Utjecaj previše teškog razmišljanja - guesehat.com

Što ste stariji, suočavate se s više problema. To je ono što često uzrokuje stres. Problem može biti u obliku financija, posla, ljubavi, obitelji, čak i prijateljstva. Sve stvari mogu dovesti do depresije kod ljudi.

Većina ljudi koji nemaju aktivnosti ili zauzetost, kao što su posao, škola ili imaju hobije, teže razmišljaju, uzrokujući stres. Međutim, teško razmišljanje doživljavaju i tinejdžeri. Utjecaj preteškog razmišljanja koji doživljavaju tinejdžeri često uzrokuje depresivnu reakciju koja vodi do samoubojstva.

Poklapajući se sa Svjetskim danom razmišljanja koji se obilježava 22. veljače, GueSehat će raspravljati o nekim negativnim učincima ili posljedicama previše teškog razmišljanja. Hajde, pogledajte recenzije!

1. Život postaje kompliciraniji

Mala djeca uglavnom nemaju kompliciranih problema u životu. To je zato što njihov mozak ne može previše razmišljati. Preteško razmišljanje ne samo da može zakomplicirati život, već vam može oduzeti um i vrijeme.

Preteško razmišljanje ne može promijeniti radnje. Stoga, koliko god razmišljali o nečemu, to se neće promijeniti sve dok ne radite ništa. Budući da samo gubite vrijeme previše razmišljajući iznova i iznova, nećete živjeti pravim životom.

2. Uzrokuje nesanicu

Kada razmišljate o nečemu u svom umu iznova i iznova, obično se teško riješiti te misli, do te mjere da je teško zaspati a kamoli mirno spavati. Neprestano razmišljanje o nečemu samo vas tjera da ponovno zamislite problem, osjetite poteškoće kroz koje ste prošli i zamislite što će se dogoditi u budućnosti. Budući da se noću nema što pričati, misli se nastavljaju do jutra, a pospanost je pobijeđena jer je mozgu dopušteno da nastavi misliti

3. Budite pesimistični i nesretni

U prethodnim studijama, ljudi koji razmišljaju naglas obično su sposobni donositi bolje odluke i živjeti sretnijim životom. Nažalost, trenutna istraživanja otkrivaju da previše teško razmišljanje može ometati proces donošenja odluka, blokirati racionalno razmišljanje, dovesti do negativnog razmišljanja i učiniti osobu nesretnom.

Preteško razmišljanje dovodi do toga da osoba izgubi sposobnost sagledavanja srži pravog problema, tako da postaje pesimist. Pesimistični ljudi obično ne mogu razmišljati ni o čemu drugom osim o problemu.

4. Povećava tjeskobu i depresiju

Preteško razmišljanje može dovesti do Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), napadi panike i depresija. Ako preterano analizirate i obratite pozornost na situaciju cijelog problema, onda mislite da mnoge stvari nisu u redu, na kraju ćete paziti na svačiji život. To će vas dodatno zabrinuti. Slično, povećana anksioznost, strah i depresija često su prisutni u nezdravom načinu života, što će dovesti do još više briga u budućnosti.

5. Propuštena prilika

Osoba koja previše razmišlja uvijek razmišlja o stvarima koje će se dogoditi i koje se nikada neće dogoditi, zamišljajući kako može prebroditi svoje probleme pod vlastitom kontrolom. Osoba provodi više vremena razmišljajući o problemima, za koje će, ako se s njima pravilno postupa, trebat će više vremena za njihovo rješavanje.

Strah od rješavanja problema za posljedicu ima mnogo analiziranja situacija, čime se onemogućuje poduzimanje akcija. Mnoge su prilike izgubljene jer previše razmišljate kada je pravo vrijeme da biste mogli postići uspjeh, pa zaboravite i često ste prekasni za djelovanje

6. Nastavite biti u tuzi

Sve dok nastavite misliti da problem koji proživljavate nema izlaza, s vremenom ćete postati sve emotivniji, opterećeni krivnjom i traumatiziraniji. Ljudi koji su duboko zamišljeni često pitaju: "Zašto mi se to dogodilo?" Postavljaju se mnoga druga pitanja na koja se ne može odgovoriti. Pa umjesto da traže izlaz, uglavnom razmišljaju

Za one od vas koji često previše razmišljaju, trebali biste biti manjeg intenziteta. Preteškim razmišljanjem mozak također razmišlja dvostruko teže nego inače. To može uzrokovati da postanete slabi u sjećanju. Prijavljeno od bbc.com, učinak bi mogao biti gori dugoročno. Vjerojatno ćete imati psihički slom. (KOMORAČ)

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found