Neke od ovih zdravstvenih dobrobiti su vrlo korisne za vas, posebno za one koje su u procesu oporavka nakon poroda. Koje su predviđene koristi? Evo potpunog objašnjenja zdravstvenih prednosti zmijoglave ribe!
Pročitajte i: Ovo je znak da vašem tijelu nedostaje proteina!
Zacjeljivanje rana nakon poroda
Prednosti zmijoglave ribe smatraju se fenomenalnim jer ova riba ima vrlo visok sadržaj proteina od ostalih vrsta riba. Jedna vrsta proteina u zmijoglavoj ribi je albumin. Albumin je protein koji ima važnu ulogu u procesu zacjeljivanja rana. Ovi proteini pomažu u stvaranju novih stanica i tkiva u tijelu koja su oštećena ozljedom.
Zato je zmijoglava riba dobra za mame, pogotovo ako ste u procesu oporavka nakon poroda. Poznato je da albumin ubrzava proces oporavka rane nakon operacije, uključujući porođaj carskim rezom. I ne samo to, protein također pomaže zacjeljivanju rana zbog postupka epiziotomije u normalnom procesu isporuke.
To je razlog zašto liječnici obično preporučuju ženama da jedu hranu s visokim sadržajem proteina albumina (uključujući ribu zmijoglavu) nakon poroda. Zatim, trebate li jesti ribu zmijoglava svaki dan?
Nema potrebe, potrebne proteine možete konzumirati u obliku vitaminskih dodataka. Kao preporuku možete uzeti Posafit. Ovaj vitaminski dodatak sadrži proteine koji stvaraju albumin, poput onih u zmijoglavoj ribi. Majke su dovoljne da uzmu 1 tabletu Posafita dva puta dnevno kako bi ubrzale proces oporavka nakon poroda, bilo carskim rezom ili normalnim.
Pročitajte također: Važni unos u ranoj trudnoći za svijetlu budućnost djeteta
Prednosti konzumacije plutene ribe za trudnice
Ne samo da je korisna za majke koje se oporavljaju nakon poroda, riba zmijoglava je dobra i za trudnice. Kao što je ranije objašnjeno, zmijoglava riba ima veći sadržaj proteina od većine drugih riba.
Protein je vrlo važan nutrijent za rast fetusa. U svom razvoju, fetus treba proteine za izgradnju svojih tjelesnih stanica. Zato će liječnici preporučiti trudnicama prehranu koja može zadovoljiti sve proteine potrebne za fetus. Dakle, ako trudnice iskuse nedostatak proteina, fetus će biti negativno pogođen.
Prema portalu LiveStrong, budući da fetus brže raste tijekom drugog i trećeg tromjesečja, razina proteina od 4. do kraja trudnoće vitalnija je nego tijekom fetalnog razvoja u prva 3 mjeseca. U posljednjem tromjesečju, adekvatna konzumacija proteina podržat će razvoj mozga fetusa. Dakle, konzumiranje manje bjelančevina tijekom ovog vremenskog razdoblja može utjecati na mozak i mentalnu funkciju djeteta kada se rodi.
Osim toga, prema istraživanjima, zmijoglava riba također ima visok sadržaj nezasićenih omega-3 masnih kiselina. Nekoliko vrsta nezasićenih omega-3 masnih kiselina su eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA), koje su također korisne u podržavanju razvoja mozga fetusa do 2 godine starosti. Dakle, konzumacija zmijoglave ribe za trudnice je vrlo korisna za razvoj mozga fetusa, jer nadopunjuje njegove potrebe za proteinima, a sadrži i omega-3 masne kiseline.
Također pročitajte: Dobra hrana za rodilje i majke koje doje
Na temelju gore navedenog objašnjenja, ne čudi da liječnici preporučuju konzumaciju zmijoglave ribe majkama koje su u postnatalnom oporavku ili su trudne. Proteini prisutni u ribi uglavnom su vrlo korisni za zacjeljivanje rana.
Stoga, za majke koje su tek rodile, često jedu ribu zmijoglava. Ili možda, kao preporuku, možete redovito uzimati Posafit vitaminske dodatke kako biste dobili protein koji stvara albumin koji vam je redovito potreban! (UH/OCH)
