U usporedbi sa zubima, jezik je dio usta koji se često zanemaruje zbog čistoće i zdravlja. Citirano iz indiatimes.com, dr. Puneet Ahuja, viši savjetnik za stomatološku kirurgiju na Sri Balaji Action Medical Institute, Indija, kaže da neke infekcije mogu biti uzrokovane lošom higijenom jezika. Važno nam je znati kako održavati zdrav jezik kako bismo izbjegli niz infekcija koje mogu poremetiti zdravlje. Sažeto iz raznih izvora, pogledajte cijelo objašnjenje, hajde!
Jezik se, kao i zubi, koristi kontinuirano. Dakle, zanemarivanje tretmana zasigurno može imati negativan utjecaj. Zdravlje jezika može se okarakterizirati diskoloracijom. Zdrav jezik je ružičast s malim pjegama (papilama) i na sebi ima tanku bijelu prevlaku. Stoga, prema dr. Puneet Ahuja, ako je tvoj jezik crn, žut ili bijel, tvoj jezik možda neće biti čist, bande. U nekim slučajevima, problematični jezik također prati bol ili nelagoda. Izmjenjen ili bolan jezik može signalizirati ozbiljniji zdravstveni problem.
Kako biste spriječili razne bolesti i infekcije koje se mogu pojaviti, morate održavati zdrav jezik na sljedeće načine:
Očistite jezik posebnim sredstvom za čišćenje jezika
Prijavljeno od besthealthmag.ca, dr. Euan Swan iz Canadian Dental Association u Ottawi kaže da je površina jezika leglo bakterija. Nakupljanje klica na jeziku može uzrokovati loš zadah. Bakterije zarobljene u vašem jeziku mogu otputovati u druge dijelove vaših usta. To može dovesti do nakupljanja plaka koji uzrokuje karijes i bolesti desni.
Prekomjerni rast bakterija može vaš jezik pretvoriti u žut, bijeli ili čak crn i dlakav. Istraživanje na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Michiganu pokazalo je da oko jedne trećine vrsta bakterija koje se nalaze na ljudskim jezicima ne rastu na drugim površinama u njihovim ustima. Pa, važan način da jezik održite zdravim je čišćenje pomoću posebnog sredstva za čišćenje jezika. Možete ga koristiti tako da ga povučete od baze do vrha jezika i ponovite to 2 do 3 puta tijekom procesa čišćenja jezika.
Citirano iz womenshealthmag.com, Marc Lowenberg, kozmetički stomatolog iz New Yorka kaže da barem jednom dnevno čistite jezik. Koristite sredstvo za čišćenje jezika nakon pranja zubi ujutro ili navečer. Nakon korištenja sredstva za čišćenje jezika, savjetuje se korištenje bezalkoholne vodice za ispiranje usta ili ispiranje grla toplom vodom.
Pij puno vode
Pijte 2 litre vode dnevno kako bi tijelo bilo hidrirano. Ova metoda može održati vaš jezik ružičastim i zdravim jer voda pomaže isprati bakterije s jezika i održava jezik vlažnim. Konzumiranjem dovoljno vode također ćete spriječiti isušivanje usta što riskira poticanje mikrobnog rasta na površini jezika.
Nemojte koristiti pribor na jeziku
Probijanje tijela nosi rizik od infekcije za tijelo. Međutim, prema Kanadskom stomatološkom udruženju, rizik od infekcije od piercinga na jeziku mnogo je veći. Osim toga, korišteni metalni pribor također može oštetiti zube i desni. Zapravo, sam postupak piercinga jezika može oštetiti živce zbog čega jezik može izgubiti osjetljivost, znate, bande.
Grgljajte slanom vodom
Za održavanje zdravog jezika, cit livestrong.comMožete ispirati grlo slanom vodom. Da biste to učinili, napunite čašu do pola toplom vodom i dodajte joj pola žličice soli. Zatim koristite tekućinu za ispiranje usta. U članku objavljenom u British Dental Journalu, ispiranje slanom vodom ima prednost povećanja pH vrijednosti u ustima tako da može inhibirati rast bakterija.
Hajde, počni raditi gore navedene metode kako bi tvoj jezik bio čist, zdrav i njegovan. Sretno, bande! (TI/AY)
