Jeste li se ikada osjećali iznenada usamljeni iako ste bili s prijateljima ili u prepunom okruženju? Neki ljudi su možda doživjeli ili se osjećali usamljeno, a ovo stanje je ozbiljna stvar, znate, bande. Dakle, zašto se čovjek osjeća usamljeno?
Zašto se osoba osjeća usamljeno?
Usamljenost je stvarno i ozbiljno psihičko stanje. Ako se usamljenost nastavi, to će povećati rizik od problema s mentalnim zdravljem, poput tjeskobe ili čak poremećaja spavanja. Evo nekoliko razloga zašto se netko osjeća usamljeno koje morate znati!
1. Ne imati bliske i intimne odnose
Prema riječima stručnjaka za odnose iz Sjedinjenih Država, Kire Asatryn, jedan od razloga zašto se osoba osjeća usamljeno je taj što nema blizak i prisan odnos s drugim ljudima. “Čak se i netko za koga se čini da ima puno prijatelja može se osjećati usamljeno. Mogao je imati puno prijatelja, ali postojala je distanca i nije se osjećao povezanim jedno s drugim”, dodao je.
2. Zaglavljeni u prošlosti
To je razlog koji se često ne shvaća, bande. Zaglavljeni u prošlosti ili sjećanje na rane iz prošlosti samo će vam otežati povezivanje s drugim ljudima i naravno može povećati osjećaj usamljenosti. Ako potraje i godinama, odmah se obratite psihologu i razgovarajte o tome.
3. Nepoznavanje sebe
Nedostatak samosvijesti također može biti razlog zašto se osoba osjeća usamljeno. Često ne odvojite vrijeme da prepoznate što vas čini sretnima ili što vas inspirira. Kako biste lakše upoznali sebe, pokušajte sa stručnjakom čitati knjige o samorazvoju, savjetovanju ili čak psihoterapiji.
4. Uspostavite odnose na temelju kvantitete nad kvalitetom
Drugi razlog zašto se osoba osjeća usamljeno je taj što ima povijest odnosa koji se temelji na količini nad kvalitetom. Možda imate puno prijatelja, ali ne provodite puno vremena s njima.
To je ono što vas i njih čini manje bliskim. To što imate više prijatelja ili veza ne znači da se osjećate bliskim ili povezanim s drugim ljudima, znate. Ako previše razmišljate o količini u odnosu na kvalitetu, samo ćete se osjećati usamljeno.
5. Provodite previše vremena na društvenim mrežama
Jeste li znali da previše vremena na društvenim mrežama može povećati osjećaj usamljenosti? Neke studije čak govore da što duže ili više vremena provode na društvenim mrežama, to su ti ljudi usamljeniji.
Možda ćete vidjeti fotografije ili videozapise prijatelja prenesene na njihove društvene mreže i vidjeti kako su tako sretni s drugim ljudima bez vas. Zapravo, zapravo ne znate kakav je njihov život iza društvenih mreža.
To je pet razloga zašto se osoba osjeća usamljeno. Pa, ako se stalno osjećate usamljeno, odmah potražite pomoć stručnjaka ili se obratite psihologu. O da, sada možete lako pronaći psihologe oko sebe. Jednostavno koristite značajku 'Practitioner Directory' dostupnu na GueSehat.com.
Izvor:
Butle. 2016. 5 razloga zašto se osjećate usamljeno čak i kada niste sami -- i što učiniti u vezi s tim.
Harley terapija. 2014. 7 iznenađujućih razloga zašto se još uvijek osjećate usamljeno .
