Izbrojite kalorije svoje tipične kineske Nove godine!

sadasdasdas

Lunarna Nova godina samo čeka svoj dan, počele su razne pripreme i planovi za njezino slavlje. Ove godine, u kršćanskom kalendaru, proslava kineske Nove godine pada 28. siječnja. Razni božićni i novogodišnji ukrasi također su se pretvorili u svečane kineske novogodišnje ukrase. Isto tako s pripremom hrane koja će se poslužiti za proslavu godine vatrenog pijetla na ovu kinesku novu godinu. Za one od vas koji slave, koji se kineski specijaliteti uvijek poslužuju?

Uživanje u tipičnom kineskom novogodišnjem jelu svakako je užitak koji se može osjetiti u obitelji. Osim kiše koja je simbol blagostanja i financijskih blagodati tijekom cijele godine, kineski specijaliteti imaju i svoje značenje za vašu sreću ove godine. Čak i tako, nemojte dopustiti da tipična poslužena hrana može oštetiti vaš dosadašnji obrazac zdrave prehrane.

Nema ništa loše u uživanju u cijeloj posluženoj hrani, ali svejedno morate ograničiti konzumiranu hranu u skladu sa sigurnom količinom. Kako biste saznali sigurnu granicu konzumiranja tipične kineske hrane, možete je kontrolirati znajući sadržaj kalorija u svakoj od ovih namirnica. Evo objašnjenja:

1. Kineska nova godina košara

Gotovo sve kuće koje slave kinesku Novu godinu pripremit će ovo jedno jelo. Košarice ili slatki kolači napravljeni od ljepljivog rižinog brašna i šećera jedan su od tipičnih kineskih novogodišnjih kolača. Ovaj kolač se može konzumirati izravno ili ponovno preraditi, npr. pržiti s jajima ili preraditi u druge oblike. Ako kolač iz košarice jedete izravno, tada u jednoj kriški (80 grama) sadrži oko 118 kcal. U međuvremenu, ako se ponovno preradi prženjem, kalorija će biti još više, što je oko 220 kcal po komadu.

2. Suhe breskve

Hm.. Ako pogledate ovaj međuobrok, zaista je napravljen od pravog voća. Međutim, ako je sušeno, sušene breskve ili kandirane breskve mogu sadržavati dosta kalorija, znate! Jedna sušena breskva može sadržavati oko 195 kcal.

3. Legit Layer Cake

Pa, ako je kolač sa slojevima legitiman, mora biti tamo kada stigne proslava kineske Nove godine. Vjeruje se da je ova torta simbol tako da nada i blagoslovi mogu biti slojevitiji u ovoj novoj godini. Međutim, iza ovog značenja, osnovni sastojci kolača su ljepljiva riža, šećer i jaja, zbog čega ova kineska novogodišnja hrana sadrži otprilike 90 kcal po komadu.

4. Onde-onde

Onde-onde koji je okrugao i posut sezamom doista je dosta obožavatelja. Ovaj kolač je napravljen od ljepljivog rižinog brašna, paste od zelenog graha i sjemenki sezama. Iako ukusna. nažalost, ne biste trebali jesti previše ovog grickalice zbog visoke kalorijske vrijednosti. U jednoj onde-ondi ima oko 132 kcal.

5. Mjesečeva torta

Iako se ova torta zapravo poslužuje za proslavu festivala mjeseca, neki ljudi u Indoneziji još uvijek često poslužuju mjesečevu tortu ili mjesečevu tortu na proslavama kineske Nove godine. Oblik ove mjesečeve torte je doista drugačiji, ali ako izračunate, u veličini od 10 cm, mjesečeva torta sadrži oko 1000 kcal. Za normalne potrebe, svakodnevno tijelo treba oko 1500 kcal za žene i oko 2000 kcal za muškarce. Dakle, ako gore izbrojite tipične zalogaje za kinesku Novu godinu, koliko ste kalorija unijeli? Na primjer, ako ste konzumirali 1 krišku prženog kolača košarice (220 kcal), 1 sušenu breskvu (195 kcal), 1 krišku lapis legit kolača (90) i 1 onde-onde132), tada ste stavili oko 637 kcal. To čak ni ne računajući druge teške obroke koje pojedete u danu. Ako su kalorije koje dobivate hranom više nego što je vašem tijelu potrebno, to će utjecati na debljanje i poremetiti vašu prehranu. Da biste to učinili, zaobiđite nakupljanje masnoće u svom tijelu iz ove tipične kineske novogodišnje hrane na sljedeće načine:

  1. Pijte puno vode i izbjegavajte gazirana i slatka pića. Uz količinu vode koju popijete možete se lako osjećati sitima.
  2. Uvijek koristite mali tanjur. Ovaj mali tanjur pokazao se prilično učinkovitim u kontroli prekomjerne konzumacije hrane.
  3. Pokušajte bolje kušati hranu koja je preslatka i visokokalorična, kao što su kolači u košarici. Bolje umnožite svježe voće i povrće koje se poslužuje.
  4. Doček Nove godine svakako se više osjeti u dijeljenju s obitelji i rodbini, ali i hranu koju konzumirate podijelite sa svojom obitelji. Dijeljenje kalorija zapravo nije pogrešno.

Kineska novogodišnja hrana se uvijek željno iščekuje svake godine. Postoje čak i neke namirnice koje se namjerno 'izdaju' samo na kinesku Novu godinu. Čak i tako, to ne znači da možete samo jesti posluženu hranu, da! Prilagodite kalorije koje ulaze u vaše tijelo tako da se vaša prehrana održava.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found