Prvih tisuću dana djetetova života mora biti jako zabrinuto, jer ono raste i razvija se vrlo brzo. Taj rast i razvoj uključuje rast organa, mišića i kostiju, povećanje težine, visine i opsega glave, povećanje funkcije tjelesnih stanica, razvoj organa i sustava u tijelu, itd.
Postoje 2 čimbenika koji utječu na ukupni rast i razvoj djece, a to su genetski i okolišni čimbenici. Budući da do sada ne možemo puno učiniti u vezi s genetskim čimbenicima, ono što roditelji trebaju optimizirati nisu ništa drugo nego čimbenici okoliša, od kojih je jedan ispunjavanje nutritivnog unosa djeteta!
Važnost Omega-3 i Omega-6 masnih kiselina
Mnogo je hranjivih tvari koje su vašem djetetu potrebne u prvih 1000 dana. Pa, neki hranjivi sastojci koje ne biste trebali zaboraviti dati svom djetetu su DHA, EPA i ARA. Što je to? DHA, EPA i ARA su esencijalne masne kiseline koje se nalaze u hrani. DHA (dokozaheksaenska kiselina) i EPA (eikozapentaenska kiselina) sadržane su u omega-3 masnim kiselinama. Dok je ARA (arahidonska kiselina) sadržana u omega-6 masnim kiselinama.
Sve tri komponente su građevni blokovi živčanih stanica i mozga. "Posebno za EPA, također djeluje kako bi optimizirao funkciju trombocita, čime se sprječavaju blokade ili krvni ugrušci", rekao je prof. dr. Rini Sekartini Sp.A (K)., iz Indonezijske udruge pedijatara (IDAI).
Esencijalne masne kiseline mogu se dobiti iz majčinog mlijeka. Profesor Rini preporučuje mamama da konzumiraju životinjske bjelančevine, poput mesa, piletine i ribe, kako bi majčino mlijeko bilo bogato tim hranjivim tvarima. “Birajte ribu dubokog mora, pod pretpostavkom da dio mora nije zagađen. Ribe koje možete izabrati su losos, tuna i sardine”, objasnio je. Iako postoje biljke koje sadrže ovu hranjivu tvar, razine nisu tolike kao u životinjskim proteinima.
Nakon što vaše dijete dobije isključivo dojenje prvih 6 mjeseci, možete mu dati komplementarnu hranu bogatu ovim esencijalnim masnim kiselinama, kao što su ulje pšeničnih klica, ulje repice, ulje riblje jetre, meso, riba, orasi, kukuruzno ulje, ulje od kikirikija , sojino ulje. , kao i druga biljna ulja.
Dugoročne koristi za djecu
Prema riječima prof. Rini, nedostatak DHA, EPA i ARA učinit će razvoj mozga neoptimalnim. „To se odnosi na stvaranje moždanih stanica, moždanih ovojnica, kao i vezivnog tkiva moždanih stanica (sinapse). Ako se ovojnica i sinapsa ne formiraju optimalno, tada mozak ne može dobro primiti stimulaciju koja se daje djetetu. Zbog toga razvoj djece nije optimalan, rekao je. Iako znakovi nedostatka triju nisu vidljivi izravno golim okom, u budućnosti dijete može imati zastoja u razvoju, na primjer kašnjenje u govoru i tako dalje.
Osim za formiranje mozga i razvoj moždanih funkcija, omega-3 masne kiseline su korisne i kao protuupalne, snižavaju razinu kolesterola, sprječavaju rak, povećavaju osjetljivost na inzulin, smanjuju rizik od upala kože i tako dalje za budućnost djece.
Dok prednosti ispunjavanja nutritivnih omega-6 masnih kiselina u djece uključuju smanjenje upale reumatoidnog artritisa, smanjenje PMS nelagode kod adolescentica, smanjenje simptoma ekcema i psorijaze, uklanjanje akni i sprječavanje dijabetičke neuropatije.
Trebate dodatne suplemente?
Suplementi koji sadrže DHA, EPA i ARA, rekao je prof. Rini, može se davati trudnicama i bebama i djeci. Pogotovo kod beba koje su pod visokim rizikom, kao što su prijevremeno rođene bebe ili bebe koje se dugo vremena brinu u NICU.
Budući da ove bebe imaju poteškoća s dobivanjem dovoljno hrane za formiranje mozga. Pa, ako dobivene hranjive tvari nisu u skladu s potrebama organizma, onda je potrebna uporaba dodataka prehrani. “Djeci koja su izbirljiva u jelu također treba davati suplemente”, rekao je prof. Rini.
Prema pedijatrijskoj studiji iz 2008., suplementacija s DHA i ARA kod nedonoščadi bila je povezana s poboljšanom funkcijom pamćenja za prepoznavanje stvari i povećanjem rezultata rješavanja problema kada su bila stara 6 mjeseci.
Folilac je dodatak koji može biti vaš izbor za zadovoljavanje prehrambenih potreba vašeg mališana. Ovaj dodatak sadrži DHA 75 mg, EPA 7 mg i ARA 100 mg. Izvor DHA i EPA sadržane u njemu je čist, podrijetlom iz Južnoameričkog mora, čime se smanjuje rizik od izloženosti nakupljenim toksinima, kao što su živa, olovo, dioksin i klordan.
Folilac suplementi su u obliku mekih kapsula koje sadrže 0,5 ml tekućine, koje su naravno certificirane HALAL od MUI. Ne morate brinuti da ga vaš mališan ne voli, jer postoji aroma vanilije koja minimalizira riblji miris ribe. Sadržaj kapsule možete umiješati u bebinu hranu ili mlijeko.
Pa što čekate, mame? Hajde, odmah ispunite svom mališanu unos DHA, EPA i ARA kako bi njihov rast i razvoj bili optimalni i izbjegli sve vrste bolesti u budućnosti! (TI KAŽEŠ)
