Trzanje oka je stanje kada oko počinje činiti nekontrolirane pokrete kao što je grč. Obično se trzanje očiju osjeća i na gornjim i na donjim kapcima i teško ga je kontrolirati. Onda, što ako se oči često trzaju tijekom trudnoće? Je li to znak nečega?
Trzanje očiju tijekom trudnoće uobičajeno je stanje koje doživljavaju trudnice. Međutim, trzanje očiju obično se javlja kada je oko iznenada izloženo svjetlu. Znakovi trzanja očiju su često treptanje, osjećaj suviše suhih očiju i kretanje mišića oko očiju, a da toga niste svjesni.
Oči se često trzaju tijekom trudnoće, što to uzrokuje?
Postoje razne stvari koje mogu uzrokovati česte trzaje očiju tijekom trudnoće, osobito u prvom tromjesečju. Evo nekoliko uzroka trzanja očiju tijekom trudnoće koje morate znati!
1. Suhe oči
Suhe oči su jedan od čestih uzroka ili razloga trzanja očiju tijekom trudnoće. Suhe oči mogu biti uzrokovane mnogim stvarima, poput predugo gledanja u ekran računala ili drugih elektroničkih uređaja, do neuravnoteženog sastava suza.
Kako vam se oči ne bi osušile od predugog gledanja u ekran, najbolje je ako ne buljite u ekran predugo i napravite kratke pauze od 10-15 minuta. Međutim, ako sastav suza nije uravnotežen, možete koristiti kapi za oči.
2. Iritacija i naprezanje očiju
Oči koje se osjećaju napregnute obično se doživljavaju kada predugo gledate u zaslon elektroničkog uređaja bez odmora i kada hodate po suncu bez sunčanih naočala. Osim toga, iritacija očiju uzrokovana stranim predmetima također može dovesti do trzanja očiju i suzenja.
Obavezno nosite naočale koje pružaju posebnu zaštitu od sunca. Možete staviti kriške krastavca na oči kako bi bile opuštenije i dale smiren i hladan učinak. Ako neki predmet ili nešto dospije u oko, isperite oko toplom vodom.
3. Stres
Jedan od najčešćih uzroka trzanja očiju je stres. Stres može utjecati na živčani sustav što će izazvati trzaje. Stoga trudnice ne bi trebale pod stresom kako bi spriječile trzanje očiju.
Kada ste pod stresom, pokušajte raditi druge aktivnosti koje vas čine sretnima, poput slušanja glazbe, spavanja i meditacije. Ne samo da radite ove aktivnosti, možete raditi i druge aktivnosti kako biste spriječili ili se nosili sa stresom.
4. Škripanje zubima tijekom spavanja
Bez da ste toga svjesni, možda ste škrgutali zubima ili činili pokrete poput žvakanja dok ste spavali. To je ono što uzrokuje veliki pritisak na mišiće lica, pa se područje oko očiju pomiče kao da se trzaju. Ako osjetite ovo stanje, odmah se obratite liječniku.
5. Osjećaj umora ili nedostatka sna
Nedovoljno spavanje tijekom trudnoće uobičajeno je stanje s kojim se susreću trudnice. Umor i nedostatak sna ne samo da mogu uzrokovati trzanje očiju, već i druge probleme, poput migrene i smanjene razine koncentracije. Pobrinite se da spavate dovoljno kako biste spriječili trzanje očiju.
6. Nedostatak vitamina i minerala
Uzimanje vitamina i minerala jedan je od načina da se tijelo zaštiti od bolesti, kao i da se osiguraju hranjive tvari koje su fetusu potrebne u maternici. Neravnoteža magnezija, kalija ili kalcija može uzrokovati trzanje očiju.
7. Konzumiranje kofeina
Postoje određene prednosti kofeina koje pomažu tijelu da se opusti. Međutim, ovaj relaksant ponekad može uzrokovati trzanje očiju ako se uzima u prekomjernoj količini. Stoga svoju naviku konzumiranja kofeina zamijenite pitkom vodom, kako biste ostali dobro hidrirani.
8. Uzimanje određenih lijekova
Određeni lijekovi koji se uzimaju na usta mogu imati određene učinke, poput trzanja očiju tijekom rane trudnoće. To je općenito zato što lijek utječe na živce. Stoga provjerite je li lijek koji uzimate u skladu s preporukama liječnika.
Trzanje u oku općenito će nestati sam od sebe. Međutim, ako se oko često trza tijekom trudnoće, traje kontinuirano i praćeno simptomima vrućice, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman.
Sada je lakše pronaći liječnika u vašoj blizini, znate, sa značajkom Doctor Directory na GueSehat.com. Isprobajmo značajke Mums sada! (TI/SAD)
Izvor:
Washington Post. 2018. Trzaji očiju obično su bezopasni, ali evo što možete učiniti s njima .
First Cry Parenting. 2019. Trzaji očiju tijekom trudnoće .
