Znate li što želite u životu? Kakvi su vam planovi za sljedećih 10 godina? Ispada da je važno imati plan u životu, jer nas svrha života čini zdravijima i sretnijima.
Studija objavljena 10.12.2019 Časopis za kliničku psihijatriju objašnjava, ako netko ima smisla u životu, veća je vjerojatnost da će biti fizički i psihički zdrav. Ne samo fizički i psihički zdravi, nego i sretni.
S druge strane, ljudi koji su još uvijek zabrinuti oko pronalaženja smisla u svom životu obično imaju lošije mentalno zdravlje. To je zato što borba koju vode da pronađu svrhu u životu može utjecati na raspoloženje, društvene odnose, psihičko zdravlje i sposobnost razmišljanja i rasuđivanja.
“Otkrili smo da je svrha života povezana s boljim fizičkim i mentalnim funkcioniranjem”, kaže dr. Dilip Jeste, viši dekan Centar za zdravo starenje u Sveučilište Kalifornije, San Diego, Medicinski fakultet.
Životna svrha vas čini zdravijim
Za to vrijeme mnogi razmišljaju o smislu i svrsi života s filozofske točke gledišta. No, Dilip je rekao da je svrha života povezana s boljim zdravljem, dobrobiti i mogućnošću dugog života.
"Oni koji imaju ciljeve u životu sretniji su i zdraviji od onih koji nemaju", nastavio je Dilip.
Zaključak dolazi iz trogodišnjeg istraživanja na više od 1000 21-godišnjaka i odraslih koji žive u San Diegu u Sjedinjenim Državama. Svi sudionici su bili zamoljeni da popune brojna pitanja koja procjenjuju njihovo fizičko i mentalno zdravlje te koliko je oštar njihov mozak.
Također moraju odgovoriti na pitanja kojima je cilj odrediti količinu smisla u životu, kao i potragu za svrhom života koja je još u tijeku. Dilip je rekao da je svrha čovjekova života vrlo individualan koncept. To može proizaći iz religije, obitelji, posla ili uloge osobe u društvu.
Pročitajte i: Neprivlačan partner, sretnije žene
Potraga za smislom i svrhom života
Rezultati su otkrili da, kako ljudi stare, ljudi teže slijediti krivulju u obliku slova U u potrazi za smislom u svom životu. Potraga za smislom i svrhom života među mladima je intenzivna jer svatko odlučuje o karijeri i obrazovanju.
“U toj dobi razdoblje anksioznosti je prilično veliko jer se netko jako trudi pronaći smisao i svrhu u životu, ali ga još nije pronašao”, rekao je Dilip o ljudima u 20-ima.
Kako ljudi postaju stariji i više se umiruju u svojim životima, skloni su pronaći stvari koje daju smisao njihovim životima, navodi se u izvješću. No, kako stare, u njima se ponovno pokreće potraga za smislom života.
Također pročitajte: Pet načina da živite sretan život prema istraživanju
Prednosti postojanja životne svrhe
Tjelesna i mentalna slabost osobe dovest će u pitanje njihove ideje o sebi. I sve je više članova njegove obitelji i prijatelja umiralo, prisiljavajući ih da se bore s vlastitom tugom i smrću.
“Počinju preispitivati smisao života u mladosti. I tako su ponovno počeli tražiti. Smisao i svrha života sa 75 godina ne može biti isti kao sa 35 godina”, objasnio je Dilip.
Traženje odgovora o smislu i svrsi života u bilo kojoj dobi ima veze s osobnim zdravljem. Zadovoljstvo životom povezano je s boljim fizičkim i mentalnim zdravljem. U međuvremenu, kontinuirana potraga za smislom i svrhom života povezana je s lošijim mentalnim zdravljem i manje učinkovitom funkcijom mozga.
Postavljanje životnih ciljeva ključ je uspjeha u postizanju onoga što želite. Osim toga, važno je imati svrhu u životu kako bi vaš život bio zdraviji.
Također pročitajte: Mrzim vidjeti druge ljude sretnima? Ne budi narcisoidan!
Referenca:
WebMD. Imajte svrhu, vodite zdraviji život
Lifehacks. 5 nevjerojatnih prednosti postavljanja ciljeva za zdraviji život
