Kao što znamo, majčino mlijeko je najbolja prehrana za bebe, koja ima niz prednosti za njihov rast i razvoj. Zbog ove veličine, zdravstveni stručnjaci preporučuju isključivo dojenje prvih 6 mjeseci djetetova života, zatim do 2. godine života djeteta uz dohranu (MPASI). Pa, da li ste znatiželjne, mame, kakav je sadržaj majčinog mlijeka da se smatra tako korisnim za zdravlje vašeg mališana? Hajde, saznajte u nastavku!
Sadržaj majčinog mlijeka
Majčino mlijeko proizvodi žensko tijelo posebno kako bi zadovoljilo prehrambene potrebe svoje bebe. Majčino mlijeko osigurava sve što je djetetovom tijelu potrebno za optimalan rast i razvoj.
Osim što je izvor prehrane, majčino mlijeko također pomaže u zaštiti beba da se lako razbole zbog načina na koji majka prenosi antitijela na bebu. Majčino mlijeko se sastoji od stotina različitih makronutrijenata, mikronutrijenata i bioaktivnih molekula, od kojih neke znanstvenici još nisu u potpunosti razumjeli.
Sastav makronutrijenata
Glavne komponente majčinog mlijeka sastoje se od vode, ugljikohidrata, lipida i proteina. Svaki od ovih hranjivih sastojaka igra ulogu u doprinosu bebinom rastu i razvoju.
1. Voda
Majčino mlijeko se sastoji od oko 90% vode. Ljudsko tijelo ovisi o vodi za pokretanje svih unutarnjih sustava tijela. Voda može održati hidrataciju, pomoći u regulaciji tjelesne temperature, podmazati zglobove i zaštititi organe. Nevjerojatno, majčino mlijeko može osigurati sve potrebe za vodom za tijelo novorođenčeta.
2. Ugljikohidrati
Ugljikohidrati su izvor energije. Glavni ugljikohidrat u majčinom mlijeku je mliječni šećer, poznat kao laktoza, disaharid koji nastaje kombinacijom glukoze i galaktoze. Majčino mlijeko sadrži više laktoze nego kravlje mlijeko.
3. Lipidi (masti)
Sadržaj lipida u majčinom mlijeku može biti samo oko 4% svih ostalih komponenti. Međutim, ova količina već osigurava više od polovice kalorija potrebnih bebama. U majčinom mlijeku najviše masti imaju triacilgliceridi. Međutim, majčino mlijeko u cjelini sadrži više od 200 masnih kiselina.
Lipidi su glavni izvor energije, kolesterola i esencijalnih masnih kiselina kao što je DHA. Ove hranjive tvari neophodne su za razvoj bebinog mozga, živčanog sustava i vida. Visok sadržaj masti u majčinom mlijeku također je odgovoran za zdravo povećanje tjelesne težine beba.
4. Proteini
Majčino mlijeko sadrži više od 400 vrsta proteina. Sam protein se dijeli na 3 vrste, odnosno kazein, sirutka, i mucin protein, što je korisno za izgradnju, jačanje i popravak tjelesnih tkiva.
Ovaj sadržaj je također potreban tijelu za proizvodnju hormona, enzima i antitijela. Proteini u majčinom mlijeku bebe lako probavljaju. Laktoferin je vrsta proteina u majčinom mlijeku koji prenosi željezo kroz tijelo djeteta. Također pomaže u zaštiti bebina crijeva od infekcije.
Bioaktivne komponente majčinog mlijeka
Postoje neki elementi majčinog mlijeka koji se ne mogu naći u adaptiranom mlijeku jer se prenosi samo od majke. Ti se elementi nazivaju bioaktivnim komponentama.
1. Imunoglobulini (antitijela)
Imunoglobulini su antitijela koja se bore protiv bolesti i infekcija. Zbog ove prirodne imunološke tvari, majčino mlijeko se često smatra prvim bebinim cjepivom. Glavno antitijelo u majčinom mlijeku je sekretorni imunoglobulin A (IgA). IgA oblaže bebina pluća i crijeva, kako bi spriječio ulazak klica u krvotok.
2. Hormoni
Hormoni imaju mnogo zadataka u ljudskom tijelu. Utječu na rast i razvoj, metabolizam, stres, odgovor na bol i regulaciju krvnog tlaka. Hormoni uključeni u proizvodnju majčinog mlijeka uključuju prolaktin, hormon štitnjače, hormon rasta.
3. Enzimi
Nekoliko glavnih enzima nalazi se u majčinom mlijeku. Ti su enzimi potrebni tijelu za pomoć probavnom sustavu razgradnjom masti ili proteina, dok drugi enzimi pružaju potporu imunološkom sustavu.
Mikronutrijenti u majčinom mlijeku
Majčino mlijeko sadrži vitamine i minerale potrebne za djetetov rast i razvoj. Neki od tih mikronutrijenata uključuju:
1. Vitamini
Vitamini podržavaju zdrave kosti, oči i kožu. Osim toga, vitamini su potrebni kako bi se spriječio rizik od pothranjenosti kod dojenčadi. Majčino mlijeko obično sadrži sve vitamine potrebne za održavanje zdravlja bebe dok raste.
Međutim, neke vrste vitamina još uvijek su relativno male u vašem tijelu, poput vitamina D, folata ili vitamina B6. Kako bi ga ispunili, liječnici će obično propisati vitaminske dodatke koje možete uzimati tijekom trudnoće i dojenja.
2. Minerali
Poput vitamina, majčino mlijeko je također bogato mineralima koji su bebama potrebni da rastu zdravo i snažno. Ti minerali uključuju željezo, cink, kalcij, natrij, klorid, magnezij i selen. Minerali su potrebni za izgradnju jakih kostiju, proizvodnju crvenih krvnih stanica i promicanje pravilne funkcije mišića i živaca.
Vau, nisam to očekivala, mame, majčino mlijeko sadrži puno hranjivih tvari koje su tijelu potrebne. Stoga, mame, nemojte nikada propustiti uzbuđenje dojenja vašeg mališana. (NAS)
Pročitajte i: Nemojte raditi ovu naviku ako ne želite da vam se proizvodnja mlijeka smanji!
Referenca
Vrlo dobro obitelj. "Sastav majčinog mlijeka"
ScienceDirect. "Ljudsko majčino mlijeko: pregled njegovog sastava i bioaktivnosti"
