Svaki dan dobivamo članke i savjete za zdrav život kako bismo izbjegli kronične bolesti. Jedan od njih je dijabetes. Kako bismo izbjegli dijabetes, moramo vježbati, imati zdravu prehranu, dovoljno spavati i usvojiti druge zdrave stilove života. Naravno da sve to nije lako. Ako imate problema, možda se možete pridružiti zajednici kako biste bili više entuzijastični za zdrav život.
Pa, jedna od zdravih zajednica kojoj se možete pridružiti je zajednica trčanja. Trenutačno je trčanje trend u svim krugovima. Sun LIfe Indonesia, na primjer, ponovno će održati Sun Life Resolution Run 2020. Ovaj događaj održat će se 12. siječnja 2020. u ICE BSD-u, Južni Tangerang.
Prema riječima Elin Waty, predsjednice direktorice PT Sun Life Financial Indonesia, više od 2500 sudionika i različitih zajednica sudjelovat će na godišnjem događaju u sklopu zdravstvene kampanje #LiveHealthierLives. Ovaj događaj također sudjeluje kao pokretačka snaga u širenju duha zdravog života i borbe protiv dijabetesa, #TeamUpAgainstDiabetes. Pa zašto se ne pridružiš?
BPročitajte također: 7 ranih simptoma dijabetesa kod žena
Prednosti pridruživanja zajednici zdravog života
Izvješće o dijabetesu u Aziji koje je objavila tvrtka Sun Life Financial Asia početkom 2019. nosilo je naslov Dijabetes u Aziji: Osnaživanje zajednica da žive zdravije, daje preporuke u obliku koordiniranog pristupa utemeljenog u zajednici kao zajednički napor koji je potrebno učiniti za upoznavanje zdravog načina života i borbu protiv dijabetesa.
Vjeruje se da su zajednice moćni agenti koji pomažu educirati, angažirati i osnažiti obitelji i pojedince da donose zdraviji način života. „Zbog toga u svojoj 2. godini provedbe, 'Sun Life Resolution Run 2020' također surađuje s različitim zajednicama kako bi sudjelovali u zajedničkim naporima za širenje duha zdravijeg života i borbu protiv dijabetesa," objasnila je Elin Waty.
Zajednica u kojoj živimo i družimo, prema Elin Waty, odražava naše osobno stanje, uključujući zdravstvene uvjete koje možemo doživjeti. Stoga je pridruživanje zajednici koja brine o zdravom životu poput uravnotežene prehrane i aktivnosti važan korak za održavanje kvalitete zdravlja i sprječavanje širenja raznih nezaraznih bolesti, od kojih je jedna dijabetes.
Važnost uloge zajednice u navikavanju na zdrav način života istaknuo je i Roby Muhamad PH.D, sociolog sa Sveučilišta Indonezije. “U donošenju odluka, uključujući provođenje zdravog načina života, utječu nam uvjeti u kojima živimo i s kim se družimo. “Obitelj, škola, posao i mjesto stanovanja utjecat će na zdrav način života koji živimo”, objasnio je Roby.
Istraživanja znanstvenika s MIT-a pokazuju da zajednica igra ulogu okidača za usvajanje zdravih stilova života i ponašanja u društvu. “Bit će jako teško provoditi zdrav način života, kada smo u nezdravom okruženju”, ponovno je objasnio Roby.
Također pročitajte: Najnovija dijeta za dijabetes, učinkovitija u kontroli šećera u krvi
Zajednica dijabetesa
Trenutno se broj osoba s dijabetesom nastavlja povećavati. Obrasci i karakteristike oboljelih sada su se promijenili. Ako je u prošlosti dijabetes bio sinonim za bolest starijih osoba, sada se dijabetes sve češće nalazi kod ljudi mlađe dobi.
Globalno, podaci SZO pokazuju da se broj osoba s dijabetesom starijih od 18 godina i dalje povećava s 4,7% na 8,5%. U međuvremenu, prema podacima iz temeljnih zdravstvenih istraživanja koje je objavilo Ministarstvo zdravstva, na nacionalnoj razini prevalencija dijabetesa u dobi od 15 i više godina iznosila je 10,9% u 2018.
„Zato se različite aktivnosti koje provodimo fokusiraju na preventivne napore pozivajući mlađe generacije u Indoneziji da budu u mogućnosti aktivno sudjelovati u poticanju sebe, obitelji i prijatelja okolo na zdrav zajednički život kako bi izbjegli dijabetes“, objasnio je dr. Rudy Kurniawan, osnivač zajednice Sobat Diabet. Duh zdravog života i borbe protiv dijabetesa i dalje se izražava u ovoj zajednici mladih generacija.
Postoje mnoge druge zajednice dijabetesa kojima se Diabestfriend može pridružiti. Na primjer, Persadia ili zajednica koja se temelji na aplikaciji Diabetes Friends. Dakle, nemojte više odgađati da promijenite svoj način života na zdraviji način života i lakše ćete ga živjeti u zajednici.
Također pročitajte: 5 jednostavnih načina da zaštitite svoju obitelj od dijabetesa
Izvor:
Tiskovna konferencija Sun Life Resolution Run 2020, u Jakarti, siječanj 2019
