Simptomi ulaska u menopauzu - GueSehat.com

Prema menopauzi, ženski spolni hormoni, estrogen i progesteron, počinju opadati. Ulaskom u menopauzu neke žene osjećaju određene znakove. Međutim, ima i onih koji ne osjećaju nikakve znakove. Zapravo, koji su znakovi ulaska u menopauzu?

Nepravilan menstrualni ciklus

Citirano sa stranice zdravlje.harvard.edu Kada uđete u menopauzu, vaš menstrualni ciklus postaje nepravilan. Količina krvi koja izlazi tijekom menstruacije također može biti veća, manja ili samo u obliku mrlja. Trajanje menstruacije također može postati kraće.

Ako osjetite mrlje nakon što menstruaciju niste imali 12 mjeseci uzastopno, možda ćete se morati posavjetovati s liječnikom kako biste isključili ozbiljnija stanja kao što je rak.

Vruće valove

Navali vrućine je stanje kada osjetite peckanje, bilo u gornjem dijelu ili po cijelom tijelu. Vaše lice i vrat mogu postati crveni i lako se znojiti. Događa se valovi vrućine može varirati od blage do teške, čak i ometati san. Ovo stanje obično traje između 30 sekundi i 10 minuta.

Citirano sa stranice nia.nih.gov, većina žena doživljava ovo stanje 1 do 2 godine nakon posljednje menstruacije. Navali vrućine nastavit će se nakon menopauze. Ali kako vrijeme bude prolazilo, ovo stanje će se sve manje doživljavati. Stoga se obratite liječniku ako simptomi koje osjetite ometaju aktivnosti.

Osjećaj suhoće u vagini

Smanjena proizvodnja estrogena i progesterona može utjecati na vlagu u tankom sloju stijenki rodnice. Simptomi koje osjetite mogu uključivati ​​svrbež ili peckanje u ustima rodnice. Suhoća u vaginalnom području može uzrokovati bol tijekom spolnog odnosa.

Pa, da biste to prevladali, možete koristiti lubrikant na bazi vode ili hidratantnu kremu za rodnicu. Međutim, posavjetujte se sa svojim liječnikom ako se i dalje osjećate neugodno nakon korištenja vaginalnih maziva ili hidratantnih krema.

Nesanica ili poteškoće sa spavanjem

Tijekom menopauze teško ćete zaspati. Možda ćete se probuditi ranije nego inače i teško ćete ponovno zaspati. Pa, da biste se dovoljno odmorili, isprobajte razne tehnike opuštanja i disanja. Možete vježbati tijekom dana kako biste kvalitetno spavali noću.

Pokušajte ne koristiti telefon ili računalo prije spavanja, jer vam plavo svjetlo s tih uređaja može otežati zaspati. Tuširanje, čitanje ili slušanje pjesme može vam pomoći da se više opustite. Pokušajte ići spavati u isto vrijeme svake večeri, a zatim izbjegavajte hranu ili pića koja mogu utjecati na san, kao što su čokolada, kofein ili alkohol.

Problemi s mokraćnim sustavom

Poteškoće s držanjem mokrenja prirodna su pojava koju doživljavaju žene koje uđu u menopauzu. Osim toga, možete osjetiti potrebu za mokrenjem iako vaš mjehur zapravo nije pun. Također ćete osjetiti bol prilikom mokrenja.

Stanje koje osjećate uzrokovano je gubitkom elastičnosti tkiva u rodnici i urinarnom traktu. Kako biste se nosili s ovim stanjem, možete češće piti vodu ili izbjegavati alkoholna pića. Smanjena razina estrogena u tijelu također vas može učiniti osjetljivijim na infekcije. Neke žene također postaju učestalije s infekcijama mokraćnog sustava tijekom tog vremena.

Poremećaj raspoloženja

Promjene u proizvodnji hormona mogu utjecati na raspoloženje žena koje su suočene s menopauzom. Neke su žene razdražljive, depresivne i imaju promjene raspoloženja. Ovo stanje je vrlo prirodno.

Ako osjetite gore navedene znakove, možda ulazite u menopauzu. (TI/SAD)

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found