalije u cigaretama mogu uzrokovati ozljede grla.
- Smanjite stres i tjeskobu: učinite sve što vas čini smirenim i opuštenim prije govora ili pjevanja, kao što je meditacija, slušanje glazbe ili joga.
Kada pozvati liječnika?
Zvukovi pucketanja koji se javljaju jednom ili dvaput nisu razlog za brigu, pogotovo ako ste mladi i fizički spremni. Ali ako vam glas često puca, čak i kada ste radili razne stvari da to popravite, trebali biste posjetiti liječnika da otkrije problem.
Evo nekoliko simptoma na koje biste trebali obratiti pažnju i provjeriti sa svojim liječnikom:
- Bol prilikom govora ili pjevanja
- Kašalj koji ne prolazi
- Osjećam da uvijek moram pročistiti grlo
- Iskašljavanje krvi
- Promuklost koja traje tjednima
- Osjećaj kao da ti je nešto zapelo u grlu
- Teško progutati
- Umor
Postoje različiti uzroci pucanja zvuka. Ako vam napukli glas dugo traje i ne nestaje, trebali biste posjetiti liječnika. (AY)
Također pročitajte: Često vas ometaju određeni zvukovi? Može biti prirodna mizofonija!
Izvor:
Healthline. 6 razloga zbog kojih vam glas puca. Svibanj. 2019.
Medicinski dnevnik. Zašto mi puca glas? 3 uzroka stresa glasnica
Zdravlje muškaraca. 6 glasovnih promjena koje se mogu dogoditi nakon što uđete u pubertet
