Trudnoća je svakako uzbudljiv trenutak za svaku ženu. Ipak, s druge strane, trudnoća je također vrlo osjetljiva na to da žene dožive stres, osjetljivost, tjeskobu i razdražljivost. Da, krive hormonske promjene.
Iako to postaje vrlo normalno kada ste trudni, stalna ljutnja tijekom trudnoće može imati različite učinke, uključujući i malenu koja je još u maternici. Vrlo bliska veza između vas i vašeg mališana omogućit će mu da osjeti sve što mame prolaze, uključujući i ljutnju.
Osim toga, dugotrajna ljutnja također može izazvati depresiju, pa čak i medicinska stanja poput visokog krvnog tlaka, astme, glavobolje i probavnih problema. Ako imate ove probleme, neizravno ste stvorili nesigurno i ugodno okruženje za svog mališana. Stoga je važno da trudne mame ostanu pozitivne i mirne. Ne dopustite negativnim emocijama da zavladaju vama tijekom trudnoće.
Čimbenici koji ljute trudnice
Ljutnja koja se javlja kada je mama trudna sigurno se ne događa tek tako. Mnogo je čimbenika koji pokreću ovo stanje, uključujući:
1. Hormonske promjene
Razdražljivost tijekom trudnoće može se pripisati fluktuirajućim hormonima. Hormonske promjene tijekom trudnoće mogu izazvati brze promjene raspoloženja, povećanu osjetljivost i intenzivnije osjećaje. Obično izljeve bijesa može potaknuti i nešto što se dogodilo ranije i uznemirilo.
2. Stres
Osjećaj stresa tijekom trudnoće vrlo je normalna stvar. Stres tijekom trudnoće može nastati zbog nekoliko stvari, kao što su fizička nelagoda, nedostatak odmora i sna, prekomjeran rad, do financijskih briga. Stalni stres može utjecati na vašu sposobnost upravljanja bijesom i izazvati izljeve bijesa.
3. Briga i strah
Drugi uzrok vaše razdražljivosti tijekom trudnoće je zabrinutost i strah od onoga što bi se moglo dogoditi u budućnosti. Trudnice mogu biti zabrinute zbog svoje trudnoće, bolova tijekom poroda, zdravlja nerođenog djeteta ili mogućih komplikacija i bolesti. Ti strahovi mogu izmaknuti kontroli, sve dok ljutnja ne postane vaš način da ispraznite te strahove.
4. Nelagoda tijekom trudnoće
Postoje mnoge nelagode koje možete osjećati tijekom trudnoće, posebno zbog tjelesnih promjena kroz koje prolazite. Trudnice su također sklone bolestima, osjećaju mučnine i umora. Nelagoda može izazvati osjećaj razdražljivosti i učiniti vas razdražljivijim, osobito ako se nelagoda ne riješi odmah.
Može li ljutnja tijekom trudnoće utjecati na bebe?
Česta ljutnja tijekom trudnoće može uzrokovati biološke i fiziološke promjene, kao što su povišeni krvni tlak i broj otkucaja srca, povišene razine hormona epinefrina i adrenalina te suženje krvnih žila. Ova stanja mogu smanjiti opskrbu fetusa kisikom i krvlju, što je svakako opasno za bebin rast.
Dugotrajna ili ekstremna ljutnja tijekom trudnoće također će vrlo vjerojatno povećati rizik od određenih komplikacija, uključujući i tijekom poroda. Sljedeće su neke od mogućih posljedica česte ljutnje tijekom trudnoće:
- Beba male porođajne težine.
- Prijevremeni porod.
- Utjecaj na temperament bebe (sklonije razdražljivosti i depresiji).
- Veće su šanse da djeca postanu hiperaktivna.
- Dječje kognitivne sposobnosti su ograničene.
Promjene koje se događaju tijekom trudnoće doista mogu izazvati negativne emocije u vama. Nije ni čudo što tijekom trudnoće postajete osjetljiviji i razdražljiviji.
Međutim, to zapravo ne znači da se ne možete nositi s tim. Osim kontrole nad sobom, zdrava hrana, redovita tjelovježba, dovoljno odmaranja i meditacija mogu vam zaista pomoći u upravljanju svojim emocijama.
Ako to više ne možete kontrolirati, recite svom partneru ili bližnjima da vam pomognu. Ne ustručavajte se konzultirati liječnika ili stručnjaka kako biste odmah dobili pravi tretman. (NAS)
Izvor
Roditeljski prvi plač. "Ljutnja tijekom trudnoće – učinci i kako je kontrolirati".
