Uzroci glavobolje tijekom dojenja | Zdrava sam

Nakon poroda, sljedeći zadatak majke koji nije ništa manje važan je dojenje. Slično kao i u trenutku trudnoće, i trenutak dojenja majci izaziva niz neugodnosti. Jedna od takvih neugodnosti su glavobolje tijekom dojenja.

Glavobolje tijekom dojenja mogu potaknuti mnogi čimbenici. Saznajte što uzrokuje glavobolje tijekom dojenja i kako se nositi s njima, idemo!

Uzroci glavobolje tijekom dojenja

Glavobolje tijekom dojenja ili također poznate kao glavobolje tijekom dojenja obično se smanjuju ili prestaju nakon dojenja. Neki stručnjaci smatraju da hormon oksitocin ima utjecaj na pojavu ovog stanja.

Sam oksitocin je hormon koji igra važnu ulogu u izazivanju porođajnih bolova. Ovaj hormon se također oslobađa tijekom dojenja i odgovoran je za zatezanje mliječnih kanala i olakšavanje protoka mlijeka, zbog čega će vaše grudi biti čvrste, natečene i pune.

Kada se beba hrani izravno iz dojke, oslobađa se više oksitocina. Pa, neke dojilje će doživjeti reakciju na ovaj porast hormona, kao što je glavobolja. Još jasnije, evo nekih od čimbenika koji izazivaju glavobolju tijekom dojenja.

1. Poslijeporođajna glavobolja

Tijekom prvih nekoliko tjedana poroda, neke dojilje mogu doživjeti pad razine estrogena, što može uzrokovati glavobolje dok doje svoju bebu. Neke žene također doživljavaju depresiju zbog smanjene razine ovog hormona.

Dojiljama liječnik može propisati lijekove ako je bol prejak. U međuvremenu, za rješavanje glavobolje tijekom dojenja uzrokovane postporođajnom depresijom, liječnici mogu predložiti savjetovanje i korištenje antidepresiva.

2. Migrena

Ako ste prilično skloni migrenama, onda ovo stanje može biti uzrok glavobolje tijekom dojenja, osobito prvih nekoliko tjedana nakon poroda. Hormonske promjene, poput smanjene razine estrogena u tijelu, mogu izazvati migrene.

Ovo stanje uzrokuje da dojilje iskuse intenzivan osjećaj pulsiranja na jednoj ili obje strane glave. Bol može trajati 2-3 dana i popraćena je mučninom. Drugi okidači migrene mogu biti posljedica stresa, nedostatka sna, fonofobije (strah od glasnih zvukova) ili genetike.

Za dojilje koje imaju glavobolje zbog migrene, trebali biste izbjegavati korištenje redovitih lijekova protiv bolova jer mogu biti opasni za bebu. Bolje je da se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste dobili preporuke za sigurnije lijekove, kao što je ibuprofen.

3. Dehidracija

Majke koje doje općenito će osjećati veliku žeđ kada počnu dojiti. To je zato što vam je potrebno više tekućine za proizvodnju mlijeka. Zato su dojilje dužne piti više vode nego inače. Ako majka koja doji ne pije dovoljno vode, dehidracija može uzrokovati glavobolje tijekom dojenja. Dakle, pijte najmanje 3 litre vode dnevno.

4. Mastitis

Mastitis je infekcija mliječnih žlijezda, koja je uzrokovana ulaskom bakterija u dojku kroz bolnu ili ispucalu kožu bradavica. Ovo stanje može uzrokovati oticanje, bol i crvenilo grudi. Mastitis sigurno uzrokuje nelagodu majkama tijekom dojenja.

Neke dojilje mogu razviti mastitis ako se mliječni kanali u njihovim dojkama začepe zbog neredovitog dojenja. Majčino mlijeko će se također nakupljati u grudima i uzrokovati groznicu, zimicu i glavobolju.

