Lijen rad zbog sindroma nakon praznika - GueSehat.com

Dugi odmor je završio. Moramo se vratiti radnim rutinama. Neki iz Healthy Ganga možda još uvijek nisu spremni napustiti blagdansku atmosferu. Pred našim očima možemo zamisliti stvari koje moramo pospremiti nakon blagdana, poput pospremanja ostalih blagdanskih stvari, umora tijela, a da ne govorimo o izvršavanju radnih zadataka koji su na čekanju. Povratak na posao je lijen, umoran i nenadahnut.

Ako još uvijek zamišljate zabavu na odmoru s obitelji i prijateljima i želite da vam se odmor ponovno produži, budite oprezni jer biste mogli doživjeti postblagdanski sindrom alias post sindrom odmor! Ovaj sindrom je emocionalno stanje koje može doživjeti svatko kada se mora vratiti u stvarnost radne rutine.

Uzrok ovog sindroma može biti taj što je vaš odmor bio vrlo ugodan, ali ga morate završiti ili ipak želite ostati na odmoru, a ne raditi. Prema psiholozima, ovi simptomi su normalni nakon blagdana. To je zato što je naš mozak šokiran i prilagođava se stvarnosti, dok je naše emocionalno stanje još naviklo na odmor.

Ovaj sindrom općenito ne traje dugo, samo u ranim postblagdanskim tjednima. Međutim, ovaj se uvjet ne može olako shvatiti, bande! Jer ako se dopusti da se povuče, ovaj sindrom može dovesti do depresije. Evo nekoliko jednostavnih savjeta kako ne biste zaglavili postblagdanski sindrom produženo!

1. Odmor

Tijekom praznika uglavnom ne osjećamo umor jer zaista uživamo u ugodnoj atmosferi. Osjećaj bolnosti osjetio se tek nakon završetka praznika. Zdrava banda može smanjiti učinak post praznik sindrom dajući 1-2 dana za odmor i uživanje moje vrijeme . Povratak s godišnjeg odmora 1-2 dana prije početka rada.

2. Donesite atmosferu odmora

Promjena blagdanske atmosfere iz opuštene u ozbiljnu radnu atmosferu Zdrave bande može učiniti stresnim i preopterećenim umom. Rješenje, s za nekoliko dana još uvijek možete unijeti blagdanski ugođaj odabirom boljeg mjesta za jelo fensi i okupite se s prijateljima kako biste podijelili zabavne priče tijekom praznika.

3. Ponovno primijenite zdrav način života

Za vrijeme praznika kulinarski nam je svakako nešto zabavno. Koju hranu i piće jedemo? Pa, poslije blagdana vrijeme je da se vratimo zdravoj prehrani i životu. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba vratit će nam raspoloženje, prevladati bolove, a tijelo će opet biti u formi.

4. Izradite plan rada

Nakon što ste tako dugo bili ostavljeni na odmor, e-mail a uredski zadaci naravno nagomilani i čekaju da budu dovršeni. Ako požurite to učiniti, Healthy Gang može biti shrvan.

Kao rezultat toga, postblagdanski opuštajući učinak će jednostavno nestati. Bilo bi bolje da odvojite oko 1 sat da unaprijed napravite plan prioriteta rada. Također morate biti oprezni s dolje navedenim zdravstvenim opasnostima kada počinjete raditi, da!

Opasnosti po zdravlje u uredu - GueSehat.com

5. Prisjetite se cilja boljeg života

Tijekom praznika općenito dajemo vremena da razmislimo o svojim životnim ciljevima i skupimo entuzijazam za bolju životnu svrhu. Pa, Healthy Gang se može sjetiti toga da se opet koristi kao motivacija pri povratku na posao. Napravi posao kao strast kao da voliš praznike.

6. Pronađite izazove s novim projektima

Ako je Healthy Gang izazivač, možete pitati svog šefa za novi projekt. To vam može pomoći da ostanete zauzeti, tako da vaša strast za poslom ponovno poraste.

Pa, kraj praznika nas ne mora nužno učiniti ljenčarima, dečki! Postoji vrijeme za uživanje u odmoru, postoji i vrijeme za uživanje u poslu. Zbogom sindromu posta !

Referenca:

1. Postblagdanski sindrom

2. Dailymail: Kako pobijediti Post Holiday Blues siječnja

3. Kako pobijediti postblagdanski blues

Najnoviji postovi