Kako bi to izbjegle, vrlo je važno da se dojilje posavjetuju sa svojim liječnikom o pravilnom načinu dojenja. Također pokušajte isprazniti grudi između hranjenja. To može smanjiti šanse za razvoj mastitisa. U teškim slučajevima, liječnik može propisati oralne antibiotike za liječenje upale tkiva dojke.

Pročitajte i: 5 činjenica o mastitisu tijekom dojenja koje morate znati

5. Umor

Umor je svakako vrlo česta stvar koju doživljavaju majke nakon poroda. Nova rutina čuvanja djece i dojenja noću dovodi do nedostatka sna. Nedostatak prehrane kod dojilja također može uzrokovati umor. Ovi čimbenici mogu uzrokovati dojilje dojiljačke glavobolje.

Kako bi se izbjegle glavobolje zbog umora, dojilje bi se trebale dovoljno odmarati. Pokušajte odrijemati kada i vaše dijete spava. Bebu možete dojiti i ležeći na boku umjesto da sjedi. Na taj način se možete više opustiti i osjećati manje umorno tijekom dojenja.

6. Pogrešno držanje

Neke dojilje mogu zauzeti krivo držanje tijekom dojenja, zbog čega im se mišići naprežu. Dok doje, neke žene mogu sjediti u položaju koji je previše savijen ili previše sliježe ramenima. Ovi položaji mogu opteretiti vratne i leđne mišiće, a mogu uzrokovati i glavobolju.

Kako biste izbjegli ovo stanje, pazite da tijekom dojenja održavate ispravno držanje. Nježna masaža također može pomoći u smirivanju ukočenih i bolnih mišića vrata i ramena. Također napravite neke vježbe istezanja kako biste opustili mišiće ramena i vrata. Osim toga, uz pomoć jastuka za dojenje možete podržati djetetovu težinu tijekom dojenja.

7. Korištenje određenih lijekova

Određeni lijekovi koje uzimaju dojilje mogu uzrokovati glavobolju kao nuspojavu. To se može dogoditi ako se lijek uzima u većim dozama. Na primjer, visoke doze vitamina B6 mogu izazvati glavobolju ili osjetljivost dojki kod nekih dojilja.

Kako biste izbjegli ovo stanje, svakako uzimajte lijekove u količini koju vam je preporučio liječnik. Osim toga, ako smatrate da neki lijekovi imaju neugodne nuspojave, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste dobili novi recept s blažim nuspojavama.

8. Izloženost gadgetima

Dojilje koje dulje vrijeme koriste računala, televizor ili mobitel češće će osjetiti glavobolje tijekom dojenja. Razlog je taj što ova navika može učiniti optički živac napetijim.

Pokušajte neko vrijeme izbjeći izlaganje gadgetima. Ako vaš posao zahtijeva da koristite gadgete, pokušajte neko vrijeme imati odmorne oči i redovito jedite zdravu hranu.

9. Sinusitis i alergije

Infekcije sinusa i alergije također mogu uzrokovati glavobolju tijekom dojenja. Intenzitet se može povećati kada dojilje osjete nedostatak tekućine u tijelu.

Redovita zdrava prehrana i zadovoljavanje unosa tekućine nužni su kako bi se stanje dojilja poboljšalo. Međutim, ako se infekcija pogorša, odmah se obratite liječniku za liječenje.

Dojenje nije laka aktivnost za majke. Glavobolje mogu ovaj trenutak učiniti još težim. Stoga vodite računa o tome da uvijek imate dovoljno zdrave prehrane, držite tijelo hidriranim i dovoljno se odmarajte kako biste izbjegli glavobolje tijekom dojenja. (NAS)

Pročitajte i: Mame, izbjegavajte ovih 5 grešaka pri dojenju!

Problemi s dojenjem kod novopečenih majki | Zdrava sam

Referenca

Roditeljski prvi plač. "Glavobolja tijekom dojenja: je li to normalno?".

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found